18-04-25
到水里，自制驱蚊水就做好了，就是那么简单！
睡前或者外出将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下，自制驱蚊水可以帮您驱蚊防蚊长达7小时哦！医生告诉我们，维生素B1产生一种特殊的气味，而蚊子非常讨厌这个味道，喷在...
18-03-16
），
睡前避免面对电脑屏幕，
睡前少玩手机等。...
18-03-11
考虑更换外面的衣服，并在
睡前洗个澡。如果你在外面散步，花粉可能会落在你的头发上，眼睛里和进入呼吸道，要尽可能地控制这种接触。”...
18-03-08
的饮食结构来安排。晚餐可以素食为主，如：蔬菜、菌菇、豆制品等，进食量不宜超过七分饱；
睡前4小时内l尽量避免进食含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物、酒类等食物。例如：杂果燕麦饭、黄瓜金针菇汤、绿豆芽炒鳝丝...
18-02-26
油炸、勾芡、焗烤、酥皮等食物，也避免吃甜食、零食、糕点和喝含糖饮料。5.定时定量：作息正常，三餐规律进食，正餐维持七、八分饱，戒除吃零食、喝下午茶的习惯，尤忌吃宵夜，
睡前4小时更不要吃东西。6.谢绝应酬...
18-02-26
，每天早晨和
睡前，用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次，有利于促进气血流通，增强鼻子的御寒能力。大风天外出最好戴上口罩，避免冷风刺激。保暖部位二：头中医认为，“头是诸阳之会”，体内阳气最容易从头部走散掉...
18-02-04
的负面影响。佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上
睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎发生。此外专家建议，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正规医院洗一次牙，能及时清除...
18-01-29
的饮食结构来安排。晚餐可以素食为主，如蔬菜、菌菇、豆制品等，进食量不宜超过七成饱；
睡前4小时内尽量避免进食含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物、酒类等食物。例如：杂果燕麦饭、黄瓜金针菇汤、绿豆芽炒鳝丝等。早餐...
18-01-28
：柠檬汁能去斑美颜、防止色素沉著，内服、外涂均有效果。每晚
睡前坚持用柠檬片擦脸，能改善、消除脸部皱纹、油脂和污垢。5.降低血压：柠檬富含钾，有助于大脑运作，并帮助保持血压的平稳。6.强化记忆力：1天1杯...
18-01-21
印的产品来进行有效的淡化痘印的存在，深夜是肌肤细胞生长分裂旺盛的时段，
睡前使用一些高效美白功能的产品，不仅皮肤的吸收性会比较好，就连淡化痘印的功效都会成倍增长，坚持一段时间，皮肤会变白，色素沉淀会变少...
18-01-01
田馥甄现身代言活动，适逢圣诞节，S.H.E三人选在平安夜合体，贴出加上麋鹿特效的照片祝福粉丝。田馥甄自爆，自从Ella的儿子劲宝出生后，自己马上成为头号粉丝，相簿里全是他的照片及影片，
睡前还会...
17-12-24
【看中国讯】1.梳头在
睡前梳头也是一个比较好的养生的习惯，古医学家探明头部穴位较多，通过梳理可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流...
17-12-16
橘子皮，可消除口臭。4.去污用橘子皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污，去污效果特别好；用橘子皮擦抹衣服上的油污之处，再用清水漂洗，衣服焕然一新。5.防咬牙
睡前口含一块橘子皮，含15分钟后吐出，可防睡觉咬牙...
17-12-07
锻炼，反而会更加疲惫。
睡前小酌一杯不少人习惯在临睡前喝点小酒，认为能帮助睡眠，殊不知酒精会降低血糖的含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱了睡眠。此因酒精在代谢过程中会使肾上腺分泌紊乱，饮酒者...
17-12-08
相应的调理。如果是寒咳，以驱寒为主，可以晚上
睡前泡脚。可以加入姜或者艾，加强驱寒的效果，同时饮用红糖姜水。
睡前还可以用盐包敷揹包的肺腧穴，以达到祛除肺部寒气、邪气的效果。适当的运动使身体出汗也是驱寒的好方法...
17-11-16
在家中的
睡前读物，而她的孩子们很喜欢原著小说，她便决定要争取演出主角奥古斯特的妈妈。巧的是，饰演奥古斯特爸爸的欧文·威尔森同样也是因为孩子而参演，欧文表示身为人父对《奇迹男孩》的故事更能感同身受，他说...
17-09-18
12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或
睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜...
17-09-08
，能抑制细菌，有舒缓喉咙疼痛、消炎、清热的效果，适合慢性支气管炎患者饮用。茉莉花茶
睡前不要喝，女性饮用的限制较多，包括：经期、孕期、哺乳期、临产期、更年期等均不宜过量饮用。3.紫罗兰茶：将2～4克紫罗兰放在...
17-08-23
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。
睡前喝豆浆可减肥大豆富含天然的雌激素异黄酮素，有助于降低血液中的...
