能泡水喝的9种水果和蔬菜 2

6、黄瓜

黄瓜富含水分，它包含维生素B，以及抗癌成分的咖啡酸、叶黄素和非瑟酮。也许你从未想过在水里加入蔬菜，但是一些蔬菜就是可以的，黄瓜就是其中的一种。添加几片，会是你的水变得清凉起来，同时，尽量将它切成薄片。



7、酸橙

尽管酸橙并不像柠檬那样受欢迎，但是它也可以放在水里来使你的水变得美味起来。会有一种柑橘的味道，你甚至可以将酸橙和新鲜的柠檬混合成新口味。在水里添加几片，或者挤一些柠檬汁味道更美更健康。



8、薄荷

我知道薄荷是一种草药，但是我仍喜欢在水里加入一些薄荷，我建议大家可以尝试一下，在水里加入一些新鲜的、片状的薄荷叶，享受它的美味。将它放到冰箱了，夏天喝，你将会品尝到美味且低热量的饮料。



9、橙子

甜橙会使你的水变得更加美味。事实上，橙子类似葡萄柚，但它有甜味。如果你喜欢和橙汁但是同时你又想减肥，你可以在水里加几片橘子，你会有一种喝橙汁的感觉。橙子是维生素C的极好来源，它可以帮助提高你的免疫力。

我们中的许多人每天都没有和足够的水分，但是足够的水分对于我们的健康是至关重要的。如果你每天在你的水里加一些水果和蔬菜，你可以每天都喝到不同的饮料。