19-11-05
，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。2、
长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过...
19-10-15
能量代谢。人体气的消耗和生成总是在动态平衡中。如果气的消耗超过了生成，人就会感觉倦怠乏力、气短等气虚表现。反之，人会精力旺盛，浑身有力。比如：一个人干重活或
长跑后会出汗、感觉疲乏，这是因为过度的活动消耗...
19-05-31
（Flickr-CC-BY-2.0）这项活动可谓世上最开心的
长跑活动。创建于2012 年，在短短几年内已蓬勃发展起来，于超过 30 个国家，举办了几百场慈善赛跑。活动旨在宣扬健康、快乐的精神及个人的独立性。方式也较特别，要求大家穿著...
19-05-09
（Flickr-CC-BY-ND-2.0）春光明媚，万象更新，中央公园也迎来了美丽的“第12届樱花节”以及日本日！这也是纽约历史悠久的最热门的活动之一了，每年都会在母亲节这一天举行，也总是很受欢迎。届时，活动将以早上8点激动人心的集体
长跑...
18-10-29
（Wiki/CC BY 2.0）11月4日（周日），第48届纽约马拉松比赛（TCS New York City Marathon）又将开跑。“纽约公路
长跑俱乐部（NYRR）”介绍，今年预计有来自逾...
18-05-10
的“后花园”——中央公园也姹紫嫣红、芬芳扑鼻的迎来了：第11届中央公园樱花节。届时，从早上8点就开始了Japan run的集体
长跑；而且美丽的樱花林和百花林，会让您流连于花丛，乐此不疲；当然，日本艺人的演出...
17-12-23
锻炼，甚至戴口罩
长跑，这是很不科学的作法。这是因为：口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。4.动作忌猛、硬。这是因为：冬季...
17-11-24
受到影响，对锻炼不利。5.少选剧烈运动项目气温开始下降，人体的柔韧性和肌肉的伸展度有所下降，关节活动幅度减小，像足球、篮球、
长跑等剧烈活动尽量少选，当然如果非常喜欢这些项目也可参加，在锻炼到有疲劳感时就应...
17-11-03
，而便衣警察将混在观众人群里，发现任何可疑人员的活动。比赛路线沿途还布置了许穿制服警察以及指挥交通的警察。沿途还将部警犬。戈麦斯说：“我们期待著这个星期天是非常安全和愉快的。”纽约
长跑比赛官员在星期二发动袭击...
17-04-23
波士顿马拉松是全球规模最大，也是现存历史最悠久的马拉松赛事，在四月的第三个星期一举行，每年都吸引数万名的
长跑好手前来角逐。这项国际级的运动盛事已有100多年的历史，但却一直到45年前才正式开放给女性...
16-10-15
会说话，那它一定会上劳动局告你。心肺太脆弱了，人不死，心脏不收工，任何的运动，都尽量不要给心肺造成额外的负担，
长跑时只有心和肺在狂喘，美国慢跑协会会长的命就是这么被磨掉的。中国的马拉松就是一场蒙骗...
16-09-22
站不起来，它连走回去的力气也没有了...最后，Kelly的妹妹俯下身，抱起了它看到这个曾经陪伴自己一起训练马拉松
长跑的伙伴突然衰弱到无法走路，Kelly再也无法克制自己的情绪，在婚礼上开始嚎啕大哭...
16-09-18
生时，附近的数百名民众受惊，场面一度混乱，很多窗户玻璃被震碎。此案正在进一步调查中。就在周六早些时候，新泽西州Seaside Park附近、一场由美国海军陆战队发起的慈善
长跑活动中也发生爆炸，爆炸...
16-08-29
。他随后表示，可能因此遭到生命危险。赛事激烈的马拉松比赛中，勇敢的利勒沙在极度疲惫的境况下做出了交叉双臂举过头顶的手势，以声援埃塞俄比亚的奥罗莫人，抗议当局重新分配他们的耕地。这位获得银牌的
长跑选手向外界透露，他的抗议行为可能会给他...
16-08-29
巨星波特笑瞄对手、
长跑女选手摔跤后相互鼓舞、南北韩体操女选手合照自拍等精采画面，在在令人难忘。「闪电」波特 地面最快的男人牙买加短跑名将波特，完成史无前例的100公尺、200公尺、400公尺接力3项3连...
16-08-21
一天结束时，自己能够穿上袜子。」Andy已经为自己设定了一个目标，在2018年完成Great North Run（英国每年最受关注的
长跑活动之一），并继续每天的物理治疗，希望他很快能够与拐杖交谈。」Andy说...
16-08-21
/Lakelands）5K的赛跑、步行和儿童公益
长跑（Kids Fun Runs）活动， 网上报名将于9月2日截止。现在流行的晶片定时赛跑或步行的，只限前1,500位注册的人。儿童公益
长跑仅限350人。为避免报名额满...
16-08-20
了「卡库马难民营」，受到洛鲁佩的激励，这些难民的
长跑旅程就此展开。经由在难民中所组织的趣味性体育比赛，洛鲁佩在营地中看到大量拥有运动天赋的难民与他们内心的渴望，所以当洛鲁佩希望招募超过20名居民和她一起参加...
16-07-22
马拉松道的菲迪皮德斯雕像（维基百科）很多人都知道，马拉松是一项考验耐力和持久力的
长跑运动，在世界许多国家，都有马拉松的爱好者，据说每年全球有800多次马拉松比赛。不过，马拉松运动最早起源于希腊...