16-08-08
，大约维持8℃～10℃的温度。西瓜所含的钾，利尿作用强，有助于促进水分代谢，适合水肿和有排尿问题的人食用，对肾炎患者也很有帮助。要注意的是晚餐后和
睡前不要多吃，以免夜里出现频尿现象。西瓜抹盐或沾甘草粉来吃，能增加钠和钾...
16-07-25
晚上肚子饿应不应该吃东西？每个人的消化能力、身材状况、追求的目标都不一样，不应该一概而论。这是一个很经典的问题哦，我们来详细讨论一下。哪些人会被建议
睡前吃一顿?1过于瘦弱者 身体过于瘦弱...
16-07-19
不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养；所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，可促进食欲、滋养皮肤、维持头发秀美。晚餐后或
睡前建议少吃西瓜，因其具利尿作用，会导致夜里频尿。西瓜富含维他命C...
16-07-17
一代又一代不同肤色的少年儿童的喜爱，他成了永远活在孩子们心里的童话之父。安徒生童话成为很多父母给孩子必读的
睡前枕边书。重温经典，被唤醒童心的父母不会觉得乏味，而且常读常新。安徒生童话播下善的种子，守护着...
16-07-08
，是半发酵茶，不寒不热，有去火解热、恢复津液、通水利尿、排除暑热溼气的作用。能分解脂肪、蛋白质，防止肝脏脂肪堆积。喝乌龙茶的时候要注意几点：空腹不能饮、
睡前不能饮、冷茶不能饮。3.冬瓜茶冬瓜味甘性凉，有利尿消肿...
16-06-30
坏毛病时，父母一定要教会他懂得计划的重要性。不妨让孩子在
睡前梳理好第二天的日程，让孩子抄在便利贴上方便执行。养成这个好习惯，孩子绝对终生受益！礼物二：讲道理，善待他人每个人都愿意面对一张微笑的脸。微笑待人...
16-06-24
，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及
睡前和空腹时都不...
16-06-20
都有
睡前玩手机的习惯，如果不点开Facebook或是其他社群网站就会感到浑身不对劲，但是常常一滑一两个小时就这么过去，不仅如此，手机产生的蓝光对于眼睛与皮肤也是一种慢性伤害，最好的办法，将闹铃换回传统式...
16-06-08
喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。支招：一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上），
睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化...
16-06-04
家乡，不愿让儿子成为「留守儿童」。无论白天农活多累、多苦，何江的父亲都会在
睡前给儿子讲故事。何江的哈佛毕业致词以15年前他读初中时被毒蜘蛛咬伤手的「火疗经验」开场。当时他的母亲在他的手上包了好几层棉花...
16-05-19
不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。〝练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。〞这个动作在起床后、
睡前或平时空闲时都能做。...
16-05-10
成汤，
睡前饮用，可缓解失眠。2、葱根：营养不输葱叶葱的白色根部营养不亚于葱叶，而且吃的时候最好连着须部一起。另外作为调味品。可以先用油稍微爆一下，根部和须部的香味很快就可以释放出来，可以为菜品增香...
16-05-08
，例如：下棋、养花、阅读、绘画、写书法……，同时要戒菸、限酒，避免长时间看电视、使用三C产品等。6.
睡前泡脚：
睡前泡脚可以促进血液循环、放松肌肉、帮助睡眠，更有防病效果。泡脚需在饭后一小时以后，水温约40～50...
16-05-06
而出现黑眼圈。另外，也可能是肾功能失调，也会让眼周变黯沉。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。眼皮浮肿
睡前喝太多水会造成眼睛浮肿，但
睡前并没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害，可能是...
16-05-04
睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。6、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭...
16-05-03
改编成多种不同的版本。今天分享给大家的是3D立体声环绕版，
睡前戴上耳机静静地听，有种漫步云端的感觉，让音乐清空您的烦恼。...
16-04-24
。3日后用棉球蘸药液，
睡前涂擦腋窝，白天出门可以用爱蜜丝生态液喷在腋下，药水自己去淘宝搜一般都有，每日1-3次。一般连用7天可愈。湿疹：薏米红豆煮粥，效果非常好，比什么药都强，以前湿疹严重的时候就是买...
16-04-20
的时间可以是早晨空腹时、饭前、饭后、运动前后或
睡前(见下表)。[justify]检测时间[/justify][justify]检测血糖原因[/justify][justify]醒来时(空腹...
16-04-19
一项研究邀请420位超重人士实践为期五个月的减肥计划，结果发现，“晚食族”即下午3点以后吃最大一餐的人，比起“早食族”来说需要更长时间减掉同样体重。2005年的另一项研究发现，
睡前三小时内吃晚饭的人...
16-04-13
：慢性过敏也消失了！这个症状困扰了我很长时期，我的个性也起了变化。这一切一切，都只可以归因于椰油，因为生活中没有其他改变过。──Rhea痕痒止了吴太的女儿被小昆虫咬过，肿起一大块，痕痒难忍。她在
睡前替女儿...
16-04-10
。此外，香蕉还是色胺酸和维生素B9（叶酸）的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，降低忧郁烦躁的心情。9.入睡更容易香蕉含有色氨酸，作为褪黑素的前体，它能帮助大脑放松，调节睡眠。
睡前吃一根效果最佳...
