晚上别再吃这8种水果啦，会对身体不好哦！ 2

晚上能吃的水果
并非所有水果晚上都不能吃，还有一些水果十分适合晚上食用。

1
菠萝


菠萝中含有的菠萝蛋白酶，能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

2
木瓜


木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3
猕猴桃、橘子、山楂等


他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

4
桂圆


如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

5
香蕉


香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。

了解清楚后，以后水果就不要乱吃了！