新手妈妈须知

文｜More Huang

当新手妈妈怀胎十月之后，了解要开始学习并练习哪些照顾宝宝的工作了吗?今天小编准备了许多关于照顾宝宝的生活知识与技巧，提供给即将当爸爸和妈妈们，让新手爸妈掌握时机，就可以带出健康又好照顾的宝宝。

1.亲喂母乳最少六个月
对于婴儿来说，最好的营养就是来自妈妈的母乳。在大自然的巧妙安排下，没有任何一种配方奶可以取代妈妈的母乳。

2.增加日晒时间
固定日晒对于宝宝或母亲都有很大助益，由于日照长短也会影响夜晚睡眠的褪黑激素。所以只要日晒充足，宝宝也会早睡早起唷！

3.让宝宝白天的活动量增多
从以往的农业社会进展到现代，其实现代宝宝已经不常出门了。因为如此，宝宝日晒不足，又加上活动量也不足，容易影响到宝宝夜晚睡眠。

4.让宝宝清楚白天与夜晚差异
当宝宝渐渐长大时，开始对身旁家人的活动与行为感到好奇。因此宝宝睡觉时间到了，就必须熄灯并停下手边动作，建立宝宝固定睡眠时间，有助宝宝成长与发育。

5.放松彼此心情 别给压力
为了工作或生活因素，通常希望能将宝宝的作息时间固定好。然而，这部分是需要慢慢练习的，也别给自己太多压力。照顾宝宝应该是不费力的，若是感觉到不轻松，也可以过一阵子再尝试。

6.宝宝与爸妈都需要慢慢来
任何学习或是练习都是需要时间的，不同的是，宝宝适应能力的时间比大人较长，所以只要有任何改变，如：搭飞机、搬家等，都需要一段较长的时间来适应。

7.洗澡时间
注意当宝宝肚子饿或刚喝完奶的60分钟内，都要避免带宝宝去洗澡。

8.手套尽量只穿戴到宝宝一个月大
手套虽然可以预防宝宝抓伤自己的脸，然而一个月大后的宝宝，很多神经都在快速发展中，所以此时要让宝宝练习抓握，对于脑部发展更有帮助，才不影响宝宝反射训练唷！

9.随时注意宝宝体温与穿著
宝宝非常怕热，妈妈需要时常将手放入宝宝的背部，检查是否流汗，进而增加或减少宝宝的衣物。

10.穿衣服时的小技巧
宝宝一出生，身体还是软软的状态，不太好帮他穿衣服，此时我们可以尝试跟宝宝聊天、玩游戏，让宝宝在更换衣服时，不是一种硬套的公式。

11.勤换尿布
让宝宝的屁屁保持干爽是非常重要的，避免尿布疹找上门。

12.口腔清洁
鹅口疮是常见于新生儿的疾病，会影响宝宝的食欲，所以每当喂完奶后，可用纱布巾清洁宝宝的口腔，一天至少1至2次。

13.不建议第一个月就使用奶嘴
宝宝在吸吮奶嘴时会感到安心感，是吸吮的动作产生催产素的关系，然而也可能影响到宝宝肚子饿时，让饥饿感暂时止住，进而影响妈妈的母乳产量。所以希望奶嘴使用的时机是宝宝的体重已经有达到标准喔！

14.以宝宝的需求哺乳
哺乳是大自然献给生命最美好的一件事情，所以暂时将自己耳朵关上，相信自己与自己的身体。妈妈才不会因为奶量而苦恼，或是忧郁。

15.注意床垫的软硬度
宝宝的各项身体发展都刚在进行而已，所以不适宜用软的床垫。

16.适时回应并察看宝宝
宝宝在刚出生后至6个月都是需要有人照护，当宝宝哭时，请及时给予回应，避免让宝宝对家人产生没安全感。

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