22-03-24
会造成伤害。中青年应尽早戒掉一些不良习惯，合理安排生活。并适当缓解工作压力、保持身心愉悦，促进血液循环。D. 中老年平时坚持慢跑、散步、打
太极拳或禅定等运动，可以很好的改善全身血液循环，增强体质。同时，也要...
21-12-30
专长来帮助社区，授课方式将由浅入深、由慢至快，以脱险为主，回击为次，学习招式包括自卫拳击、
太极拳之以柔克刚，内容有拍沙包、两人反应对练等。训练班分别于中华公所和华裔美国退伍军人会举行，课程免费。学员...
21-07-21
开放2天（今后，会随时根据馆内营运状况，增加开放时间和活动）。台湾会馆老人中心7月分活动时间：◎每周二：10：00～16：0010：00～11：00 手语（陈金英）11：00～12：00
太极拳（施凉沼...
20-12-27
，也可以在家中锻炼气功或打
太极拳，增进免疫系统。穴道按摩穴道中有几个穴位能够帮助增强免疫力，达到防止病毒侵入体内的作用。百会穴百会穴属于督脉，是各经脉气血汇聚之处，百脉之宗，是人体保健防病要穴。位置：头顶...
20-10-04
则可以依个人原本的运动习惯和身体状况，选择适合的运动类型和强度，且要规律进行，建议每周至少5次中强度有氧运动，如：健走、骑单车、打
太极拳等。每周至少2次中低强度的阻抗型运动，如每次20～30分钟举哑铃，两次运动应...
19-01-15
的文字把玄奥的修真理论化为脍炙人口的曲词《无根树》，对后世修道者影响很大。张三丰所创的
太极拳是一种性命双修的功法，注重内修，动作沉稳，神意悠然，刚柔相济，以静制动；既可搏击，又可长生。现在全球研习太极的人...
16-11-06
修炼联系起来，引导习武之人走向修炼、提升之路，推出正统武术文化，中华大地迅速形成基于
太极拳理论的内家功夫。张三丰祖师内家拳，弟子万千。张三丰和光同尘，仙迹遍布大半个中国。贵州人称福泉古文化为三丰文化，称...
16-10-14
千古英雄人物张三丰（大纪元制图）六、太极真传哪里寻？“学
太极拳，为入道之基。”然而张三丰没有留下修炼
太极拳的心法，只把动作传下来，所以现在的人不知道怎么通过学炼
太极拳修道。就
太极拳架子而言，现在人也...
16-10-07
千古英雄人物张三丰（大纪元制图）四、神使意，四两拨千斤明王宗岳《太极拳经》云，武术有很多门派，虽有区别，不外乎以壮欺弱，以慢让快。这种有力打无力、手慢让手快的打法，只能说是一般常人的能力。
太极拳...
16-10-05
如同麟角凤距一样珍贵。玄天上帝授命张三丰创
太极拳，必有深远的历史意义。当今内家武术形成诸多各具特色的拳功剑法，其功理和功法，套路操作和主旨要领，没有一个超出张三丰的
太极拳理论。三、运太极，万化生于身道家太极学说...
16-10-03
、地何得一以宁？且又不知主张造化的是谁？”为找寻超越生死的大法正道，张三丰抛家舍业，历经三十五年辛苦，足迹踏遍名山古刹，于古稀之年方闻大道。张三丰体会修道之艰辛，发大慈悲心，创
太极拳。太极者，万物之母，张三丰的
太极拳内含...
16-09-23
精通少林拳，然后创
太极拳。“重离大火开丹壁，表正中州真峻极。仙灵隐隐立三台，太少峩峩分两室。我今访道如青莲，奇峰六六造其巅。石上弹琴思缥缈，云中飞鹤鳞翩翩。忽然口渴忆玄酒，手掬山泉聊漱口。晚来明月挂溪松...
16-09-19
伐无道；唐太宗造“凌烟阁”以扬忠勇之武德。张三峰创太极，至柔若水，以柔克刚而平天下勇。老子曰：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”而
太极拳不仅以其柔合缓慢而利于众人之健康，养生延寿...
16-04-09
白文祥大师亲授太极剑、形意拳、八卦掌4月10日起，白文祥大师将于国际中国传统文化学院（TCCII）亲执教鞭，传授传统杨式
太极拳、形意拳八卦掌、和武当太极剑。内家拳系列教学将在美京华人活动中心...
15-12-31
的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，
太极拳之类。低强度的运动...
15-12-29
出汗就好。静气功的锻炼可以调节内分泌，促进脾胃运化，改善阴虚质，进行慢跑、打
太极拳都不错，运动时要注意控制好量，并随身携带水壶，及时补充水分。应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、海参、鲍鱼、鸭肉...
15-12-15
。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打
太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动...
15-09-02
。众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才 55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练
太极拳除外，因
太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。同为哺乳动物的老虎、狮子...
15-08-06
健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、
太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步骤。不妨先做个自我检查：你弯腰时腰酸吗?蹲下时顺利吗?行走时，脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感...
