20-10-17
80g、姜片3片、干莲子20个、枸杞1大匙、水1.5L。调料：盐适量。做法备料一：锅里放排骨与水，开小火，一煮开就熄火，取出排骨，以清水搓洗干净备用。备料二：莲藕去皮切片；另起一锅，以滚水汆烫莲
藕片。备料...
19-11-24
的食材用量、水量，将排骨、莲
藕片、蚝干、红枣、姜片放入锅中，加水后，盖上锅盖。依照自家压力锅的使用说明，设定排骨汤模式（或相应的压力与加热时间），煮好释放压力后才开锅，加适量盐调味。姜片排骨汤使用压力锅煮...
19-11-15
的食材用量、水量，将排骨、莲
藕片、蚝干、红枣、姜片放入锅中，加水后，盖上锅盖。依照自家压力锅的使用说明，设定排骨汤模式（或相应的压力与加热时间），煮好释放压力后才开锅，加适量盐调味。姜片排骨汤使用压力锅煮...
19-09-01
莲藕1段、红萝卜丝50g、辣椒适量。调料：梅醋3大匙、糖适量（可随喜好添加分量）。作法莲藕刷洗后切薄片（约0.2公分），泡清水备用。准备一锅水煮开（水量至少淹过食材），放入
藕片，煮2分钟，捞起用冷开水...
18-07-02
椒的用量。荷塘小炒荷塘是指荷花（莲花）生长的池塘。以莲
藕片为主料，搭配当季的缤纷蔬菜，如：荷花盛开的荷塘，令人赏心悦目。食材莲藕200g、芦笋50g、鲜菇3朵、红萝卜50g、新鲜白果10粒。调料：盐...
17-11-02
一个大碗里，拌入苹果泥沙拉酱，搅拌均匀，即可上菜。沙拉酱更多选择酸香的沙拉酱有很多选择，例如柳橙搭配酸奶，或是醋香胡麻酱等，都可以衬托蔬果的鲜甜可口。酸甜
藕片莲藕也是秋季养生食材。本身无味的莲藕以酸甜腌酱...
17-10-06
莲藕排骨汤，有助于润肺安神。莲藕2节、小排骨300g、干鱿鱼50g、去籽红枣6颗、花生1小把。小排骨洗净。以滚水汆烫，洗去血沫备用。莲藕稍微刷洗干净，去皮，切片(
藕片浸泡在水里，可隔绝空气，避免氧化...
17-03-23
煸炒。5.放入
藕片翻炒，可以适量加些开水，防止粘锅。6.放入适量盐后盖盖焖3分钟，开盖开大火收汁，撒入鸡精即可出锅。...
17-03-19
啦！小丑鱼，葡萄当泡泡，开心果当石头，创意好棒！矮鹈鹕向长腿丹顶鹤求爱，
藕片树真是醉了！熊妈和熊宝的休憩时光！水仙小馒头！蠢萌大熊猫！熊爸！小水莲和小瓢虫！汉堡当龟，也是醉了！小花，可敬的是连花托都微雕...
16-12-22
，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功效，有急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴的人，均可服食。做法：鲜藕50克，大米、绿豆各30克。先煮绿豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入
藕片。待熟后调入少量白糖，再煮一二沸即可。减肥...
16-09-19
，或是煮成香甜的藕片汤。莲藕含多酚化合物，与金属离子结合，会使莲藕颜色变黑。因此，煮莲藕时，最好使用不锈钢锅，避免用铁锅或铝锅，才能保持
藕片不变色。冰糖莲藕食材莲藕1节、冰糖适量。作法1.备料：莲藕表皮刷洗...
16-07-12
和莲藕切成片，用清水泡着备用3、洋葱切成宽条、红椒切小块、青蒜苗切成段4、杭椒切成小块5、热锅加油烧至五分热，放入豆瓣酱炒出红油6、加入姜蒜片爆香，放入土豆片和莲
藕片慢慢煸炒至熟7、放入洋葱条、腊肠片、青...
16-03-21
，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差。【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。
藕片（网络图片）【藕丝或
藕片】一边炒一边加些清水，能防止藕变黑...
16-02-22
。 青菜 不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。 藕丝或
藕片 一边炒一边加些清水，能防止藕变黑。 茄子 切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧...
16-02-11
，豆豉。5、爆香后，先放入
藕片炒，
藕片炒熟后，按顺序放入排骨，洋葱，青红椒，金针菇以及芹菜，中间适当翻炒。6、素菜快炒熟时，加入老抽，花椒油，盐，鸡精调味即可。麻辣干锅虾用料：新鲜白虾20只、莲藕一根...
16-02-08
。（1）茄汁
藕片 茄汁
藕片 （网络图片）食材：莲藕1个，西红柿1个，糖2勺，盐适量，番茄酱2勺，小葱5根，鸡精适量。做法：1、莲藕削皮切面泡在水中防止氧化。2、西红柿切小丁。3、热锅入少许油，油5成热后放入...
16-01-26
和粗纤维素的食材，建议至少烫上4-6分钟，全熟方可入口。约1-3分钟：萝卜、豆皮、
藕片、豆芽、香菜等小贴士：一般素菜分为两种，一种是绿色蔬菜，如香菜、白菜、豆芽这些常见菜，烫上两三分钟较保险。直接食用：午餐肉...
15-12-10
。如
藕片糯米熬粥，白糖调味，可辅助治疗鼻干舌燥；绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血、降血压；鲜藕红糖煮粥有健脾、开胃、止泻作用。2.西红柿生吃：可以尽可能多地保留西红柿里的水溶性维生素...
15-06-27
风味和浓郁的香草完美结合，想让你忘掉这个味道？完全做不到啊！6、莲藕冰淇淋（れんこんソフト）——爱知爱知县的土特产靠藕撑起一片天，比如这款藕味的冰淇淋。在浓郁的牛奶冰淇淋上加入藕粉还有炸过的
藕片。
藕片...
