15-12-24
就要休息一会儿，例如：闭闭眼、远眺、做眼保健操等；d.保证足够的
睡眠，是非常重要的；e.经常检查测试孩子的视力，发现问题及时处理，发现晚了或拖拉时间长了，假性近视也会变成真性近视。...
15-12-24
坐小板凳，以防止这种情况发生。4宝宝最好不要长时间趴着睡宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于
睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响，因此家长可以让宝宝侧卧、平躺...
15-12-24
豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。10.白酒不宜代替料酒做菜。11.深呼吸不利老年健康。12.老人晨练应先进食。13.运动后应喝杯牛奶。14.多喝水能防肾结石。15.
睡眠充足才有益健康。16.情绪不畅会导致胃病...
15-12-23
，可以刮刮中指。此外，
睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。 4、偏头痛、肩颈痛●刮无名指 无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。 5、脱发●刮...
15-12-21
14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“
睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进
睡眠。另外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激...
15-12-19
看一看，结果到那里后发现，哇！比广告做得更精制，手工细致，一眼就知道这是高档产品，不过还是很犹豫，虽然看起来好，不知是不是真的能
睡眠好？仔细摸摸看，整个垫子里面全都是100％紫水晶块，无电子波...
15-12-19
层高较低、或主灯正处床位之上等情况时，主灯最好选用吸顶灯，而不选用吊灯，因为吊灯压床会产生较大的风水负能量而影响夫妻运势；吸顶灯的形态最好是方形的而不是圆形，因为方主静圆主动，卧室是休息
睡眠之处，自然宜...
15-12-19
适合于缓解压力，加强
睡眠。2、宅运旺，才会利于事业，一般可以在家里放对麒麟，这样可以使家运旺，且麒麟不仅旺财也是利于送子的，现代人压力大以及其它原因，不孕或晚孕的人相对比较多，而放置麒麟可加强这方面的运势...
15-12-19
卧室作为人们休息的主要场所，是一个较为私密的地方。因此在装修布局的时候就应该多花一点心思，注意家具的摆放、整体色调的搭配等，这样才能营造出一个舒适安静的
睡眠环境。那么在装修卧室的时候我们应该...
15-12-19
锻炼时，不要抓住器械扶手不放，这样容易使身材走形。十二、散步时带一个计步器，每天至少行走1万步。十三、每天至少保持7个小时的
睡眠。
睡眠不充足会严重影响人体新陈代谢的速度，导致发胖。十四、选择一个喷雾油壶...
15-12-17
看一看，结果到那里后发现，哇！比广告做得更精制，手工细致，一眼就知道这是高档产品，不过还是很犹豫，虽然看起来好，不知是不是真的能
睡眠好？仔细摸摸看，整个垫子里面全都是100％紫水晶块，无电子波...
15-12-15
补肾养肾的作用。7.
睡眠养肾充足的
睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于...
15-12-15
充足的
睡眠、运动，至少坚持1周以上，让身体恢复原有的步调。出现忧郁情绪切不可滥用药物，可通过找朋友聊天，参加团体活动等方式调节，不能自我调节的可以寻求医生的帮助。第五步：癌症潜伏如果不重视疲劳的前四...
15-12-12
，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善
睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗...
15-12-11
你就不会再喜欢它了。 入睡时的音乐也值得好好考虑，现在手机上有很多APP可以下载来播放帮助
睡眠的音乐，有的还可以设定时间自动关闭。 9.床头柜 水杯，眼镜，护手霜，书……事实上，你在入睡时根本不需要床头...
15-12-09
健康知识。欲知详情，请致电“福安康宁”华人社区保健计画中文热线212-312-5740。讲座一：
睡眠宝宝，你做得到！时间：12月7日（星期一）下午2时至3时地点：华埠勿街2号4楼428室大都会人寿保险公司...
15-12-08
常用的两个“痛尺”：痛尺是一长约10厘米的标尺。尺面上标有10个刻度，从0至10。0分表示没有疼痛。3分以下说明疼痛并不严重，不太会影响你的
睡眠；7分以上将疼痛难忍，极需要强效镇痛剂。1) the...
15-12-08
、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间
睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的...
15-12-01
香港约60至70名小学家长，计划下周发起罢课，抗议简称TSA的全港性系统评估，成为扼杀孩子运动、
睡眠与成长的 “杀人工具”。建制派的政党亦赞成要制止小学生过度操练，但就否决了要取消TSA的动议...
