11. 迪士尼CEO鲍勃‧伊格尔（Bob Iger）每天早上4:30起床，以便可以无打扰地思考。

华特迪士尼传媒总裁兼CEO鲍勃‧伊格尔（Bob Iger）。(Kevin Winter/Getty Images)

他说：〝这是一天里我可以非常高效的时间，没有太多的干扰。我每周两次骑自行车、做有氧运动、与训练师一起锻练、举重，这是思考的好时间，我相信锻练能缓解压力，也有助于提高耐力，做这样的工作你绝对需要耐力。〞

哈佛商学院教授、前美敦力公司（Medtronic）CEO比尔‧乔治（Bill George）分析说，伊格尔这样的正念练习可帮助领导者更具创造性和开放性。

12. 维珍集团创始人和执行长理查德‧布兰森（Richard Branson）大约早上5:45伴着日出起床。

维珍集团执行长理查德‧布兰森。(Lisa Maree Williams/Getty Images)

布兰森透露，即使是在他的私人岛屿上，他也会在5:45左右醒来；他不拉窗帘，以便让朝阳将他唤醒。他会利用早起的时光锻练、早早吃完早餐，然后开始工作。

13. 通用汽车公司CEO玛丽‧巴拉（Mary Barra）早上6点前到办公室。

通用汽车公司CEO玛丽‧巴拉（Mary Barra）。(Daniel Roland/Stringer/Getty Images)

巴拉在成为CEO之前就是这样，她的前任丹尼尔‧阿克森（Daniel Akerson）也如此。

14. PIMCO联合创始人比尔‧格罗斯（Bill Gross）4点半起床，先看证券市场，6点前到办公室。

太平洋投资管理公司（PIMCO）联合创始人比尔‧格罗斯（Bill Gross）。(Jeff Gross/Getty Images)

太平洋投资管理公司（PIMCO）现为全球最大的债券基金。耕耘43年后，格罗斯于2014年离开公司，现为丹佛的Janus Capital的投资组合经理。

15. 加味瓶装水公司Hint Water创始人兼首席执行官卡拉‧戈尔丁（Kara Goldin）5:30〝正点起床〞，7:15开始工作。

Hint Water创始人兼首席执行官卡拉‧戈尔丁（Kara Goldin）。 (Cindy Ord/Getty Images for Hint Water)

戈尔丁会先查看日程表和电邮，确保一晚上没有紧急情况发生。之后，她会喝一杯双份的拿铁咖啡，与丈夫带着狗去健步，在7:15开始打与工作有关的电话。



16. 维珍美国CEO大卫‧库什（David Cush）4:15醒来后很快就开始工作。

维珍美国CEO大卫‧库什（David Cush）。(Michael Loccisano/Getty Images)

库什会先发电邮、打电话给东岸的商业伙伴，之后听达拉斯体育广播、看报纸，在健身房骑自行车。