睡懒觉会对身体带来哪些危害

风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易诱发中风等脑血管疾病。还有一项研究已经表明，睡眠时间如果太长，也有可能诱发糖尿病。

风险2:
呼吸道、心脏和消化疾病

当我们在活动的时候，心跳会加快，那么，心肌的收缩力就会加强，从而心脏的排血量就会增加，那么，当您在休息的时候，心跳、心肌收缩力，以及排血量都是下降的，当睡眠过多的时候，就会破坏心脏的休息和运动规律哦！而且，如果您的睡眠过多，那就会导致身体处于休息状态，感觉不到饥饿，此时就会错过吃饭的时间，从而就会打乱我们身体胃液的分泌规律，导致身体的消化功能受到影响，从而出现消化疾病。

风险3：
越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢？”大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之逐渐下降。
偶尔睡懒觉的好处
第一，起床后痛快的伸个懒腰，让全身舒展开来，轻松全身筋骨，听说这样还有助于长高。
第二，睡懒觉可以让你的美梦延续好久，让你睡得甜甜的，早上起来的心情就好多。
第三，如果好几天都没有得到很好的休息，那么睡一个懒觉，在补充体力的同时，对于我们的皮肤也是有修复作用的，可以说是起到美容觉的作用。
第四，当睡完懒觉，起床后，别人肯定都忙了一阵子。当你看著别人那么精神的工作时，自己也肯定会很快地投入工作。