20-11-23
，血压异常者则应每天早、晚各量1次，掌握自己的血压变化。规律运动及控制体重养成规律运动及控制体重，每周最好有150分钟以上中等强度身体活动。另外，可选择荷重运动，如：健走、慢跑、爬楼梯、舞蹈、
登山、跳绳...
20-11-15
、晚各量1次，掌握自己的血压变化。2、规律运动及控制体重养成规律运动及控制体重，每周最好有150分钟以上中等强度身体活动。另外，可选择荷重运动，如：健走、慢跑、爬楼梯、舞蹈、
登山、跳绳等，增加骨质密度...
20-07-07
文︱王绮娴家长带著小孩来门诊，爸爸问：“医师，我家小孩皮肤超敏感的，暑假到了，他又要露营，又要健行，这样皮肤受得了吗？”参加户外活动的夏令营，例如：健行、游泳、攀岩、
登山或溯溪等等，要记得预防晒伤...
19-01-22
到普通人的日常生活中，不仅让喜欢旅行或
登山的人多了一个选择，也让通勤一族不用再每天背著沉重的资料和电脑上下班，减少背部和关节造成损伤。HoverGlide针对旅行者、通勤者、健行者和军事训练者，在集资网站...
17-01-05
，恢复健康活力。新款防水防滑雪地靴，也是
登山一族，及鱼市、食杂店等潮溼工作环境人士的绝佳选择。「UGG 」新款不同以往 旧款清仓大甩卖今年开始，UGG品牌所出的新鞋，在鞋底制作上更贴心舒适：新鞋鞋底增厚了...
16-12-20
缩缩的细胞，借由：1.乐观：例如和志同道合登山队
登山大家谈天说地嘻嘻哈哈。2.补氧：登山会喘气且满身流汗乃最佳的补氧及排毒运动，借由灌氧，皱缩的细胞癌可像气球打氧一样，膨胀回来，成为正常细胞。3.偏素食...
16-11-28
比较好吃或是比较方便的问题。同样的，我们也不乏美发达人，他（她）们当然关心头发要怎么吹。扩大来看，台湾到处是生活达人，而且多元丰富。养鱼养鸟、养猫养狗、喝茶喝酒喝咖啡、养生美容、骑脚踏车、
登山健行、旅游...
16-11-09
，那叫一个痛苦啊，后来还是我祖母告诉的这个方法，现在已经过去十多年了，再也没抽筋过，游泳
登山任何剧烈运动都是一样。41.治肩关节周炎生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程...
16-10-27
1975年5月16日，登山家田部井淳子成为第一位站在珠峰山顶的女性。供图：ASSOCIATED PRESS 撰文：Delaney Chambers 在
登山这个往往由男性主宰的运动领域，少数女性...
16-10-26
能一日千里。善嬉谐，旁若无人。乡人惊奇这位古稀道人，猛兽不噬，鸷鸟不搏。此时的张三丰已是百二十岁，
登山轻捷如飞，隆冬卧雪中，鼾齁如雷。恰如张三丰预言，明永乐年间，明成祖大修武当山，注资百万，日役军民工匠三十...
16-10-03
，可以加分许多。西装搭配上后背包是近年流行的组合，但要注意别选择太过休闲或是运动的款式。一身西装搭配
登山款式的包，即便再低调的颜色和好的质感也挽回不了被打坏了的造型。男士应避免选择过小的包，以免看起来不够大器...
16-09-23
今安在？”远望蓬莱仙境，未能羽化飞过去，不得大道，仙山胜景皆枉然。“三年步履遍河东，戴月披星两袖风。
登山笑倚一根竹，遇水闲弹三尺桐。海岳几时逢道侣？尘寰何处访仙翁？”（张三丰《河东》）中州纪行张三丰转向...
16-09-08
不噬，鸷鸟不搏”，他
登山时轻捷如飞，隆冬常卧在雪中，鼾声如雷。人们都感到惊异，认为他是奇人。张三丰常跟武当人说：“异日，此山必大兴。”果然，到永乐帝朱棣时张三丰的预言得以应验。武当山大修宫观，并成为天...
