用餐后立刻刷牙 比较伤牙

饭后别立即刷牙
一直以来，我们都被教导用餐后立刻刷牙，是预防蛀牙的不二选择，不过，愈来愈多研究指出，这可能是适得其反，现在就连一些牙膏业者、比方说高露洁，都建议消费者餐后别急着刷牙，可以延后一个小时。

饮食之后，牙齿上会遗留酸性物质，它会侵蚀牙齿，大家很直觉的认为，赶快清除酸性物质，有助保护牙齿，但是美国牙医学会的研究却发现，立即刷牙反倒会损害牙齿，因为刷牙会让酸更深入珐瑯质。

这与蚀刻的原理一样，以玻璃蚀刻为例，玻璃上得先涂上一层酸性的溶剂，溶剂会软化玻璃表面，刻起来比较容易，反推到刷牙上，道理是一样的，饮食过后，牙齿沾了酸性物质的状况下，立刻刷牙，比较容易伤害牙质。