15-05-17
早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的
维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。3. 拥有一个长寿...
15-05-12
。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，
维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。炒鸡蛋，打蛋时加水和料酒两样“宝”。在搅拌蛋液时加入两样“宝”，就可以轻松炒好鸡蛋。第一个是料酒，这 样炒鸡蛋不但能少放油...
15-05-11
丰富的色氨酸，而色氨酸能促进血清素和褪黑激素的分泌，还可以调节人体的生物钟。杏仁会有丰富的镁元素，而镁元素是深度睡眠的必要矿物质。开心果会含有丰富的
维生素B6，能促进血清素和褪黑激素的产生。 5、火鸡...
15-05-10
蜂蜜是种天然的营养品，我们也可以用蜂蜜减肥，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、
维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌，解毒，减肥效果，使那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量...
15-05-07
其他保健品的人也多达21%，美国人吃得最多的保健品是
维生素C（17%）丶
维生素E（15.7%）和大蒜素（8.7%）。美国所有的大型超市 Costco, Walmart,Sam’s, Walgreens...
15-05-07
，有〝天然抗生素〞的美称。现代研究发现，马齿苋含有
维生素Ａ原、Ｂ、Ｃ、蛋白质、脂肪、碳水化合物及磷、钙、铁等矿物质，还含有草酸、树脂、黄酮类和大量钾盐。经常食用马齿苋，既可补充身体营养所需，又无增高胆固醇之忧...
15-05-06
治疗效果。类风湿关节炎患者不宜多吃高脂肪、过酸、过咸食物和海产品；强直性脊柱炎患者应尽量少食动物脂肪，忌烟、酒和煎炸、冰冻食品；骨关节炎、骨质疏松患者应多食含钙、磷、
维生素及蛋白质丰富的食品，少食辛辣刺激...
15-05-05
。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、
维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。 因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不...
15-05-05
(如更换凉席或不用凉席)，同时服用一些抗过敏的药物和
维生素c，三天之内症状即可好转;如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。当然，用药必须在...
15-05-04
当好哦！
维生素E溶液按摩去眼袋去眼袋方法3通常情况下，很多美眉也会通过内服调理来改善自己的肌肤状态，例如，常吃
维生素E胶囊，能够使肌肤更加嫩滑柔亮，这是很多美眉会选择的内服美容养颜的方式。然而，
维生素E...
15-05-04
”。 淋些油，加2毫升醋。在盖上锅盖之前，加入半汤勺植物油，可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用，因此在蒸饭前滴入2毫升米醋，能保护
维生素，同时还可让蒸出的米饭松软...
15-05-04
，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡眠。别吃钙片、
维生素...
15-05-01
，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。最好不要与黄瓜同食因为黄瓜中含有一种
维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的
维生素C。西红柿...
15-04-29
。3.有的小儿有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。4. 在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因
维生素的缺乏而致鼻出血。5、外部伤害是小孩流鼻血的一个主要原因，小孩好动顽皮...
15-04-28
，造成营养流失。同样的，还有一些氨基酸类鲜味物质、B族
维生素等也会溶于水中。有实验曾证明，将鸡胸肉浸泡在热水中，会损失相当多的可溶性含氮物，超过肉中总含氮量的5%。正确的清洗方法：可以在固定的容器中，用冷水...
15-04-27
。烹调时切忌〝快炒急渗〞，更不可为求鲜嫩而〝下锅即起〞。要做到煮熟炒透，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。不可与
维生素C片同食。动物肝脏内含有丰富的锌、锰、铜等微量元素，若与
维生素C片...
15-04-27
对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足
维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。改善肝脏功能...
15-04-24
等疾病治疗也有帮助。下面就和小编一起来了解香蕉吧!香蕉的营养成分分析香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和
维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克...
15-04-23
光滑。菠菜菠菜味甘而性凉，不仅能帮助解酒毒，还有着润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等功效。富含抗氧化剂
维生素E的菠菜，能阻止机体内氧化的过程，缓解肌肤的衰老，故多吃菠菜，能让你的肌肤...
15-04-23
，这些有改善免疫力的效果。“不过一定要提醒爸爸妈妈们，饮食调整有一个大前提，就是营养摄入要均衡，不能有短板。例如能量、蛋白质要充足，
维生素D、锌、钙、铁都不能缺乏，在这个基础上做适当的调整，才能有更好的效果...
15-04-20
和健康脂肪的重要来源。黎巴嫩临床营养师妮可‧马夫托姆（Nicole Maftoum）表示：“杏仁含有9种人体必需的营养素，比其他坚果的蛋白质、纤维含量高。杏仁还含有丰富的
维生素E（23个杏仁就可提供人体...