16-09-04
有甚么用！」 后来清朝人将他的诗文编入了《全唐诗》和《全唐文》，共计文七卷，赋五篇，诗一卷六十九首。 例如他的《还陕述怀》诗：「慨然抚长剑，济世岂邀名。星旗纷电举，日羽肃天行。遍野屯万骑，临原驻五营。
登山麾武节，背水...
16-08-22
是从小娃娃抓起。我见过的足球兴趣班，最低的接受年龄段是1.5岁。孩子们每天花大量的时间待在户外，游泳滑冰
登山远足，足球篮球棒球网球，尽量都让孩子试试，看孩子潜能和擅长在哪里。 上了小学，孩子们要有一项...
15-09-08
向前迈进了几步，丹增·诺尔盖没有意识到，希拉里让他先走的那几步登顶路把他带入了
登山史册，成为了人类历史上第一个攀登上珠穆朗玛峰的人。 希拉里让生活在这片土地上的人得到了本该属于他们的荣誉，自己也被...
15-09-07
六：以正确方式减压。上面提到压力大时，学生容易以吃东西来发泄，但这是不健康的方式。在紧张的课程后，学生可在周末或是其它业余时间多参加些活动或培养、发展自己的兴趣爱好，如书法、体育、音乐、电影、
登山...
15-09-07
。这时，四轮驱动汽车的优势就凸显出来。根据资料记载，二次大战时美军的吉普车，普遍采用四轮驱动，
登山、下河、冰雪、泥泞都不怕，可以全天候应变作战。但是，四轮驱动也有它的弱点，四个轮子都有动力时，轮胎较易磨损...
15-09-07
】：这是一首临秋登高远望，怀念旧友的诗。开头四句，先点自悦，然后登山望张五；五、六两句点明秋天节气；七、八两句写
登山望见山下之人；九、十两句，写远望所见；最后两句写自己的希望。全诗情随景生，以景烘情...
15-05-25
同伴成为第一吧！本来有没有第一生活都是快乐的。主考官听到这个充满真诚愉快的回答，激动的拥抱这位年轻人，庆祝他终于成为一名真正合格的
登山运动员。主考官是一名有着多年经验的资深教练，他说：在几千米的高峰之上...
15-02-15
。不过，路上一些景点会有很多周末背包客和白天
登山的人。海杜克步道（Hayduke Trail）。(Flickr: megankhines, Creative Commons)相关网站...
15-02-13
是不是有过这样的经验：终于盼到假日来临，和三五好友约了在球场一较高下，运动完隔天早上起床时却连声惨叫，和前一天场上神勇的表现相差甚远？或是阖家出游，
登山健行饱览美丽风光，出游时脚步轻快、心情怡然...
15-02-12
【看中国纽约讯】
登山爱好者的喜讯。日前，山友社将于2月份举行多场
登山远足活动，欢迎喜爱户外活动人士参加。2月14日(星期六)目的地Mahlon Dickerson Reservation，全程...
15-02-11
新年刚在海南
登山露面之后，江泽民长子江绵恒就被免去中科院上海分院院长职务，中纪委巡视组对联通公司展开腐败调查，多名联通高管落马，江绵恒被大陆媒体点名，处境危急。江泽民在上海的另一位家族成员，上海市...
15-02-10
玩耍，自己也能在一旁乐得清闲了。 运动：带着宝宝一起运动 在国外，在没老人或保姆帮着照顾孩子的情况下，一些运动很多父母也就只能带着孩子一起参加了，小到跑步，大到
登山滑雪。一些专门的
登山座椅就派上...
15-02-08
这个武当山修炼，除荆棘，占卜地点，盖了草庐、草庵，定名“遇真宫、会仙馆”。庵前有五株古木，他常在树下歇息，“猛兽不噬、鸷鸟不搏”。他
登山时轻捷如飞，隆冬常卧在雪中睡觉，令人惊奇不已。张三丰常跟武当人说：“异日...
