15-09-06
和
维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。14:30—15:30：午休一小会儿...
15-09-02
降脂药—山楂山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇;山楂的
维生素C，具有减肥降脂的作用。所以，山楂是高脂血症患者食用的佳品...
15-09-02
%，并且他们的精力也更充沛。提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、
维生素A、
维生素D及B族
维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于...
15-09-02
。若较长时间没处于此低温状态下，会导致其解冻、形成液态水并使大量溶于水的
维生素、矿物质盐流失，还可能导致食物在保质期结束前就变质。美国餐饮协会采用的4种化冻方法是：冷藏室、置于冷流动水下、微波炉、用冻肉直接烹饪...
15-08-31
；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与
维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症...
15-08-31
，以避免
维生素损失和味道变差。15、带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。16、炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀醃...
15-08-27
结合传统医学与替代医学方面的整合医学研究领域。威尔认为一般病患除了采取西方医学的处方之外，也需要接受一些替代性疗法，例如使用ω-3脂肪酸、
维生素D、草药，甚至是冥想等“精神”方面的疗法，然而一些主流医学的专家...
15-08-25
去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，
维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素...
15-08-22
表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、
维生素与微量元素锌缺乏症。怎么办：多吃些高蛋白食物及高
维生素食物，保证机体...
15-08-22
和
维生素B12：它广泛存在于绿叶蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)以及动物的肝肾等内脏中，因此，捐血后应注意摄取这些食物。铁：含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等。值得一提的是动物性...
15-08-19
牛肉是人们经常食用的一种肉类食物，其所含营养成分有蛋白质、脂肪、
维生素A、
维生素B群、铁、锌、钙、胺基酸等。但牛肉也有食用禁忌，如果吃法错误，也会给身体带来健康风险。中医认为，牛肉有补精血、温经脉...
15-08-19
和
维生素B12：它广泛存在于绿叶蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)以及动物的肝肾等内脏中，因此，捐血后应注意摄取这些食物。铁：含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等。值得一提的是动物性...
15-08-19
是富含维生素C的食物，
维生素C可抑制人体对铅的吸收。
维生素C与铅可化合生成难溶于水而无毒的盐类，会随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克
维生素C ，对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 3....
15-08-19
阅读提要：少数研究显示，高剂量的
维生素E反而可能有害。美国趣味科学网站8月14日刊登《
维生素E补充剂到底有益还是有害?》一文，作者系美国加利福尼亚大学伯克利分校公共卫生学院医学荣誉教授约翰·斯...
15-08-18
最好根据医嘱，通过服用钙片、
维生素D等方式科学补钙，随着婴儿地成长逐步调整钙片的摄入量，并通过多喝牛奶、常到户外晒太阳等方式，促进骨密度恢复，增强骨硬度。...
15-08-17
。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。 各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质丶两倍碳水化合物丶三倍磷质丶五倍
维生素...
15-08-14
的妇女也可以多多食用，不但对胎儿有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。2. 胡萝卜——“补血小人参”山药胡萝卜牛腩胡萝卜含有很高的
维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素 ——β胡萝卜素，这种营养素对补血...
15-08-12
饭后吃个猕猴桃!猕猴桃中含有大量
维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差...
15-03-21
。 三、熬夜前吃热东西 熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也很好，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。 四、多补充些
维生素B 熬夜...
15-03-18
缓和早产的可能性较大，王菲现在每天吃健康食品补充
维生素，还使用名贵中药安胎和调养”。如此看来，传闻终归是传闻。王菲现身韩国机场被拍苗条身材是对怀孕传闻最好的回应。...
15-03-17
1~2板 8. 跌打损伤：云南白药 9. 营养素：
维生素B，C，钙片 10. 晕车药 11. 咽喉：金嗓子喉宝(润喉糖)、止咳糖浆等 12. 眼药水 13. (女生)避孕药 这里我再狠命...
15-03-17
据日本一家咨询公司的调查，各类非处方医药用品力压电饭煲、马桶盖，成为眼下中国游客赴日购物最受青睐的产品。日本某药妆连锁店店长介绍，一款综合性的感冒药，很多中国人觉得可能预防感冒，就买来当成
维生素。...
