女人要常吃这个菜，它是抗老化之神！

有一种蔬菜，
你是不是对它敬而远之？
有一种蔬菜，
你是不是一看到就会没有食欲？
是什么？
青椒咯！
青椒



青椒的这些秘密你要知！

想要童颜？
想要换回青春？
那青椒你就不得不吃了！



青椒的功效有？

β-胡萝卜素：能够强化皮肤的黏膜！
维生素C：提升免疫力，抑制黑色素产生！
维生素E：远离老化，清除自由基！
有机化合物：净化血液，防止心肌梗塞等。



就算是不耐热的维生素C，因为青椒的皮够厚，所以哪怕再怎么煮，青椒的维生素C也不会流失得太厉害哦！

怎么挑青椒？

选就要选皮深色的青椒！
要选皮厚够硬的！
青椒表皮没有任何伤害。
青椒蒂要结实。



青椒+茄子：防止老化！



青椒+肉、鱼、蛋：缓和压力！



青椒+彩椒+花椰菜：预防动脉硬化。



怎么样？虽然青椒的味道不是每个人都可以接受，可是为了健康，大家不妨尝试一下哦！