3招从容渡过更年期

20-11-23 ,血压异常者则应每天早、晚各量1次,掌握自己的血压变化。规律运动及控制体重养成规律运动及控制体重,每周最好有150分钟以上中等强度身体活动。另外,可选择荷重运动,如:健走、慢跑、爬楼梯、舞蹈、登山、跳绳...

3招从容渡过更年期

20-11-15 、晚各量1次,掌握自己的血压变化。2、规律运动及控制体重养成规律运动及控制体重,每周最好有150分钟以上中等强度身体活动。另外,可选择荷重运动,如:健走、慢跑、爬楼梯、舞蹈、登山、跳绳等,增加骨质密度...

户外夏令营 防晒防蚊3法则

20-07-07 文︱王绮娴家长带著小孩来门诊,爸爸问:“医师,我家小孩皮肤超敏感的,暑假到了,他又要露营,又要健行,这样皮肤受得了吗?”参加户外活动的夏令营,例如:健行、游泳、攀岩、登山或溯溪等等,要记得预防晒伤...

悬浮式背包让旅行更轻松

19-01-22 到普通人的日常生活中,不仅让喜欢旅行或登山的人多了一个选择,也让通勤一族不用再每天背著沉重的资料和电脑上下班,减少背部和关节造成损伤。HoverGlide针对旅行者、通勤者、健行者和军事训练者,在集资网站...

Shoe Village鞋城 新年优惠大酬宾

17-01-05 ,恢复健康活力。新款防水防滑雪地靴,也是登山一族,及鱼市、食杂店等潮溼工作环境人士的绝佳选择。「UGG 」新款不同以往 旧款清仓大甩卖今年开始,UGG品牌所出的新鞋,在鞋底制作上更贴心舒适:新鞋鞋底增厚了...

1年内治好癌症!让癌细胞〝变回〞正常细胞的秘诀!

16-12-20 缩缩的细胞,借由:1.乐观:例如和志同道合登山队登山大家谈天说地嘻嘻哈哈。2.补氧:登山会喘气且满身流汗乃最佳的补氧及排毒运动,借由灌氧,皱缩的细胞癌可像气球打氧一样,膨胀回来,成为正常细胞。3.偏素食...

生活达人x工程师=创业新路线

16-11-28 比较好吃或是比较方便的问题。同样的,我们也不乏美发达人,他(她)们当然关心头发要怎么吹。扩大来看,台湾到处是生活达人,而且多元丰富。养鱼养鸟、养猫养狗、喝茶喝酒喝咖啡、养生美容、骑脚踏车、登山健行、旅游...

43个民间偏方——或可能出现奇迹!

16-11-09 ,那叫一个痛苦啊,后来还是我祖母告诉的这个方法,现在已经过去十多年了,再也没抽筋过,游泳登山任何剧烈运动都是一样。41.治肩关节周炎生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程...

田部井淳子,首位成功登顶珠峰的女性去世

16-10-27 1975年5月16日,登山家田部井淳子成为第一位站在珠峰山顶的女性。供图:ASSOCIATED PRESS 撰文:Delaney Chambers   在登山这个往往由男性主宰的运动领域,少数女性...

【千古英雄人物】张三丰(15) 先知武当

16-10-26 能一日千里。善嬉谐,旁若无人。乡人惊奇这位古稀道人,猛兽不噬,鸷鸟不搏。此时的张三丰已是百二十岁,登山轻捷如飞,隆冬卧雪中,鼾齁如雷。恰如张三丰预言,明永乐年间,明成祖大修武当山,注资百万,日役军民工匠三十...

职场男士 必备品味配件

16-10-03 ,可以加分许多。西装搭配上后背包是近年流行的组合,但要注意别选择太过休闲或是运动的款式。一身西装搭配登山款式的包,即便再低调的颜色和好的质感也挽回不了被打坏了的造型。男士应避免选择过小的包,以免看起来不够大器...

【千古英雄人物】张三丰(2) 寻真访道

16-09-23 今安在?”远望蓬莱仙境,未能羽化飞过去,不得大道,仙山胜景皆枉然。“三年步履遍河东,戴月披星两袖风。登山笑倚一根竹,遇水闲弹三尺桐。海岳几时逢道侣?尘寰何处访仙翁?”(张三丰《河东》)中州纪行张三丰转向...

超越人的想像――修炼人的特异功能与神通

16-09-08 不噬,鸷鸟不搏”,他登山时轻捷如飞,隆冬常卧在雪中,鼾声如雷。人们都感到惊异,认为他是奇人。张三丰常跟武当人说:“异日,此山必大兴。”果然,到永乐帝朱棣时张三丰的预言得以应验。武当山大修宫观,并成为天...