15-07-23
先生也达不到的。现在，我们知道，在大陆所有除
太极拳以外的气功也被完全禁止，通过几个气功痞子和少数投机分子对气功进行了不顾事实的污蔑，使全国老百姓“谈气色变”，对气功噤若寒蝉，不敢多说一句。...
15-07-11
丰富，医生讲解健康的讲座、体检活动；精彩的舞蹈和陈氏
太极拳、舞剑表演；户外草地的衣物义卖；自动拍照和抽奖等等。市议员卓姆为赞助健康日活动组织颁发奖状鼓励。积极赞助的组织有：Gilead, American...
15-06-17
”民俗艺术节目、传统
太极拳表演以及永康成人护理中心、麦迪臣社区中心耆英会、联成曼哈顿歌舞团等的精彩缤纷的歌舞表演，将为观众呈现一台热闹精彩的文艺汇演。台湾观光局张主任表示，台湾观光局再一次参加中华总商会...
15-06-03
血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心。3、锻炼身体 持之以恒多数老中医在青年时期就重视体育锻炼，如习练
太极拳、八段锦...
15-05-04
道士，像一苇过江的达摩祖师、峨嵋山搬木的济公和尚，创
太极拳的张三丰，民间中除妖降魔的吕洞宾等八仙传奇;许多知名历史人物，像苏轼、王维、李白、陶渊明、孟浩然、白居易等等都是修炼人。不只是儒释道三家...
15-04-23
养生法的好处!每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆每天做”金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。为
太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘...
15-04-22
，没用了”的无用感。一般来说，一项兴趣爱好通常要花5～10年才能融会贯通，乐在其中，所以中年时就应有意识地培养一个爱好，比如乐器、绘画、
太极拳、文学、收藏、摄影等，只要是你喜欢的，能让你感受到快乐的都可以...
15-04-20
半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。打
太极拳：B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体...
15-04-20
，严重影响华埠的形象及华人的生活品质。附近居民担心迟早会有更大的冲突。哥伦布公园休憩处除了供民众闲坐休息之外，也有华人下棋打纸牌，属于“小赌怡情”一类。不过，原本供打
太极拳丶练武术丶跳舞用的凉亭，近一两年来...
15-03-15
与领导的关系。陌生人的问候一些来探亲的父母外出总会遇到素不相识的人向他们报以微笑或致以问候。我认识一位来探亲的老爸，每天在前门外的草坪上打一套陈氏
太极拳，早晚都坚持锻炼。过往的行人、邻居都主动跟他打招呼...
15-02-19
。他多数时间还是穿西装，但不打领带。他平时可在有规律的生活中打发时间。比如，在每天9点到10点的单独放风时间，陈良宇一般会从监室门口开始打
太极拳，打到放风地的门口再回去，或者散步。但他到哪儿，两名看守就跟到哪儿...
15-02-15
同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、
太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量②注意周围环境气候：夏天避开中午艳阳高照的时间；冬天...
15-02-11
的体育运动员，平均寿命才55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练
太极拳除外，因
太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。 同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王...
15-02-09
金鸡独立为
太极拳之招式。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经...
15-02-08
”之说。张三丰创立的武当派内家拳博大精深，诸如：
太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、纯阳拳、混元拳、玄武棍、三丰掌、十段锦等，都注重内功，讲究以柔克刚，以静制动。与道家清静柔弱、淡泊无为的主张相合。张三丰早年...
15-02-07
。每天早上简单锻炼10～20分钟即可，建议以轻柔和缓的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、
太极拳等。可以在晚上临睡前准备好运动鞋和运动衣。7～8点：吃份高营养早餐 包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐...
15-02-05
，即使有时候很忙，也会挖多少算多少。现在我已经挖好一口井，井水源源不断地涌出，从今以后我再也不用下山挑水了！我还可以省下许多时间来做我自己喜欢做的事情，比如说练我最喜欢的
太极拳，哈哈！”因此，一休从此不用再辛苦...
14-12-29
节目，介绍丰富的节目：有民族舞蹈、
太极拳高手表演、黄梅戏、独唱、大合唱等。若大家有好的节目，义务参加，吴经端可以安排，联系电话：347 668 8622。法拉盛华人工商促进会秘书张与丽告诉大家，目前赞助...
14-12-19
【看中国工商讯】王嘉廉社区医疗中心将于12月13日（周六）上午10时至11时半在曼哈顿华埠坚尼路268号1楼举办“了解
太极拳原理，预防跌倒”免费讲座。随着年龄增长，运动变得越来越重要。它能...
14-12-05
，由廖康医生以广东话主讲。 了解
太极拳原理，预防跌倒﹕随着年龄增长，运动变得越来越重要。它能帮助我们保持肌肉和骨骼的健康及行动敏捷。请前来了解
太极拳如何帮助不同年龄的人士提高其安全性以及预防...
14-11-09
也需根据个人体质、年龄而定，不可过量；宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、打
太极拳、练气功等。每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等疾病。五、戒烟酒。一根烟...