15-02-08
(网络图片)绍兴香糕是清朝皇宫的八大贡品之一，早有“进京香糕”之美誉。绍兴制作香糕始于清嘉庆初年，至今已有170多年的历史，传说这绍兴香糕还与吕洞宾有关哪。在杭州，人们一直都有过年
登山的习惯，就是在...
15-02-05
到半个小时的运动，才能称上有氧运动，比如慢跑、打球、
登山、跳绳、轻柔的体操、游泳等。还比如广场舞！哈哈！7. 减肥三部曲：减脂、塑形、改善体质。这几个环节，一个也不能少！* 减脂：减肥...
15-01-31
天空尽收眼底。修行如
登山 一山又一山信步登上观景台，视野极佳。脑海中顿时浮现杜甫的〈望岳〉：“岱宗夫如何？齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。荡胸生层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。”我的心中...
15-01-27
，现在正是良机。自从攀冰在索契冬奥会开幕式上公开展示之后，这项运动的观众人数达到了历史新高，国际
登山联合会(UIAA)希望借机使它成为2018年韩国平昌冬奥会上的一个真正的比赛项目。攀冰不是慢慢爬上珠穆拉玛峰...
15-01-26
（Telluride Ski Resort），是冬季滑雪者的最爱，但是在其它季节里，你可以去骑
登山脚踏车，或在这个以前是淘金热(Gold Rush)的小镇钓鳟鱼，也是别有一番情调的。5. 佛罗里达州的庞帕诺海滩...
15-01-21
旅游业。不过，未来确实也有令人担心的一面。游客人数将增加、“国际南极旅游组织协会”也只是自愿参加的组织。此外，有些游船开始提供一些其他旅游项目，比如划艇、
登山、潜水，这些活动比简单看一看可能更有入侵性...
15-01-15
显示调查逼近江绵恒。在江泽民的亲信和党羽被纷纷拿下之后，打虎其实已经逼近了江泽民。而江泽民新年时在海南
登山露面，其实是试图释放“东山再起”的信号挑战习近平，用来自保。但随后江绵恒就被免去中科院上海分院...
15-01-06
的度假目的地之一。巴厘岛拥有迷人的白色沙滩及温暖的阳光，库塔、杜阿岛是众多游客最喜欢逗留的区域；东部、北部更吸引喜欢户外活动的人，图兰奔是印尼的最佳潜水点之一，
登山爱好者则喜欢攀登巴杜尔火山；中部可以说是...
14-12-29
以缩小形制，多次挂在香港的学校、街道、天桥，成为“雨伞运动”共识的一种口号标志。据明报新闻网报道，昨日在香港油塘魔鬼山岩壁也挂有“香港加油！”的黄色直幡。后由消防局派出高空拯救专队
登山撤走。...
14-12-19
案”。投票过程透过电视现场直播。据称，经韩国情报院2010年起调查后证实，当时在野党统合进步党国会议员李石基，于2013年5月份与130多名假扮为
登山俱乐部的“革命组织”（RO...
14-12-15
小镇，一点也不为过。格林德瓦（Grindelwald）海拔1067米，位于瑞士伯恩高地，一条冰河曾横贯其中。由于这里是冬季滑雪、
登山、远足等的起点，所以有很多不同规模的旅馆，餐厅等。是瑞士最受欢迎的渡假...
14-12-04
求救，但他却再也没有被人发现，阿森蒂夫可能滑下了陡峭的冰架，丧生在了珠峰下面的未知沟壑中。当时，生于英国的南非登山家伊安·沃达尔正带着他的
登山小组试图征服珠峰，他和
登山伴侣凯茜·奥多德正好路过了弗朗西丝...
14-12-03
绝对可以说是户外服装史上的一个传说Cloudveil Cache Creek Jacket前特短、后特长，似乎更适合
登山、骑行，外形比Marmot的神衣漂亮一点保暖层：抓绒、软壳、棉服、羽绒抓绒：共同特点是保暖...
14-11-30
紫金山里，发现了一只美丽的白狐，这个小生灵的出现，让大家全都惊喜了一把。 28日早上8点多，南京一位
登山的市民在紫金山环陵路靠近天泓山庄的地方，发现有一只奇怪的动物，像狐狸又像狗，非常漂亮...