Admiring and Praising a Magnificent Emperor

16-09-04 有甚么用!」 后来清朝人将他的诗文编入了《全唐诗》和《全唐文》,共计文七卷,赋五篇,诗一卷六十九首。 例如他的《还陕述怀》诗:「慨然抚长剑,济世岂邀名。星旗纷电举,日羽肃天行。遍野屯万骑,临原驻五营。登山麾武节,背水...

移民看奥运:浅谈中美两国体育体制的差异

16-08-22 是从小娃娃抓起。我见过的足球兴趣班,最低的接受年龄段是1.5岁。孩子们每天花大量的时间待在户外,游泳滑冰登山远足,足球篮球棒球网球,尽量都让孩子试试,看孩子潜能和擅长在哪里。  上了小学,孩子们要有一项...

玫瑰从来不慌张

15-09-08 向前迈进了几步,丹增·诺尔盖没有意识到,希拉里让他先走的那几步登顶路把他带入了登山史册,成为了人类历史上第一个攀登上珠穆朗玛峰的人。  希拉里让生活在这片土地上的人得到了本该属于他们的荣誉,自己也被...

给刚入大学新生七个建议

15-09-07 六:以正确方式减压。上面提到压力大时,学生容易以吃东西来发泄,但这是不健康的方式。在紧张的课程后,学生可在周末或是其它业余时间多参加些活动或培养、发展自己的兴趣爱好,如书法、体育、音乐、电影、登山...

全轮驱动与四轮驱动

15-09-07 。这时,四轮驱动汽车的优势就凸显出来。根据资料记载,二次大战时美军的吉普车,普遍采用四轮驱动,登山、下河、冰雪、泥泞都不怕,可以全天候应变作战。但是,四轮驱动也有它的弱点,四个轮子都有动力时,轮胎较易磨损...

诗词鉴赏之唐诗三百首 《秋登兰山寄张五》

15-09-07 】:这是一首临秋登高远望,怀念旧友的诗。开头四句,先点自悦,然后登山望张五;五、六两句点明秋天节气;七、八两句写登山望见山下之人;九、十两句,写远望所见;最后两句写自己的希望。全诗情随景生,以景烘情...

退一步,远离欲望的深渊

15-05-25 同伴成为第一吧!本来有没有第一生活都是快乐的。主考官听到这个充满真诚愉快的回答,激动的拥抱这位年轻人,庆祝他终于成为一名真正合格的登山运动员。主考官是一名有着多年经验的资深教练,他说:在几千米的高峰之上...

挑战极限 美国十大徒步旅行胜地

15-02-15 。不过,路上一些景点会有很多周末背包客和白天登山的人。海杜克步道(Hayduke Trail)。(Flickr: megankhines, Creative Commons)相关网站...

改变小习惯 缓解运动后酸痛

15-02-13 是不是有过这样的经验:终于盼到假日来临,和三五好友约了在球场一较高下,运动完隔天早上起床时却连声惨叫,和前一天场上神勇的表现相差甚远?或是阖家出游,登山健行饱览美丽风光,出游时脚步轻快、心情怡然...

山友社二月分部分活动简介

15-02-12 【看中国纽约讯】登山爱好者的喜讯。日前,山友社将于2月份举行多场登山远足活动,欢迎喜爱户外活动人士参加。2月14日(星期六)目的地Mahlon Dickerson Reservation,全程...

夏小强:江泽民家族成员正被收网

15-02-11 新年刚在海南登山露面之后,江泽民长子江绵恒就被免去中科院上海分院院长职务,中纪委巡视组对联通公司展开腐败调查,多名联通高管落马,江绵恒被大陆媒体点名,处境危急。江泽民在上海的另一位家族成员,上海市...

网友亲历海外育儿:老外带孩子的雷人懒法(图)  

15-02-10 玩耍,自己也能在一旁乐得清闲了。  运动:带着宝宝一起运动  在国外,在没老人或保姆帮着照顾孩子的情况下,一些运动很多父母也就只能带着孩子一起参加了,小到跑步,大到登山滑雪。一些专门的登山座椅就派上...

千古一真人──张三丰(组图)

15-02-08 这个武当山修炼,除荆棘,占卜地点,盖了草庐、草庵,定名“遇真宫、会仙馆”。庵前有五株古木,他常在树下歇息,“猛兽不噬、鸷鸟不搏”。他登山时轻捷如飞,隆冬常卧在雪中睡觉,令人惊奇不已。张三丰常跟武当人说:“异日...

绍兴香糕与吕洞宾的传说(图)

15-02-08 (网络图片)绍兴香糕是清朝皇宫的八大贡品之一,早有“进京香糕”之美誉。绍兴制作香糕始于清嘉庆初年,至今已有170多年的历史,传说这绍兴香糕还与吕洞宾有关哪。在杭州,人们一直都有过年登山的习惯,就是在...

