打坐风行欧美国家  专家:增寿增慧

16-01-04 的功能与构造。以脑部扫瞄研究长期打坐的人,对照另一组从未打坐者,发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。这些人会警觉到自己愤怒或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。   今年5月...

陈康肃公尧咨虽然善射 但是最牛的还是他父亲

16-01-03 ,公开的给我秀肌肉吗?于是,宋真宗就想既然你用一壮汉给我示威,那没问题,我就给你找一个文质彬彬,长相俊秀的文官和你玩一下!毫无悬念的选中了“当世无双”的陈尧咨,陈尧咨也不负所望,箭箭中心,不但让宋真宗脸上...

美妙的沙漠“奇幻温泉”

15-12-31 ,富含矿物质温泉水,能在几分钟之内缓解肌肉疼痛。据悉,这些温泉水流自门罗高地,已有百万年之久,水经加工降温至37~43摄氏度,富含钙、镁等微量元素。沙漠温泉经常会有各种音乐会在此举办,游客们可以惬意地躺在...

今天不说减肥,说说如何长肉吧!

15-12-31 最明显的指征。瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型:纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型。  纤弱型瘦人如何长胖  纤弱型就是从小纤瘦,骨骼细小,肌肉不发达的类型...

清理身体垃圾8大妙招

15-12-30 机能。过敏可能带来的危害很多,头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻,以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时,它还可能破坏身体的自我清理机能。  8.锻炼并保证出汗量。有专家指出,定期锻炼可以使我们的身体康复...

打一个喷嚏伤3个器官,真人演示打喷嚏的正确姿势

15-12-29 、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩,力量一道加上一道,而且是瞬间完成的动作,所以在它达到顶峰时速度快且力量强。这对于某些具有潜在危险性疾病(如心脑心管疾病)的人来说,容易引起血管破裂,导致鼻出血、颅内出血...

原来这些所谓的坏习惯可以让我们年轻10岁

15-12-27 放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。2自言自语现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决...

头痛不是病,可痛起来真要命!

15-12-26 为宜。睡觉姿势不对会导致颈部肌肉收缩,从而导致头痛的发生。而平躺则会减轻头痛的程度。情志调理保持良好的心态,拒绝过度压力!实验证明,很大一部分的头痛都是因为巨大的精神压力导致的,精神压力可影响你身体的...

“八暖”助您平安过冬

15-12-25 引起关节局部肌肉和血管的收缩,导致关节疼痛。原本就患有关节滑膜炎或骨性关节炎的老年人,关节疾病发作的风险更高。保护膝关节的重点在于保暖防寒,不妨戴上护膝,而且要注意运动不可过量。8.脚暖脚部离心脏最远,皮下...

会模拟“人话”的白鲸

15-12-25 ,而人类则是喉咙。Noc学会调整肌肉改变鼻道压力,发出频率低于一般鲸鱼的叫声,听起来更像是人类的声音。瑞吉威表示,Noc改变自己的声带发声模式,是有意识地尝试与人类沟通,“这种明显意图显示,Noc有交流...

睡前的一个举动,竟让小男孩面瘫了……这个习惯你也有!

15-12-24 ,这样易受到风寒侵袭,导致面部肌肉痉挛。专家提醒:天气冷了,晚上临睡前最好别洗头,非要洗的话一定要用吹风机吹干再睡觉。还有一些人喜欢早上一起床就洗澡洗头,这样也不好,最好是吃过早饭后缓一缓再洗。如果发现自己...

清晨健康三件事,你做到了没有?(收藏)

15-12-24 第一件事深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外...

女性莫久坐 多动防病缠

15-12-23 、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分,融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动,也可在工作一段时间后,适当做一些诸如扣手扩胸、腹式呼吸、踮脚放松、骨盆旋转等运动,活络经脉,推动气血...

不吃晚饭有什么好处?不看后悔!

15-12-21 生长激素分泌。生长激素支持细胞再生,促进肌肉生长,阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长,生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用,因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说,不吃晚饭自然地刺激...

100%天然紫水晶健康床垫圣诞展销特别体验!美国FDA认定医疗机器

15-12-19 也将在展销会上亮相,它是 Kobe pearl公司耗时两年开发出的新产品,经由美国FDA认定的 医疗机器,该床垫因对各种癌症、糖尿病、妇科病、高血压、失眠正、交通事故、无故肌肉疼痛患者、脊椎病等的治疗...

华夏文明:你知道“真”字的来历和涵义吗?

15-12-19 ”的描述:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一。故能寿敝天地,无有终时。”但是怎么修成“真人”,则是“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形...

20个减肥小窍门,再不瘦就老啦

15-12-19 、采用增强式锻炼的方法,这是一种使用爆发性动作发展肌肉爆发力的训练方法,广泛地应用于很多不同的运动项目中,包括冲刺中提高跑步速度和纵跳的高度,棒球投手快速投掷能力和拳击手出拳的效率等。冬季因为天气比较寒冷...