15-03-15
缺乏B族
维生素，尤其是
维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。胰岛素...
15-03-14
颜色：舌头颜色也是一个重要的讯号，简单的介绍几种颜色代表的意义。舌头发紫一般是身体血液缺氧的表现，舌头光亮但是舌苔少有可能是缺少
维生素B等。通过照镜子这个简单的小动作自查一下，即使发现身体上的小问题及早...
15-03-10
多为甜椒，果肉越厚越甜脆，半辣味椒则介于两者之间。如果你比较重视营养，可买红椒吃，因为红椒的
维生素C比青椒多0.8倍，胡萝卜素要多3倍，而且红椒分量轻(比重小)，在经济上也合算，只是口感不如青椒脆嫩...
15-03-08
后会出现的超大只蚊子，也销声匿迹了！所以，驱蚊除了打扫环境、清除枯枝烂叶，试植蒜头绝对是上上之策！不用打死蚊子的办法：1：把几粒
维生素C和
维生素B2泡在水里，将药水涂抹在皮肤上，会产生一种让蚊子不敢接近...
15-03-07
的脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质元素、
维生素，都不能少，这样才能保证我们人体每天的基础代谢、工作、运动所需的能量。做到粗细搭配、营养均衡。将一日三餐中主食中的精米、精面减少三分之一，减少的这三分之一...
15-03-07
米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就来为亲们介绍下不同米的功效。1、最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族
维生素、钙、磷、铁、锌...
15-03-06
。而且，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和呼吸道。大部分的蔬菜蔬菜中含有水溶性维生素C对光热较敏感，如果经过微波炉超高温的加热，营养素将会受到极大的破坏。长期食用微波蔬菜将会造成
维生素C的不足。美国研究发现...
15-03-06
的
维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。11、体重超重奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食甜食和零食去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，肥胖症状者，通常都是工作压力非常大的工作...
15-03-04
还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;3、经常饮用大枣枸杞酒的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的
维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;4、大枣...
15-03-03
柑橘（图片：一亩田网） 饮食和美容绝对有密不可分的关系，通过吃不同的水果，还能滋养你的秀发。 柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的
维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定...
15-03-03
豆沙馅时会将红豆反复煮几次，丢弃煮豆的水，再把豆皮全部去掉，把红豆沙做得特别细腻，甜味特别重，结果令红豆皮中的大量膳食纤维以及多种抗氧化成分和
维生素丢失。正确的做法是用整粒的红豆一次煮烂后碾碎制作成馅。...
15-03-02
众所周知，坚果对人体健康有很大的好处。它们含有丰富的
维生素、蛋白质、矿物质以及保护心脏健康的“好脂肪”，但不同的坚果有不同的优点和缺点。同时，坚果也是高脂肪和高热量的食品，多吃将增加饱腹感，破坏食欲...
15-03-02
。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的
维生素C含量非常高，用热...
15-02-26
足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。3、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。4、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和
维生素...
15-02-23
%，剩下的是矿物质和
维生素。红糖不仅仅是糖，它其实还含有很多的营养素，不像白糖那样经过提纯了。跟白糖相比，红糖含有更多对我们人体有益的东西。红糖所含的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用，这正是它能补血...
15-02-22
的全谷根茎类，把淀粉放在最后，并不代表“不吃”，其丰富的纤维质与
维生素B群更能帮助甩脂。急速减肥减的是虚重，先减去水分、胶原蛋白，结果气色变差，也容易复胖。减重并保持美丽的祕诀是补充膳食纤维，能增加饱足...
15-02-22
可降低痴呆症风险。23,常坐飞机，多吃
维生素C.24,夜生活过度者，易脱发秃顶。25,忌用隔夜龙头水。26,彩瓷消毒，勿用消度柜。27,常穿高跟鞋，拇指易外翻。28,早餐最好在7点以后。29,拿完照片记得...
15-02-22
才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。隔夜茶。据香港《明报》报道，冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、
维生素等营养成分也会因放置...