《一万种减肥方法》减肥中的常见误区

15-02-05 到半个小时的运动,才能称上有氧运动,比如慢跑、打球、登山、跳绳、轻柔的体操、游泳等。还比如广场舞!哈哈!7.     减肥三部曲:减脂、塑形、改善体质。这几个环节,一个也不能少!* 减脂:减肥...

游美国北瀑布国家公园(图)

15-01-31 天空尽收眼底。修行如登山 一山又一山信步登上观景台,视野极佳。脑海中顿时浮现杜甫的〈望岳〉:“岱宗夫如何?齐鲁青未了。造化钟神秀,阴阳割昏晓。荡胸生层云,决眦入归鸟。会当凌绝顶,一览众山小。”我的心中...

2015年,有哪些小众赛事可看

15-01-27 ,现在正是良机。自从攀冰在索契冬奥会开幕式上公开展示之后,这项运动的观众人数达到了历史新高,国际登山联合会(UIAA)希望借机使它成为2018年韩国平昌冬奥会上的一个真正的比赛项目。攀冰不是慢慢爬上珠穆拉玛峰...

2015年旅游最热门的地方

15-01-26 (Telluride Ski Resort),是冬季滑雪者的最爱,但是在其它季节里,你可以去骑登山脚踏车,或在这个以前是淘金热(Gold Rush)的小镇钓鳟鱼,也是别有一番情调的。5. 佛罗里达州的庞帕诺海滩...

最后一片净土—谢绝游客?

15-01-21 旅游业。不过,未来确实也有令人担心的一面。游客人数将增加、“国际南极旅游组织协会”也只是自愿参加的组织。此外,有些游船开始提供一些其他旅游项目,比如划艇、登山、潜水,这些活动比简单看一看可能更有入侵性...

专家:周永康案升级 释放抓捕江泽民信号

15-01-15 显示调查逼近江绵恒。在江泽民的亲信和党羽被纷纷拿下之后,打虎其实已经逼近了江泽民。而江泽民新年时在海南登山露面,其实是试图释放“东山再起”的信号挑战习近平,用来自保。但随后江绵恒就被免去中科院上海分院...

全球海岛分级.巴厘岛仅排名第14!

15-01-06 的度假目的地之一。巴厘岛拥有迷人的白色沙滩及温暖的阳光,库塔、杜阿岛是众多游客最喜欢逗留的区域;东部、北部更吸引喜欢户外活动的人,图兰奔是印尼的最佳潜水点之一,登山爱好者则喜欢攀登巴杜尔火山;中部可以说是...

香港狮子山再现“我要真普选”巨型直幡!

14-12-29 以缩小形制,多次挂在香港的学校、街道、天桥,成为“雨伞运动”共识的一种口号标志。据明报新闻网报道,昨日在香港油塘魔鬼山岩壁也挂有“香港加油!”的黄色直幡。后由消防局派出高空拯救专队登山撤走。...

韩国宪法法庭判决强制解散极左亲朝政党

14-12-19 案”。投票过程透过电视现场直播。据称,经韩国情报院2010年起调查后证实,当时在野党统合进步党国会议员李石基,于2013年5月份与130多名假扮为登山俱乐部的“革命组织”(RO...

全球最美小镇-瑞士格林德瓦

14-12-15 小镇,一点也不为过。格林德瓦(Grindelwald)海拔1067米,位于瑞士伯恩高地,一条冰河曾横贯其中。由于这里是冬季滑雪、登山、远足等的起点,所以有很多不同规模的旅馆,餐厅等。是瑞士最受欢迎的渡假...

惊心!珠峰上无人掩埋的尸体,成为登山者路标(慎入)

14-12-04 求救,但他却再也没有被人发现,阿森蒂夫可能滑下了陡峭的冰架,丧生在了珠峰下面的未知沟壑中。当时,生于英国的南非登山家伊安·沃达尔正带着他的登山小组试图征服珠峰,他和登山伴侣凯茜·奥多德正好路过了弗朗西丝...

户外的三层着装法

14-12-03 绝对可以说是户外服装史上的一个传说Cloudveil Cache Creek Jacket前特短、后特长,似乎更适合登山、骑行,外形比Marmot的神衣漂亮一点保暖层:抓绒、软壳、棉服、羽绒抓绒:共同特点是保暖...

南京紫金山发现白狐 全身雪白四肢细长(图)

14-11-30 紫金山里,发现了一只美丽的白狐,这个小生灵的出现,让大家全都惊喜了一把。  28日早上8点多,南京一位登山的市民在紫金山环陵路靠近天泓山庄的地方,发现有一只奇怪的动物,像狐狸又像狗,非常漂亮...