这4种天然“止痛药”居然在厨房里

15-12-18 。姜黄-腹痛姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠...

100%天然紫水晶健康床垫圣诞展销 特别体验!美国FDA认定 医疗机器

15-12-17 也将在展销会上亮相,它是 Kobe pearl公司耗时两年开发出的新产品,经由美国FDA认定的 医疗机器,该床垫因对各种癌症、糖尿病、妇科病、高血压、失眠正、交通事故、无故肌肉疼痛患者、脊椎病等的治疗...

小心 疲劳到癌症只有5步

15-12-15 。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如打太极拳,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动...

无时无刻不在使用的部件 八成司机都忽略它

15-12-07 车辆后懒得把方向盘回正。就这样歪着车轮直到下次再开动车辆。原理跟第一种驾驶情况一样,不过这次是在停车时让助力泵的压力得不到疏散,一直“较着劲”。就像我们的肌肉,让谁一直全力绷着劲儿,时间一长都会很难受...

晒太阳带给身体10大变化

15-11-28 系统疾病,主要症状包括视觉障碍、肌肉无力等,甚至是残疾等 严重问题。研究发现,在高纬度光照少的地区,人们患多发性硬化症的几率要高于生活在赤道附近居民。2014年的一项研究也发现,改善维生素D缺乏能够减缓...

这些人造的食物,你还在吃吗?太可怕了!

15-11-26 还保持着老三样:盐、酱油、味精。国家一级公共营养师杨振华介绍,味精主要成分为谷氨酸钠,在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多,可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态,出现眩晕、头痛、肌肉痉挛...

保养后背=保命背部养生区的保健方法(图)

15-11-24 反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调...

厨房常见5大食物可快速缓解各种疼痛

15-11-24 是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50...

红茶竟然这么厉害,养生必备!

15-11-22 ,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。上班累了,看书乏了,偶尔泡点红茶喝,提提神也不错,有助保持精力充沛...

中医古籍记载的神奇驻颜术,只做一个动作,几天就变美!

15-11-21 ,最后通过〝玉液还宫〞来滋阴。这样,已经端正的面容就在阴阳二气的交互濡养下慢慢固定下来了。天地相合的时候,把舌头抵住上齿的齿龈,嘴呈抿嘴微笑状,两个嘴角翘起,连带头两侧肌肉上提,用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴...

使用了100多年的味精 对人体有害吗?  

15-11-21 微信朋友圈中有文章说,味精对人体有害。“味精中毒的症状包括晕眩、头痛、肌肉收缩、咳嗽,甚至影响生育能力、造成永久性脑部创伤……”如此骇人听闻的内容,都是真的吗?相关的研究表明,在菜肴或者食品中添加适量...

为什么英国中小学全面推广打坐?

15-11-20 或忐忑不安时引起的肌肉紧绷。  今年5月加州大学洛杉矶分校的研究发现,打坐的人大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。此外,大脑皮质有一块区域会随着年纪老迈而自然变...

女人穿高跟鞋这样走路,不仅脚不疼,还能减肥!

15-11-19 相同方向,大腿内侧肌肉收缩,宛如走在直线上移动脚步。3、腹肌用力挺直上半身,将重心放在足弓脚尖着地时稍微朝外,不习惯的人重心可能会偏移,请多加注意。此时,由于重心前移,请记得随时运用腹肌的力量,来维持上半身...

警惕:上班族久坐会引发5大疾病

15-11-15 不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛,久坐能坐出病来。久坐不动的危害1、久坐易引起Ⅱ型糖尿病伦敦皇家NHS信托基金会研究发现,久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时,肌肉...

腰肌劳损怎么办?简单几招就可以解决!

15-11-13 腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发。因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法...

洗澡时勿做的6件事

15-11-11 扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。2.睡前冲个澡。热水会使体温迅速升高...

四季养五脏常吃六辣好处多多

15-11-09 、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现,它有一定的局部麻醉和镇痛的功效,对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。...

出生时有这些命象特征,长大后一定不寻常!

15-11-06 趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。2、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快...

走路快慢可预测寿命长短

15-11-06 速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、 骨骼和大脑等。她认为,走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一,速度慢意味着患者可能存在更严重的...

女人每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好

15-11-05 半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。总之,达到刺激穴位的目的就行。当你踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动还可以活动四肢...

警惕!久坐易得6种病

15-11-05 信托基金会研究发现,久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。2、久坐易引起便秘当你处于长期静坐...

六个健身误区最伤身

15-11-04 器械上做负重运动,你可以燃烧300到400卡路里。力量训练也可以帮助你强化日常生活,例如爬楼梯或拿重的东西所需要用到的肌肉群,并帮你保持肌肉的形状,延缓因为年龄带来的肌肉松弛。六个健身误区最伤身...

孩子几点睡觉最能长高个

15-11-03 生长。一般来说,跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。1、晨起慢跑5-7分钟后...