20-05-09
，有助于体内胶原蛋白合成，多摄取抗氧化成分、维生素与矿物质，则可以对延缓衰老及减少皱纹的产生。女性因为每次经期耗损，容易出现
缺铁性贫血，除了造成面色蜡黄，也容易感到疲倦，可多摄取一些富含铁质的食物，如：牛肉...
20-05-03
文︱邓正梁（正梁中医诊所院长）病因治疗对于纠正贫血、彻底治愈、防止复发，都有重要意义。治疗
缺铁性贫血，首先应去除病因，例如：驱除钩虫、控制慢性出血、治疗月经过多、改变偏食习惯等，病因治疗对于纠正贫血...
18-03-14
美容芹菜含铁量高，是
缺铁性贫血患者的好食材，有助于补充妇女经血的损失；芹菜中富含抗坏血酸，可以帮助缓解衰老。据传很多美女明星都酷爱芹菜，常吃不辍。小贴士：芹菜不仅是一种常见蔬菜，具有很高的药用价值，而芹...
17-04-07
因为豆浆营养丰富、好吸收，所以很多上班族喜欢把豆浆当早餐。而且喝豆浆还能防治高血脂、高血压、动脉硬化、
缺铁性贫血、气喘等疾病。但是，在制做豆浆时，如果没有注意以下这几点，反而会害了自己的健康！1....
17-04-05
❤苹果米糊营养价值：健脾胃、补气血，对宝宝的
缺铁性贫血有较好的防治作用用料：苹果1个、米粉若干做法：1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉...
17-02-23
补血、滋阴润燥另外，这道菜里加入了瘦猪肉，不但口味得到了提升，还增加了补血的功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善
缺铁性贫血；具有补肾养血...
17-02-07
黑木耳才是各种食物中含铁量最高，补铁效果也最好。每100克黑木耳含铁185毫克。自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品，也是较好的预防和治疗
缺铁性贫血的食品。在水果中的含铁冠军是樱桃...
17-02-03
感到心烦气躁，不妨试试芹菜叶。芹菜叶中有一种碱性成分，可以起到安神的作用。3、补血芹菜叶里含有铁元素，多吃能补充铁质，对
缺铁性贫血有很好的缓解作用。4、补钙芹菜叶里的钙含量比茎要高2倍，多吃芹菜叶...
17-01-07
把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。2.养颜由于菠菜中含有大量的铁，对
缺铁性贫血有改善作用，能令人面色...
16-12-19
，提高身体的免疫能力，减少感冒的次数。黑木耳（防治贫血、排毒）◆防治贫血：黑木耳中的铁元素含量是极为丰富的，所以说常吃木耳可以起到补血养颜，令肌肤容光焕发的功效，防止
缺铁性贫血的发生。◆排毒：黑木耳...
16-12-19
必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。4、补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对
缺铁性贫血有较好的防治...
16-11-07
分和热量的提供。（二） 挑选合宜食物材料
缺铁性贫血者可以用铁质高的食材如鸭肉、牛肉、羊肉；痛风、高胆固醇血症者，避免选腰子、大肠、肝脏、猪心等普林与胆固醇高的食材、也不宜选油脂过高的三层肉，炖鸡、炖肉...
16-04-08
维生素A水平低于正常儿童，小儿贫血：维生素A缺乏时会出现贫血，表现类似于
缺铁性贫血。适量的维生素对儿童轻度贫血有一定的防治效果。麻疹：我国麻疹疫苗接种阳性率及阳性保护率均低于发达国家，试验证明与小儿维生素...
16-03-25
浓茶现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！结果：消化不良，
缺铁性贫血。原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱...
16-03-21
，营养丰富，药用价值极高。荠菜中的谷氨酸是味精的主要成分，因此荠菜气味清香甘甜，能刺激食欲。荠菜中的胡萝卜素和铁的含量较为突出，能防治夜盲症及
缺铁性贫血。吃法推荐：芨芨菜饺子芨芨菜切碎拌上肉馅做成饺子是最...
16-03-10
，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。 常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治
缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调...
