19-10-31
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。多管齐下
补钙1.多吃含钙高的食物，例如：牛奶、燕麦、芸豆...
19-10-11
的家里脱身，有机会来探望远洋归来的母亲，那个充满了西式派头的母亲，对儿子叮嘱—你要去看医生，要
补钙，要去看牙医。你去某某路某某诊所找某某医生，去拍片子，就说是我让你来的，帐单寄到我这里来。这样的随口一说...
19-09-25
；红苹果入心，其降血脂、软化血管的作用更强；黄苹果则对保护视力有很好的作用。6、一个洋葱洋葱的营养价值极高，功效很多，包括：防癌、降糖、降胆固醇、保护心脑血管，还能防治感冒、杀菌抑菌、
补钙健骨等。只要一周...
19-06-05
来说，这简直是落井下石。如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。所以，遵照“少吃盐等于多
补钙”这句骨质疏松治疗医师常说的是明智...
19-05-29
等营养成分。而且，常温酸奶对于乳糖不耐受者包括小孩、老人和肠胃功能较弱的人群，以及交通不畅地区的消费者来说，都是不错的选择。误区三：酸奶
补钙效果差误区：酸奶经过发酵，所以钙含量肯定不如牛奶。真相：事实上，酸奶...
17-06-03
文/洪帆（注册营养师）【看中国纽约工商讯】纤营医学营养顾问中心是开设在法拉盛唐人区的一家营养诊所，专门为有需要的病人提供营养咨询和饮食管理的服务。今天注册营养师与大家讨论的是
补钙的问题。1....
17-05-16
，有时甚至达到7%。应对方法首重
补钙，每天饮用1～2杯牛奶可以补充钙质，防止更年期骨折。同时要坚持运动，运动时间约在30～60分钟，每周维持5～7天的运动，且每天至少晒30分钟的太阳。4.精神焦虑更年期妇女常出现头痛症状...
17-04-05
鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可❤豌豆豆腐虾泥粥营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝
补钙用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法：1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟...
17-03-24
有人从广告中得知：
补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素...
17-03-21
让您的宝宝出现畸形、先天性疾病的概率大大上升。而磷酸呢，就是钙质元素最大的杀手了。孕妇摄入过量的钙质，会使得您自己以及您的宝宝对钙质的吸收率大大降低，即使您经常
补钙，但是过量的磷酸依然会影响自己以及宝宝...
17-02-23
。3豆腐皮能
补钙豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的
补钙作用，对人类因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛都有很好的缓解功效。另外豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节...
17-02-10
；孕期或哺乳期女性对一些营养素的需求量增加，尤其是叶酸和铁，如果含钙食物摄入不丰富，也要
补钙；计划怀孕的女性每天除了从食物中吸收叶酸外，还要额外补充叶酸制剂，以预防婴儿神经管畸形；更年期女性为了减少骨骼中...
17-02-08
，做成韭菜生姜汁，虽然味道差点，但杀菌清肠胃、提高性欲的功效更加强大！3、韭菜+虾仁韭菜炒虾仁是一道温阳固涩、强壮机体、
补钙的经典佳品，专门针对于肾虚人士，改善腰膝无力、阳痿遗精、盗汗和遗尿等病症。做法...
17-02-03
感到心烦气躁，不妨试试芹菜叶。芹菜叶中有一种碱性成分，可以起到安神的作用。3、补血芹菜叶里含有铁元素，多吃能补充铁质，对缺铁性贫血有很好的缓解作用。4、
补钙芹菜叶里的钙含量比茎要高2倍，多吃芹菜叶...
17-01-30
有的儿女很孝顺，钙片、营养片买一堆，送给父母，有的老人心疼钱，觉得没害处就吃吧，总不能扔了。其实千补万补，不如饭补，吃好每一顿饭，就是对身体最大的调补。1.
补钙：麻将拌白菜老人
补钙可以说非常重要...
17-01-17
，还是
补钙的好帮手！菠菜中除了草酸钙，还含有钾、镁、维生素K等，这些物质反而能够促进钙利用、减少钙排泄。至于大家最关心的草酸钙，由于草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，就能除去80%以上的草酸...
16-12-16
，
补钙、驱寒、暖胃。是一道民间传统的食疗秘方。榴莲内皮（紧贴在果实壁上的一层内皮）可炖鸡汤，滋补壮阳、活血祛寒、强身健脾。榴莲核可炒着吃、生着吃，味道似板栗。同样有补益强身的功效。总之，夏吃榴莲清热降火...
16-12-15
脱氏斑，补VA；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；9、预防近视眼，
补钙镁片；10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；11、看电视睡觉，补蛋白质粉三，看耳朵1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补...
