万万没想到，各科室医生是这样忠告的... 2

6内分泌科医生

Q：甲状腺不足会抑郁？

每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量.如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。



7骨科医生

Q：多喝牛奶竟然不补钙？

一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利.因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶.大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病.如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。



8口腔科医生

Q：刷牙竟然不是早晚两次？

睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更须要护理.选择“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟.但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。



9皮肤科医生

Q：冬天不能用热水洗脸？

冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤会高速过账，之后容易产生皱纹.夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。



10药剂师

Q：饭后吃药竟然不对？

服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效.每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排.要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。