16-02-20
更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善
缺铁性贫血、神经衰弱。七、燕麦燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。八、茯苓茯苓是一种名贵的...
16-02-03
来说，过量食用会影响生长和发育。第七名：方便面，方便面是一种营养单一的食物，如果长期经常吃60%的人会出现营养不良，54%的人会出现
缺铁性贫血。同时方便面中含有棕榈油，棕榈油中的饱和脂肪酸含量高，会增加...
16-01-30
，促使有害物质排出。莲藕的含铁量较高，
缺铁性贫血者不妨多吃；莲藕的维生素C和食物纤维含量多，肝病、便秘等虚弱之症者食之有益；所含丰富的单宁酸具收缩血管、止血作用，对瘀血、出血病症的人很适合，尤以藕节...
16-01-22
鲫鱼的70倍。凉拌生吃可以更好的保留钙的含量。而且含铁量极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，并可防治
缺铁性贫血。但记住，木耳不宜鲜吃。第七名：紫菜每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙...
16-01-14
年的3倍，而在体力活动剧烈的同时，过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险性也可能增加5倍。此外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起
缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们...
16-01-13
效果好。菠菜1、提高免疫力。冬季蔬菜，菠菜排第一。美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。2、养颜。由于菠菜中含有大量的铁，对
缺铁性贫血...
16-01-11
、红枣、老南瓜、红米、柿子等。有治疗
缺铁性贫血和缓解疲劳的作用；对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用；给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老，预防感冒等作用。红色代表食物——番茄...
15-12-22
还能预防
缺铁性贫血但缺点是含有较多的草酸，体内草酸过多的话会影响孕妇对钙的吸收，不利于胎儿正常发育，所以菠菜不是不可以吃，少吃为宜。且菠菜性热。其中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡...
15-09-25
化学剥脱术进行治疗，但效果不能持久，需要每隔几年维持治疗一次。同时，还须结合降低胆固醇的药物治疗，同时改善生活方式。2。症状：皮肤苍白可能是：
缺铁性贫血怎么做：红肉尤其是瘦牛肉含有血红素铁，生活中可以多吃...
15-09-10
，也会有黑眼圈现象。如果单侧眼睑下垂，伴随言语不清和手臂无力，要警惕中风，也有可能是肺癌的迹象。如果下眼睑苍白，可能是贫血的信号，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能是
缺铁性贫血。在没有熬夜情况下，如果眼睛布满血丝...
15-09-01
，可能是贫血的信号，特别是下眼睑苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着
缺铁性贫血，平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。看鼻子。醒来发现鼻头红，可能是最近糖吃多了导致的红血丝，不妨用果仁、水果...
15-07-03
。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和
缺铁性贫血患者食用。▼樱桃樱桃营养丰富，所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨...
15-06-17
身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善
缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。那么，吃猪肉都有哪些需要注意的误区...
15-06-02
，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治
缺铁性贫血。木耳有“素中之荤”之美誉，在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它的营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素...
15-04-27
的，特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。吃深红色的动物内脏可帮助
缺铁性贫血的人补铁，因为内脏不但铁元素含量高，吸收利用率也非常高。肝脏还能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，可有效防治夜盲症...
15-04-27
，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。5.强壮机体、防癌抗癌莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有
缺铁性贫血病人...
15-04-22
要格外注意肾脏的健康.眼睑苍白 提示可能患了
缺铁性贫血.眼角出现模糊的灰环 说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生...
15-02-07
不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、
缺铁性贫血等。8、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需...
15-01-23
吸收，所以吃苹果对
缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精...
15-01-20
的味蕾功能，出现厌食。富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。2、铁缺乏表现：
缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度
缺铁性贫血可增加儿童和母亲...
15-01-13
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治
缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。还具有一定的抗癌的作用。...
15-01-11
。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、
缺铁性贫血等。8.不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不...
14-12-22
】推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离
缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性...
14-11-12
，那么到底是哪些人不能和牛奶呢?下面为大家好好介绍一下。 1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶 牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 2、
缺铁性贫血患者不宜喝牛奶...
