19-12-19
，能帮助延缓衰老，恢复青春样貌；所含维生素含量很高，又富含植物纤维素，能刺激
胃肠蠕动，防治便秘、肠炎、肠癌等。此外，值得一提的应景“圣诞帽”，也是圣诞节不可缺少的物品之一，戴上这顶温暖的红色帽子，可以发挥很好...
19-05-29
乳酸菌，能够促进
胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且酸奶还具有一定的饱腹感，从而减少下一餐的进餐量。但酸奶的热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。误区十二：用酸奶充饥当你饥肠辘辘时...
19-04-14
。此外，它拥有独立的神经系统，具自律调节的功能。肠道的自律神经独立于大脑的掌控之外，由它自己作主，包含：交感神经、副交感神经，分布在五脏六腑，协调并控制腺体分泌、
胃肠蠕动、心脏的节律、血管收缩和舒张等等，故称肠道...
18-10-14
的作用，所以常吃白萝卜能美白皮肤。白萝卜含微量芥子油，有助于促进
胃肠蠕动，提振食欲；所含膳食纤维（萝卜叶含量最多）能帮助肠胃消化，使排便顺畅，帮助排毒，进而改善皮肤粗糙、粉刺等，并能预防大肠癌；含有木质素...
18-09-05
黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助
胃肠蠕动，减少脂肪吸收。推荐美味：银耳甜蛋汤原料：鸽蛋200克、银耳(干)25克、冰糖15克。制作方法：1、将汤锅置火上，放入清水烧沸...
18-03-14
富含粗纤维，可刺激
胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，同时还可以缓解便秘。6、芹菜酸枣汤 镇静助眠科学家从芹菜籽中分离出一种生物硷成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神...
18-03-03
延缓衰老的重要作用。土豆中富含的粗纤维：可促进
胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢，具有通便和降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。其中的黏体蛋白质，可预防心血管疾病，减少中风的危险。土豆中...
17-12-21
、雀斑的功效。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助
胃肠蠕动，减少脂肪吸收。推荐美味：银耳甜蛋汤原料：鸽蛋200克，银耳（干）25克，冰糖15克。制作方法：1.将汤锅置火上，放入清水烧沸，然后将...
17-11-10
也能帮助
胃肠蠕动，减低食欲。更令人鼓舞的是：即使您只是轻松的走，也能消耗平常10倍以上的脂肪，减重效果非常好。2.改善失眠：现代人压力大，许多人都有失眠的困扰，健走能改善体内自律神经的操控状态...
17-10-15
活力十足，自然有养颜美容的效果。4.养胃护胃：南瓜所含的果胶有保护胃胶道黏膜，避免受到粗糙食品刺激，促进溃疡愈合的作用，对于胃病患者来说非常适合；南瓜还含有促进胆汁分泌，加强
胃肠蠕动的成分，能帮助食物...
17-09-15
还能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高脂血症、动脉硬化等病症有辅助治疗的功效。4.银耳：银耳是滋补佳品，富含膳食纤维，有加强
胃肠蠕动，减少脂肪吸收的功效。银耳多糖属于植物多糖，对抗...
17-04-18
，使皮肤白嫩的功效。另外，芦笋也可作为减肥的食物，热量低，能促进
胃肠蠕动，帮助消化，排除毒素，是减肥者必选食材。2.蘑菇：女性吃蘑菇的好处是甚么？蘑菇里含有女人的“驻颜王牌──硒”。要让皮肤起到新陈代谢...
17-04-08
等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使
胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。润滑性泻剂（液体石蜡），减少准妈妈对脂溶性维生素（A、D、E、K...
17-03-21
，并喝点温开水，促进脏腑代谢。按揉时，要呼吸自然，力度适中，动作和缓，精力集中。揉腹后，会感觉腹部温热，
胃肠蠕动有声，头脑清爽愉快，排除宿便，食欲改善。3、踮脚 踮脚的好处：1）护心脏踮脚能使人的心率保持在...
