20-10-23
（
苋菜、菠菜、空心菜、莞荽、番茄等），食用前须以水汆烫过，以减少钾的含量；水果类（香蕉、木瓜、释迦、番石榴等），还有浓缩高汤类、生菜、干燥蔬果类和低钠食品（通常以钾取代钠来增加风味）。另外磷的摄取量...
20-07-13
），所以精力汤是一种高磷、高钾的食物，应多注意。至于含钾量比较高的蔬菜，则有红
苋菜、空心菜、菠菜、地瓜叶、绿花椰菜等，以及番茄、草菇、金针菇、紫菜、豆类制品、坚果类等，建议洗肾病人先汆烫后再吃。汆烫的水因为有溶...
18-08-05
认为，莲子味甘性平，入心、脾、肾经，有养心安神、补脾益肾、健脑益智等功效，还能强心、降压、镇静、抗衰老等，夏季食用非常合适。8.红
苋菜：夏季是
苋菜成熟的季节，这时
苋菜的营养价值很高，且不含草酸。多吃
苋菜...
17-11-21
蒸胡萝卜所含的维生素A含量即可达到一个成年人每天维生素A正常摄取量1000毫克的4倍。其他富含维生素A的食物还有奶类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏和
苋菜、菠菜、韭菜、青椒、橘子、柿子、杏子、甜瓜等。含维生素C...
17-09-03
吃隔夜菜的确容易累积体内的毒素。营养师说，叶菜类的油菜、
苋菜、青江菜、高丽菜等硝酸盐含量高，而海鲜、加工肉品──火腿、香肠、腊肉、咸鱼等，其所含硝酸盐转化为有致癌风险的亚硝酸盐的风险更大...
17-03-25
等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬、西红柿等水果，富含维生素C，有抗病毒作用；
苋菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，可以保护上呼吸道黏膜，抵抗各种致病因素侵袭；芝麻、花菜、青色卷心菜等富含维生素E的食物，可提高人体免疫...
17-02-23
、葵花籽油和十字花科蔬菜等。心脑血管患者、女性钙牛奶、酸奶；豆制品；小油菜、小白菜、
苋菜、芹菜、豌豆苗等深绿色叶菜所有人叶酸菠菜、小白菜、
苋菜、韭菜准爸爸、准妈妈钾菠菜、莴笋叶、空心菜、
苋菜、紫菜、南瓜...
17-02-07
为主，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。还有些不常见的，如：芥兰、
苋菜、紫背天葵。最适合的水果：草莓...
16-05-04
这个含钙高的叶子扔掉，这是多么浪费啊！毛豆钙含量：131毫克每1/2杯用盐水稍微煮一下，就是低脂的美味零食了！讲究一点的，还会加八角等香料一起煮，也是一道美味的佐餐菜。紫
苋菜钙含量：138毫克每1/2杯咸菜...
16-04-10
，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。3.补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红
苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋...
16-03-21
，具有清热解毒、利尿通淋的功效，治赤白痢、泄泻、皮肤风热赤肿。
苋菜（云仙菜）采摘时间：秋季，阴历6月到8月份食疗作用：
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌...
16-02-23
、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。△
苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。△芹菜...
16-02-10
815毫克/100克，是非常好的补钙零食。但坚果能量较高，每天最多吃一把。 巧烹调减少钙的损耗 另外，食物中摄取多少钙还与烹调方法密切相关，只有烹调对了，才能减少钙的损耗，让钙充分释放。 菠菜、
苋菜过水...
16-01-30
白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。
苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘...
15-12-14
、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、
苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物...
15-12-05
、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。七、燥热天多吃
苋菜苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形...
15-08-06
日前，河南一名农村老太太因为吃了隔夜的
苋菜后在太阳下暴晒，面部竟如涂了黑漆，还差点送了命。老太太吃了隔夜
苋菜 差点送了命河南一名老太太吃了隔夜
苋菜后，面、手如涂了黑漆，差点送了命。（网络图片）据大陆...
15-07-19
晒太阳，容易出现皮肤过敏、发炎、红斑、色素沉淀等状况。例如：油菜、菠菜、芹菜、莴苣、韭菜、
苋菜、香菜、芥菜、马齿苋、小白菜、白萝卜、无花果、红豆、柠檬、木瓜、柑橘类水果……不过只要不吃太多，或白天出门前...
15-05-28
的提取物“海带多糖”能够显著抑制脾淋巴细胞凋亡率，降低细胞的凋亡反应，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起到保护作用。5、紫
苋菜紫
苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫...
15-05-25
。5、尝新很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。诸如吃樱桃、芽笋、青蚕豆、蒜苗、
苋菜、青梅等新上市的水果和蔬菜。各种各样的蔬果都应该多吃点。营养学界有句话认为，“每天五蔬果，你的生命...
14-11-19
，从事敏捷工作的人不能吃。△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。△
苋菜、卷心菜具有补血的作用...