15-04-20
，同时，以下六种菜千万不要买。在选对蔬菜后，仍需采取必要的“净化措施”，最大程度地减少农药的食入。建议洗菜时第一步应该剥去蔬菜外层，因外层叶子上残留的农药比里面的多。蔬菜含有丰富的
维生素，是我们每天必不可少的食物...
15-04-18
，让你安然度过夏天： 1、几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃
维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。她说人感觉...
15-04-17
的水果如樱桃和李子、绿茶、凤梨、木瓜、九层塔、甜椒葱类及全谷类。**赵强提醒，柑橘类如柳丁、橘子、葡萄柚等水果，类黄酮素和
维生素C含量最高的部位在“白丝”，最好一并吃下肚，他分享自己长年来的做法：用一支...
15-04-17
可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。9、大枣催眠：太有效了！大枣味甘，含糖类、蛋白质、
维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神...
15-04-15
丰富的卵磷脂、
维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。胃疲劳多吃小米上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴...
15-04-14
网络撷图喝茶与癌症有何关系？你不知道的茶叶与癌症的故事，看完震惊了：百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯；茶多酚的抗衰老效果要比
维生素E强18倍；茶多酚主要成分EGCG...
15-04-14
及其制品。这项研究认为每天喝半斤奶是安全的，另外酸奶看上去更安全一些。如果实在担心牛奶的安全性问题，就没有必要喝它，完全可以通过其它饮食来获得通过牛奶所获得的营养成分。如果不食用奶制品，怎样获得钙，
维生素D...
15-04-13
Omega-3的鱼油后对缓解心脏疾病没有明显好处。这项研究基于2007至2013年跨年度数据。鱼油补充剂是最广泛使用的
维生素之一，因为以前曾有证据显示，它们可能有助于预防心血管疾病。研究主要作者、IDI研究所的纳...
15-04-13
。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。补钙易于吸收海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除
维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的...
15-04-12
，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。可能缺乏的营养：
维生素A。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。
维生素A是溶解于油脂，因此用植物油烹炒胡萝卜，可提高
维生素A的吸收率。 2....
15-04-12
(HDL)。橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，却可以维持好的胆固醇的量，是最佳选择，其他如芥花油也有相同效果。橄榄油近年来不断受到推荐，还因为橄榄油中发现
维生素E、多酚等抗氧化物质，能让坏的...
15-04-11
非常出人意料的。因为在大多数人的理念里，肥胖对人的健康是有威胁的，怎么可能肥胖还会降低患痴呆症的风险呢？对于这个令人惊讶的结论有一种解释：导致痴呆症的主要原因是
维生素D和E的缺乏，而那些吃得更多的人自然也会补充...
15-04-09
%。 不忍地看一看比一比，自己已经到了哪个阶段了呢？腰粗真的没救了吗？当然有！五大细腰食物一、绿豆芽排出胆固醇 绿豆芽本身就是一种很好的降胆固醇食物，
维生素C可达到绿豆原含量的六、七倍之多。大量
维生素C...
15-04-03
加入适量的醋、芝麻酱。醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。经常喝水脑血栓患者要经常饮水，特别是在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，晚间饮水可稀释血液，防止血栓栓塞。增加
维生素C...
15-04-01
德强》）1．西医是摸着石头过河的经验医学.西医今天这样说，明天可能就又变了。例如：(1)医学专家曾宣布科学研究表明：“服用
维生素可以防止衰老”，可去年新的研究成果突然又告知人类：长期服用
维生素会导致癌症...
15-03-31
，具有明显的美容抗皱和美白的效果。此外，番茄可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。2.菠菜 菠菜又名波斯菜、赤根菜和鹦鹉菜等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、
维生素C、
维生素K、矿物质（钙质、铁质等）等多种...
15-03-31
，会发生“骨痛病”，造成肾脏无法正常工作。肾功能不全又会影响
维生素D3的活性，使骨骼的生长代谢受阻碍，从而造成骨骼疏松、萎缩、变形等。目前国内高发的几乎所有慢性病，如高血压、慢性阻塞性肺病、糖尿病、贫血...
15-03-26
，因为它是初榨出来的糖，含糖量只有95%，剩下的是矿物质和
维生素。 红糖不仅仅是糖，它其实还含有很多的营养素，不像白糖那样经过提纯了。跟白糖相比，红糖含有更多对我们人体有益的东西。红糖所含的微量元素对人体的造血...
15-03-25
应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病。 香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、
维生素C和
维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。葡萄有助于燃烧脂肪。 葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪...