17-02-08
，有助于疏调肝气，增进食欲，并且韭菜本身就含有大量维生素和粗纤维，能增进
胃肠蠕动、促进消化，可以治疗便秘和预防肠癌。4行气理血按照中医的说法，韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃...
16-06-03
所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。2、治疗便秘西葫芦含有丰富的纤维素，能够促进
胃肠的
蠕动，加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用...
16-05-23
酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进
胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9吃...
16-05-02
呕、祛寒、兴奋神经等功效。“香菜”香菜性味辛、温，入肺、脾经，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外，香菜可增加胃液分泌，增进食欲，调节
胃肠蠕动，提高消化力。“胡椒”胡椒是最常见的...
16-04-24
功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。2.番薯叶番薯叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进
胃肠蠕动、预防便秘。3.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便...
16-03-25
者的名言。结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。原因：研究结果表明：饭后
胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。解决方案...
16-03-17
，尤其在寒冷的冬天。5、忌陈腐老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，
胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其他不适。老人养生吃什么好橄榄油——抵抗老年病早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄...
16-03-14
、骨质疏松等。核查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间进睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。三、卵巢最怕不良情绪人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、
胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态...
16-03-14
癌症的风险。薯类中高含量的膳食纤维有促进
胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。清肠排毒首选：紫薯紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。其中紫薯可以做成一些营养食谱...
16-02-20
，能增加
胃肠蠕动、缓解痔疮的作用。有痔疮的朋友可以用韭菜煮水后坐浴“也可用淡盐水坐浴”，然后擦齐峰堂痔疮套装，对内痔外痔，有非常好的作用。很多朋友都可以完全恢复，后期每天晚上用淡盐水洗洗，可以防止再次反复...
16-02-15
是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然〝泻药〞。西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进
胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润...
16-02-09
6~8杯水，加快身体代谢，促进排毒，能让人健康瘦下来哦。10种刮油食物必需多吃1.玉米玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激
胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有...
16-02-01
、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于
胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地...
16-01-28
胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，小镇建议煮前可以将它...
16-01-22
豆类食品都含有数量可观的钙质，尤其是黑豆，不仅钙含量比黄豆高，而且含有丰富的维生素E和花青素，这两样都是很好的抗氧化剂，能够美容养颜，减少皮肤褶皱。黑豆中粗纤维含量很高，能够促进
胃肠蠕动，防止便秘。黑豆...
16-01-12
、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2、促进
胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁...
15-12-23
。可顺时针、逆时针方向旋转骨盆各36圈。 第五节：踮脚放松运动，全身放松，吸气踮脚，悬空抖动，促进全身血液循环。重复7次，效果更佳。 还有，久坐缺乏全身运动，会使
胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会...
15-12-22
30毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素250微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.07毫克，烟酸（维生素B3）0.8毫克， 此外还有多种维生素。白菜含丰富的粗纤维，能促进
胃肠蠕动，可以防治便秘、痔疮和结肠癌。小白菜...
15-11-27
，增进食欲，调节
胃肠蠕动，提高消化力。第七：胡椒胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒甚至可替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。刺激产生唾液...
15-10-24
、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2促进
胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻...
15-09-02
含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进
胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。12、天然维生素—草莓草莓营养...
15-09-02
，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。果胶能使体内有毒物质加速排泄，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。3、韭菜韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进
胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。其粗纤维比较坚韧，不易被胃肠...
15-08-14
的体力劳动。感到压力很大时，要学会劳逸结合，放松身心。7.保持愉悦的心情现代医学研究，人的情绪愉悦时，脉搏、血压、
胃肠蠕动、新陈代谢都呈现平稳协调状态，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力也随之增强。...
15-07-03
，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。营养价值：李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进
胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。...
15-06-01
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。此外，地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进
胃肠蠕动、预防便秘...
15-03-07
的粗纤维分子有助于
胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里...
