17-07-08
大量的
膳食纤维，可以帮助人体清除体内毒素。3.地瓜：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，它的
膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助排毒。...
17-07-01
的鱼、家禽、乳制品（优格、起司），少量红肉、红酒，每周吃鸡蛋不超过4个。研究发现，坚持地中海饮食习惯者，未来5年心脏病发病率，会降低30%。2.每天多摄入7克
膳食纤维研究指出：增加
膳食纤维的摄取有助于...
17-06-18
一起打成汁喝也很好；其他含茄红素的食物，如：西瓜、木瓜等，亦有预防摄护腺癌的效果，且能降低心血管疾病和癌症的发生率。 南瓜子南瓜子是南瓜的种子，营养丰富，含大量蛋白质、
膳食纤维、胡萝卜素、南瓜子氨酸...
17-06-03
出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。4.吃有机食物。有机面包和麦片粥中所含的
膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。5.留住果皮。土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的
膳食纤维；吃橘子的时候，果肉外面...
17-05-19
大为改善。6.注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。若孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子
膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。根据上述...
17-05-17
。保持口腔清洁是延缓牙龈萎缩的有效方法。叩齿可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，延缓骨吸收，起到固齿的作用，须持之以恒。当然，
膳食均衡、注意休息，从整体上提高身体的抵抗力也不容忽视。...
17-05-06
法”，希望获得联邦
膳食补贴的学校，必须限制午餐中盐和脂肪的含量，并在菜单中补充更多的水果、蔬菜和全谷物食品。卫生专家表示，美国儿童锻炼不够，六分之一的儿童超重。...
17-04-22
，对于刚“起床”的肠胃来说，这些无疑是很大的压力，长期下去会造成肠胃压力过大，使身体健康带来危害。建议：早餐要记得稍微清淡一些，选择比较易于吸收的
膳食纤维、低脂类食物，比如：牛奶、豆浆、面条、馄饨（云吞...
17-04-09
的风险。牛蒡的
膳食纤维含量非常高，能促进肠道蠕动，助排便，减少毒素、废物在体内堆积，降低胆固醇，有预防中风、便秘，防治肠癌、胃癌、肺癌、子宫癌、抗老年痴呆等功效。牛蒡含17种胺基酸，其中有7种为人体...
17-04-05
旅行费用如果您要离家超过100英里履行后备军人任务，您可以扣除旅行费用，如交通，
膳食和住宿。12.医疗和牙医费用超过AGI的10％的医疗费用可以申报扣除。65岁以上的人则可以扣除AGI7.5...
17-03-29
，形容她与两名中华人民共和国情报人员的关系。他们在五年中提供现金、
膳食、学费和住宿给克莱博恩及其家人。克莱博恩未按美国法律规定申报这些礼物和接触，而且还以“敏感的外交资料”作为交换条件。克莱博恩...
17-03-23
证据表明，饱和脂肪并没有想象中那么可怕。合理控制食用量才是更为关键的。《2016~2020美国居民
膳食指南》中，建议每天由饱和脂肪摄取的热量不超过总热量的10%。 所以，对于普通健康人来说...
17-03-19
膳食纤维能帮助消化与通便，预防习惯性便秘和肠癌；韭菜能散瘀、活血、解毒、降低血脂，防治冠心病、贫血和动脉硬化等。韭菜含有植物性芳香挥发油，能提振食欲；所含的硫化合物能杀菌消炎，抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒...
17-03-10
标签上有注名）；泡打粉用多了容易使面团发黄。酵母粉则是天然成分。酵母是天然微生物，含有蛋白质、B族维生素、微量元素和
膳食纤维，一般我们发酵用的酵母粉，大多为活性干酵母，是将活的酵母“冬眠”了、干燥...
17-03-08
食品做主食 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、
膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类...
17-03-05
、抗疲劳，还可以改善神经衰弱、失眠。减肥修身春季是减肥的最佳时机，榆钱含有大量的
膳食纤维，能减少人体对脂肪的吸收，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著。 野菜有很高的营养和药用价值，但是季节性太强，几十天就会...
17-02-25
止咳。大杏仁和松子
膳食纤维含量高，可以帮助控制血糖血脂，还利于清肠通便。核桃所含丰富的维生素E，具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。冬吃根冬天根茎类食物大量上市，主要包括红薯、萝卜...
17-02-24
－－鳄梨素（avocatin）能够抑制急性髓系白血病细胞。5.有利于心脏健康：鳄梨果核内高含量的
膳食纤维能够结合肠道内的胆固醇，阻止其被吸收，从而降低血胆固醇水准。鳄梨果核中的抗氧化活性也可能有助于预防...