16-10-13
，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的
补钙食品。怎么样，妈妈们，看完睿妈的这篇文章，是不是很有信心让孩子度过一个健康，快乐的秋天！好妈妈们，赶快行动起来吧！ ...
16-09-02
，如果葡萄和螃蟹，或者海鲜一起大量食用，也会有柿子和螃蟹同食的中毒风险。所以进食葡萄和海鲜，最好隔开四个小时。2葡萄、牛奶葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，严重者还有可能导致腹泻。3葡萄、补铁药、
补钙药...
16-04-08
”。《环球时报》附属于中共喉舌《人民日报》。它以中英文出版。自由派常常嘲笑它是宣传工具。胡锡进在《环球时报》的毒舌评论有时候敦促中共更加激进。在去年的一篇有关北京对南海政策的文章里，他写道，政府需要“
补钙...
15-11-29
的鼻出血，都可以揉内庭。 ★27、大都穴=
补钙要穴。大都穴位于足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处——就是足大趾与脚背交界处的那个关节前下方足大趾内侧缘的赤白肉
补钙药 脾经大都穴，是
补钙要穴...
15-11-12
调养睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。动10:00-15:00最合适冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、
补钙...
15-11-12
。还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是
补钙佳品。...
15-11-01
补钙很重要，不仅有利于小朋友长高，对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看
补钙前十名有哪些？！第一名：芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用...
15-08-18
一次轻微地用力，竟然导致左臂桡骨骨折。近日，30岁的“母乳妈妈”刘女士就医后发现，由于哺乳期仅靠喝骨头汤
补钙，结果导致骨质疏松，相当于60岁的老人。刘女士去年10月生下孩子，一直坚持母乳喂养。前几天...
15-08-03
爬楼梯2分钟，每天5次，累计10分钟，坚持8周，体重可明显降低。11：00
补钙研究发现，与不
补钙的人相比，每天
补钙1500毫克的人体内脂肪增加更少。13：00 吃午餐午餐建议选些富含镁的食物，如豆类...
15-07-01
导读:提及
补钙，人们最先想到的是奶制品。其实还有很多食物也富含钙质。美国《健康》杂志最新载文，盘点出食物中六个
补钙“黑马”。1/6 芥兰。1杯(8盎司，约合 237毫升)生芥兰中含钙101毫克，热量...
15-06-22
现在不论男女老幼，许多人每天都在服用钙片
补钙，可你知道吗?钙片生产者是绝对不让自己的家人吃钙片的!这段大陆新闻记者偷拍的视频终于曝光了，看后你会震惊的!原来腐败骨头加工后竟变钙片，成堆的腐败骨头又黑...
15-05-20
，也使营养更全面。十二、喝骨头汤能
补钙“吃什么补什么，喝骨头汤
补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有...
15-05-01
，饭是钢〞哦~●吃大骨头汤能
补钙真相：这条传言是假的。解释：要想
补钙，汤里面的钙一定要比较多，可是骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到...
15-04-28
生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子
补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿...
15-04-13
。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
补钙易于吸收海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的...
15-04-07
。◆2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。◆3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以
补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。◆4....
15-03-11
味道好，猪蹄养颜、护肤、促进S型美观，排骨就更了不得了，生筋利骨还能
补钙。美国朋友来我家，看我做的红烧猪蹄、清炖排骨、蘑菇烧鸡，吃了后，啧啧称赞。味道好吖味道好！可让他们去买了自己做？不干。五、车饰中国...
15-02-22
等问题，泥鳅为鱼类中的
补钙冠军，还富含维生素D，有利于钙的吸收。泥鳅还含有丰富的亚精胺和核苷，能提升身体的免疫力，增加皮肤的弹性与湿润度，对延缓衰老、美容养颜有显著作用。此外，泥鳅皮肤会分泌“泥鳅滑液...
15-02-14
，而那些本来就已经开始动手动脚的人就开始重拳出击了，真把自己当成了英雄。所以说，吵架与打架都不可怕，最可怕的就是那些煽风点火的人。六、人云亦云中国的舆论最能误导人，比如有人说中国人缺钙，于是中华大地就掀起了
补钙...
15-01-13
、胃癌和心脏病。吃法：由于在加热后番茄红素更容易被身体吸收，因此生吃西红柿的方法不可取，最好是把它煮熟。还可以做成番茄果汁、番茄汤、番茄糊和番茄酱，注意保持原味，不要加糖。七、全脂牛奶
补钙缓解肌肉萎缩理由...
15-01-07
起来也更容易。 午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 小贴士： 喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。晚上喝酸奶 最
补钙...
14-12-14
腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛（muscle cramp）。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？有人说，这是缺钙引起的，只要补
补钙就会好...