15-11-30
健康知识。欲知详情，请致电“福安康宁”华人社区保健计画中文热线212-312-5740。讲座一：
睡眠宝宝，你做得到！时间：12月7日（星期一）下午2时至3时地点：华埠勿街2号4楼428室大都会人寿保险公司...
15-11-30
各种辅导班。他们很忙，几乎没有空闲时间去娱乐，甚至难有足够的休息和
睡眠。这样的辅导班，孩子有多少兴趣呢？学习效率如何呢？父母似乎并没有想，他们只是觉的，报了班，自己就尽力了、心安了。很多为人父母者也许...
15-11-29
”，说明他的
睡眠很差。中医认为人如果外感“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）就会肝气郁结，再加上睡不好、吃不好和过于劳累，身体的免疫力下降，就会损伤肝功能，日久天长会会演化成...
15-11-28
B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄 积，同时造成儿童性格的异常。5．降低免疫力、影响
睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的...
15-11-28
自身说了算，并无统一的卫生标准。小贴士醋的功效：醋可消食化积、软化血管、降低胆固醇，同时可以使用醋来消除疲劳、促进
睡眠。放久的阿胶药性难保新制的阿胶带有“火气”，服用后可能引起咽喉疼痛，嘴角冒泡，药效也不能...
15-11-26
。 这种症状在医学上称为
睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的
睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。有资料显示...
15-11-26
冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的
睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降...
15-11-24
最近发现，打盹儿可以提升五倍记忆力。关于“打盹儿维持记忆关联性而非提升项目记忆性能”的研究于2015年4月刊登在《学习与记忆神经生物学》的杂志上。之前的研究表明
睡眠能提升记忆性能。最新的研究注重两方面的研究...
15-11-23
公安分局抓捕羁押99天。在羁押期间，遭提审近200次，长期不准
睡眠。余文生指，大兴公安分局警察冯盛名、韩超曾多次向他施以酷刑，包括强掰他双臂，反铐在铁椅背上。两名警察不断拉扯手铐，令余文生受痛叫喊，迫使他签...
15-11-23
者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。抑郁风险小研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者
睡眠充足，缺少
睡眠也是抑郁症...
15-11-21
金马奖颁奖典礼在即，宋芸桦如火如荼拍摄台视、TVBS偶像剧《唯一继承者》，这几天宋芸桦
睡眠几乎只有3、4小时，连金马礼服都没有时间去试装，加上活动代言及宣传，简直是忙翻了，宋芸桦担忧地说：〝我累...
15-11-15
在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度；可以使身体发热，有利于体内代谢产物的排泄，减少乳酸的积累，使人体不易憔悴；长期锻炼非常有利于提高
睡眠的质量；工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时...
15-11-14
是历史上在位时间最长的皇帝，达61年之久。他深谙养生之道，而不像秦皇汉武那样迷恋仙丹灵药，他注重饮食
睡眠，同时注重干净卫生，他认为一个人注意个人卫生，那么清爽之气便会附着在身上，使人神清气爽，不会被污秽之气...
15-11-12
调养睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时
睡眠。动10:00-15:00最合适冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙...
15-11-09
：自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积。5.预防心脑血管疾病：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，使血管更具弹性。6.改善
睡眠...
15-11-06
，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在
睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌...
15-11-05
或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，踢被子、打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响
睡眠。4、不关电热毯整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥...
15-11-05
；长期锻炼非常有利于提高
睡眠的质量；工作之余做广播体操，有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。2、适当增加户外运动，基本保持每天一小时左右的运动量即可。学生们现在是上课45分钟，课间休息10分钟，这样做...
15-11-03
现在越来越多的父母已经意识到，孩子的身高已经不完全是由父母遗传的因素所决定，后天的饮食、锻炼、
睡眠对身高的影响也至关重要。
睡眠：几点入睡有讲究几点是生长激素分泌小高峰“生长激素”是影响人体身高...
15-11-03
，分别在睡前给予蜂蜜，蜂蜜调味的右美马拉特·萨芬咳嗽药，以及不做任何治疗。结果发现，吃蜂蜜的那组，不管是频率和咳嗽程度，止咳效果最好，
睡眠品质也因此改善最多。该研究做出的报告认为，可能是蜂蜜的抗氧化成分和...
15-11-03
尔诺说，每6个人中就有1人患过敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度过的，科学家们推测床单可能就是过敏性疾病的痛苦根源。这些过敏原可能导致你鼻塞，影响你的
睡眠，引发或加剧过敏，或加重哮喘。专家提醒...