17-02-23
大家都知道豆腐的营养丰富，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜，它就是豆腐皮。豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、
膳食纤维，钙等微量元素...
17-02-13
•道森、麥可•塞拉、查克•葛里芬納奇和瑪麗亞•凱莉。故事講述古怪而富有正義感的英雄蝙蝠俠，必須放開自己的心胸，和正義
聯盟等人，共同合作來阻止小丑惡意征服高譚市的計畫。 時間：2月10日（週五）上映...
17-02-10
由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机脱去。而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。粗粮保留了大量
膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖...
17-02-10
《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》关于营养补充剂的定义：“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理；以
膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理...
17-02-08
女性停经期症状 ▼萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，将其煮水饮用能有效缓解停经期的热潮红症状。 治 疗 脚 气 脚 臭 ▼白萝卜中富含
膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C、叶酸等物质，可以有效增强免疫力...
17-02-08
，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。卷心菜卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、
膳食纤维...
17-02-07
的青少年、儿童，还有老年人食用，可以促进脑细胞的发育，增强记忆力，并增加骨密度，促进骨骼健康。食用黄豆时最好和米、面等谷类或鸡、鸭等一同食用，这样可以提高黄豆蛋白质的利用率，更有利于人体的吸收。
膳食纤维...
17-02-07
民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说（这里的萝卜主要指白萝卜）。2月份吃白萝卜还是有很多好处的。只要吃得讲究，保持合理
膳食，白萝卜就能更好地发挥功效。吃萝卜要注意什么？萝卜味甘，性凉...
17-02-07
粗糙、无法活动、不长头发或肌肉等不良影响。帮助热量燃烧时也有三大必需的营养素──维他命、矿物质和
膳食纤维。例如：燃烧糖类需维他命B1，燃烧脂肪需维他命B2，燃烧蛋白质则需要维他命B6。矿物质...
17-02-03
芹菜是我们饭桌上的常客了，作为绿色蔬菜，它的营养成分是非常丰富的，例如各种
膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是对身体十分有益的。但是，我们在平时择芹菜的时候，常常将芹菜叶都扔掉，只留下了芹菜茎...
17-02-02
黄金期：8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持
膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。第二个黄金期：10岁因肥胖和缺乏运动...
17-02-01
，这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃，帮助消化，再加菠菜叶中丰富的
膳食纤维，其润肠通便的，清除肠毒的作用更是会翻倍。菠菜根止血、补骨、防消渴很多人在吃菠菜的时候，会把根摘掉，但是今天我要告诉你，你扔掉的，都是...
17-01-31
，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患ai风险，而且红薯当中有丰富的
膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免ai变。糙米糙米有丰富的纤维，具吸水...
17-01-29
，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味。甘蔗羊肉汤滋补暖身甘蔗羊肉汤温补御寒，甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。甘蔗富含的
膳食...
17-01-25
，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。6红薯冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、
膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙...
17-01-25
辣后，吃点山楂、梨吃辣后，可以吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、
膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。4食材搭配粗粮薯类吃辣时，主食最好选择粗粮...
16-04-03
等。6、多选用植物性蛋白质食物以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。7、多吃蔬菜每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有
膳食纤维可以增加饱足感...
16-04-03
红薯，味甘性平，归脾、肾经。药食兼备，含有果胶、淀粉、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、
膳食纤维，维生素A、B、C、E，以及能供给人体大量的黏液蛋白、糖和钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值极高...
16-03-31
蔬果及谷物类食物而戒绝肉食。素食的好处是食品中含丰富的
膳食纤维，进食后容易产生饱足的感觉，继而可以控制食量，帮助保持适中体重。据《Telegraph》报导，美国康乃尔大学研究人员近来公布了一项有关素食...
16-03-29
连续曝出，很多包装上写的是红糖或含有红糖的补品，但在配料表中的成分却是赤砂糖。用“红色的糖”冒充红糖中国家庭
膳食调理学会会长冯权近日表示，赤砂糖和红糖在制作工艺和功效方面差别非常大。赤砂糖一般被称为...
16-03-27
预防或改善心脑血管疾病非常有必要，血管健康是基础，吃什么食物对血管好？让血管恢复青春的3款“保鲜剂”，给你惊喜连连！1号保鲜剂：全谷杂粮白面、白米和白糖等精制淀粉，
膳食纤维含量极少，并且所含的营养素...
16-03-25
来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的
膳食纤维，
膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。二、饭后饮...
