20-09-07
、注意力，改善情绪都有帮助。一些公司为员工提供可以小睡一会儿的休息舱。当然多数人没有这样的条件。午饭后外出走走也是
解乏的好办法。外界的自然光对生物钟起到很大影响，晒会儿太阳可以起到和小睡一样的效果。...
20-08-13
，中医常用其治疗水肿、脚气、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等病症。4.苦瓜：能清脂、减肥、加速排毒，具清心明目、益气
解乏、清热解毒、益肾利尿等作用，还可降血糖、抗病毒和防癌。5.黄瓜：清热解毒、生津止渴...
20-04-03
伸懒腰可以
解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。立春养生从伸懒腰开始立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，立春后的养生...
19-09-27
谈道：“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知疾之在其体也。”大文豪不只用文字抒怀，还用音乐疗疾。音乐可立志怡情、排忧释怀、祛闷
解乏、镇静催眠，现代人用于...
18-12-01
每天晚上，回为你的呼噜声把别人吵得睡不著，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不
解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干...
16-10-31
的动作，其实是可以健美
解乏的。伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻练方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体...
16-06-29
。1、
解乏解渴 薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以解渴，而且能够帮助排除体内毒素。2、面部痘痘 薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以减少面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷水，对恢复会皮肤质感有帮助。3、预防口臭...
16-06-15
认识的一个数学老师，文革时被打成右派。有一次我请他来家里说话，他一根接一根地抽烟。我以为是为
解乏，他说：「不是，我习惯了，这样能用真眼看世界。」之后，我脑袋里一想谁，他就说到谁。大姐、二姐、大哥、姐夫、侄男外...
16-06-07
1艾草具有的功效1.艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，还有安眠助睡
解乏的功效。2.艾草叶熬汁，然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。3.此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病。4.艾草还用于针灸术...
16-05-28
。其次是心理疲劳。特别是焦虑，可引起失眠，导致持续性疲劳。最后，酗酒、暴饮暴食、过度减肥等不健康生活方式也会引发疲劳。其中，酗酒还会导致沮丧感增强，影响睡眠质量，进而诱发疲劳感。四方面调理可
解乏两位专家建议...
16-05-25
。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。四、不能饮酒
解乏 剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期...
16-05-23
明显的增加，空气潮湿很是明显，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有很大的关系，特别是对于老年人来说，湿重是这个时候发病的主要原因。消暑
解乏...
16-04-12
会有更好的帮助。 2、排毒
解乏：薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。【注意事项】 薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，建议在将薄荷...
16-03-15
了几种简单有效的方法：晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟；动趾健胃：胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西；晃脚
解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车...
16-01-23
多是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不
解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。 如果你经常感觉到疲倦，这也是肝出了问题，你应该...
16-01-01
，关键是尽量以安静和平稳的心境就寝，不怀揣烦心事。为什么冬天睡觉不解困？睡眠是休息的重要方式。可是如果连大睡一觉都无法缓解疲劳感，可就让很多人无奈而痛苦了。那么，究竟是什么让睡觉失去了
解乏功能？冬季人们又该...
15-12-26
，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能
解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动...
15-12-08
障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。用热水泡泡脚，既
解乏，又利于睡眠...
15-04-23
能
解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能“中和”体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。转自：ABC传媒...
15-02-10
。睡前用热水泡泡脚，既
解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。 泡脚应该注意以下问题： 1、时间...
14-11-12
到小腿部位为益。二、伸懒腰伸懒腰可健美
解乏，它是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时可让你在睡眠中的内循环...
