17-11-10
预防老年痴呆：健走配合著深呼吸，能提供充分的氧气到脑部，活化脑神经细胞功能，预防健忘与痴呆。根据美国《自然》杂志指出，60岁以上的老年人一周进行3天，每次45分钟以上的健走运动，能维持较好的认知功能...
17-05-06
、减少中风、
预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒机率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的机率会逐渐增加...
17-03-18
朋友按摩，可以
预防老年痴呆。1.按摩四白穴四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。2.按摩双侧风池穴、翳风穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指...
17-02-22
锻炼这些部位的肌肉。从而起到减肥的效果。要注意的是一定要注意换脚练习。4
预防老年痴呆日前，发表在《中风》杂志上的一项研究指出，单腿保持平衡的能力是对大脑健康的重要测度。如果不能单脚站立，那么未来很有可能...
17-01-16
中，有10~12克竟是蛋白质含量。3.
预防老年痴呆在发酵的过程中，腐乳会产生丰富的B族维生素和氨基酸。其中，维生素B2含量比豆腐还高6~7倍。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆...
16-11-01
含钾1500毫克。但是香蕉含糖量高不利于老人补钾。黄色食物还含有蛋黄素。黄色食物中的蛋黄素具有促钾排钠、调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂的功能。蛋黄素还可
预防老年痴呆。代表食物：生姜...
16-01-28
，促进血液循环，还可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并
预防老年痴呆。老人平时可以适当食用。第五大功效：降胆固醇 大葱还有一种神奇的功效，可以降低胆固醇，经常吃葱的人胆固醇会比其他人稳定。平时菜中经常吃到的...
16-01-27
，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、
预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。美国《临床肿瘤学期刊》上发表的一篇研究显示，已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼...
16-01-07
，且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 一周三天，每次步行45分钟以上，可以
预防老年痴呆...
15-05-24
Neuroscience）杂志上的研究报告结果显示食用DHA和EPA这两种脂肪酸可以增大前扣带皮层，因而提升思考灵活度，但并不能证明其因果性。这项研究也没有表明食用DHA和EPA可以
预防老年痴呆。在新闻发布会上，研究...
15-04-23
养生法的好处!每日金鸡独立1分钟，
预防老年痴呆每天做”金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘...
