每天只需要这样就可变瘦

《Mayo Clinic Proceedings》刊登一项新的研究，这项研究由美国癌症学会主导，由库珀学院、德州大学和乔治亚大学，分析2010年到2015年间曾经到达拉斯库珀诊所看病的7,000多名成年人的资料，大多数人相当健康，没有心脏病、中风或癌症病史。

在男性中，一天有四分之一时间站着人，可以减少32％的肥胖风险，而一天有一半时间是站着的人发生肥胖的可能降低59％。有趣的是，四分之三的时间站着的人与降低肥胖无缘。

对女性而言，四分之一、二分之一和四分之三的时间站着，发生肥胖的可能性分别降低35％、47％和57％。在两性中，站立时间和代谢症候群之间，似乎都没有关联性。

根据这项研究，临床医师和公共卫生人员，应可考虑鼓励患者，达到身体活动的目标，增加站立的时间以预防慢性疾病的发生。增加每天站立的时间，作为促进健康的潜在方式，有人该研究在医学和公众健康上的证据仍有不足。