16-05-31
（从左到右）杜彼得、金兑锡、李元和王能（摄影/陈怡）【看中国记者陈怡纽约报导】5月31日，州众议员金兑锡（Ron Kim）颁发奖状给中
长跑选手李元。2015年7月14日，李元在美国中老年运动会专业...
16-05-18
野餐，还是春晚。几年来他与一群结伴
长跑的朋友坚持周末在Burke Lake湖畔
长跑，既锻炼了身体，又结交了朋友。姚振贵校友突然英年早逝的消息震惊了在华府的北大人。为了纪念姚振贵校友，校友会考虑将这次校庆...
16-05-11
”“那个跳跃的捷克人”“那个捷克的机车头”。他后来成功的打破了杰克2000米，3000米和5000米在过去20年的跑步记录，并在1948年赢得了10km
长跑的比赛。但是他真正的传奇故事发生在1952年...
16-02-04
数字、颜色、物体等等。11.你觉得地球不是你的家渴求找到“家”反映出渴望回到“源头”(合一，觉悟，神/上帝)。很多人觉得这种渴求就像是运动员在
长跑时渴望抵达“终点”。同理可证，轮回过很多次的灵魂所表达...
16-01-15
到自己喜欢做的事情上。很多比较聪明的学生，高中最后一年基本没有什么数理课程了（全提前学完了），学学哲学、历史、艺术，玩玩乐团、体育，对成长都有帮助。前面那位后来上了宾夕法尼亚大学的俄裔学霸，还是该地区的
长跑...
15-12-03
哟！ 成功需要阿甘精神 电影《阿甘正传》讲述了一个名叫阿甘的美国青年的故事，他的智商只有75，进小学都困难，但是，他几乎做什么都成功：
长跑、打乒乓球、捕虾，甚至爱情，最后，他成为一名成功的企业家，而比他聪明...
15-11-03
，分别得到第二、第四名。而女子轮椅组前十位被南美、欧洲和大洋洲选手包办。这次比赛美国和亚洲选手都拿到一定的名次。女将英姿（摄影组图/陈怡）纽约客热情加油虽然不是人人都可以
长跑，但纽约客都热情十足得为选手鼓气。大清早...
15-11-01
/events/halloween-harvest/。12、纽约城市马拉松赛New York City Marathon 美国第一大马拉松赛事，始于1970年，在竞技
长跑界与跑步爱好者中久负盛名。预计将有5万人...
15-07-01
保持至今。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会
长跑金牌的运动员，被誉为“东方神鹿”。新华网...
15-06-07
的关键词。在南京市政府大院内，一位公务员回忆，杨卫泽最后一两个月显得“不安、焦虑”。2015年元旦，南京市政府按惯例举行
长跑活动，杨卫泽鸣枪发令。现场离杨卫泽几米的一市民注意到，“杨书记面色沉重...
15-04-17
出生后为父母的身分而受压。”李娜对未获得年度最佳运动员感到遗憾，“我特别想得到女运动员的奖项，因为真的很想在中国主场打败小威（莎莲娜威廉丝）”，但最终没有如愿该奖由埃塞俄比亚
长跑好手迪芭芭夺得。小金人...
15-03-16
圣帕特里克节即将于17日到来，洛杉矶的民众已经提前在本周末开始庆祝，从游行活动到街区派对，各地都开始庆祝这个绿色的节日。 丽浪多海滩5000米
长跑活动的参加者。（网络图片） 赫尔莫沙海滩...
15-02-22
：“我们共用了约100个西红柿才完成这个机器的发明。我们更关注它的视觉设计。”尽管机器重达8公斤，但可果美公司的铃木说，他将背着这套机器参加5公里
长跑。土佐说：“我会带着我的工具在他身边跑，就像F1的机械师...
15-02-07
岁了，但是我感觉自己还有一个婴儿需要照顾……”——迪克·霍伊特霍伊特组合是一对美国父子，父亲叫迪克·霍伊特，儿子叫瑞克·霍伊特，他们是一对
长跑健将，他们所组成的Team Hoyt是马拉松、铁人赛的常客...
15-01-28
考上这样的大学！有什么用？我看了他们几年的军训了，要求极低，男的女的，除了会摆造型拍照，没有一个有硬本事的，他们5个人估计也打不过我一个人。我还举个例子，我看他们现在的
长跑，1500米的，有一半人跑不到...
14-12-27
女友都很漂亮在头痛。等等，你不会80后还单身吧？10、食客发现烤鱼盘里有安全套，饭店女经理当场将其吞下烤鱼味安全套……11、男子
长跑节食减肥十多斤，只为挤进窗户偷东西就快瘦了！窗户等我！12、云南小伙...
14-12-26
：免费。 网址：timessquarenyc.org。2.中央公园跨年夜：烟火与
长跑齐行New Year's Eve in Central Park当新年钟声响起，漫天烟花瞬间挥落在璀璨夜空...
14-12-14
桑拿浴或者
长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。大脑瞎指挥，肌肉就抽筋肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，包括大脑的问题(比如脑炎、脑血管病、帕金森病...
14-12-04
2012年12月2日，在西班牙北部自治区布拉达市(Burlada)举行了一场
长跑比赛。这是一场没有刺激的比赛，因为2012伦敦奥运男子3000米障碍赛铜牌得主、肯尼亚运动员阿贝尔·穆塔伊(Abel...
