17-02-22
坚持食用。一般来说，每天核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时，应该适当减少其他脂肪
摄入，以避免热量
摄入过高。07花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和...
17-02-10
可以考虑吃营养补充剂？特殊人群或者一些病人由于营养吸收率或利用率低，正常的饮食
摄入很难满足其需求，所以对于他们来说，营养补充剂能发挥一定的作用。例如经血量多或贫血的女性可能需要补充铁剂来弥补血液中流失的铁...
17-02-07
风险增加37%如果每天只睡4h，导致热量
摄入增加22%，相当于每天多吃一个肯德基双层汉堡妇女睡眠时间少于6h，乳腺癌风险增加62%睡眠时间少女6h，心脏病风险增加48%尽管如此，在经过一番调查后仍然发现...
17-02-03
有：服用处方止痛药、冰敷、物理疗法以及多休息等。3、双手颤抖日常生活过度和寒冷会让双手颤抖。但也不排除是由于缺乏睡眠或咖啡因
摄入过量所致，尝试一下多休息或者减少咖啡因，看能否缓解症状。其他可能：潜在的神经...
17-02-03
而多。”这些论述都说明了节制饮食定量的重要养生意义。我们说最健康的饮食是七分饱，专家经过大量研究证实，每餐吃七分饱完全可以保证营养成分的
摄入，如果每天每餐都能够坚持吃七分饱的话，不仅能保持头脑清醒，还能起到控制体重...
17-02-02
，女孩青春期提早了。
摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。第三个黄金期：25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能
摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙
摄入...
17-02-02
冬天胃口大开，大鱼大肉难免
摄入等高热量食物，一边过了口福，却担心体重直线上升，那么有什么方法能够补救呢，菜菜告诉大家其实水里加入这些茶叶就可以有效缓解油脂的
摄入与吸收哦。乌龙茶去脂节食还暖胃在众多...
17-02-01
的
摄入有着密切的关系，补充丰富的维生素K，能够很好的减少和预防骨质疏松，并降低骨折的发生。3防消渴消渴是有糖尿病常常要遇到的一个顽症。除了吃药，其实我们还有一个很好的办法来对付。《经验方》就记载这这样一个...
17-02-01
，“疏通”血管的功效特别好。除了饮食注意，日常习惯对血管影响也很大这些行为最让血管减寿！1 大油大肉，血管容易堵人
摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管...
17-01-22
来
摄入毒品」。金善洙直指，基于人道援助所寄送的药品，可说完全到不了需要的民众手上，而这些药物皆被金正恩政权夺走了，之后再以相当昂贵的价格贩售。「如肺结核患者，国际援助的药物被以昂贵的价格于黑市上出售，服用...
16-04-05
，对人的神经和大脑都有副作用。健康的肾脏可以滤出毒素而坏的则不能。患有肾病和肾衰竭的病人因
摄入杨桃而中毒致危的病例有很多。杨桃中毒的症状有：呕吐、虚弱、顽固性打嗝、心力激动迟滞和精神错乱。更加可怕的症状...
16-04-02
时期大脑的重量、体积将增加3倍，达到成人的80%，大脑神经网络的发育趋于成熟。如果这时营养素
摄入不够或者不均衡，对大脑的发育会造成严重的危害，过了这个阶段，即使再补也补不回来了。 妈妈们购买奶粉...
16-03-29
以下的，一般都是高锰钢的了，而且在正规超市都看到。人体长期过量
摄入锰，会影响神经系统的功能，产生记忆力减退、嗜睡、精神萎靡不振、神经功能紊乱等症状。这些劣质的保温杯，你也一定用它装过热水，装过茶叶水，甚至还会装饮料...
16-03-29
成本不高，导致相关案件猖獗。据介绍，工业盐除含有氯化钠之外，还有超标的亚硝酸钠以及重金属。而亚硝酸钠是一种有毒的慢性致癌物，人体
摄入0.2克到0.5克的亚硝酸钠，即可引起中毒，摄入量过多（一次性误食超过...
16-03-29
长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。久坐危害之五：当
摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。久坐危害之六...
16-03-25
自身无法制造，只能依靠从外界
摄入的食物。 巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对...
16-03-25
本周稍早，乔治亚州一个叫大卫·普莱斯利的人将割草机装满炸药，然后用步枪射击。没想到爆炸威力太大将他的腿炸断了。整过过程被他的友人
摄入录影。根据当地媒体报道，32岁的普莱斯利在割草机里装了...
16-03-23
，而且可能损害健康。 这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，
摄入过量的碱对身体内部平衡不好。 多喝绿茶 绿茶中的单宁酸可防止细菌粘著在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭...
16-03-22
。上面三个菜板的介绍中没有出现得癌症的因素？现在我们就来看看。菜板上的致癌因素，主要是食物残渣变质引起的各类细菌，其中以黄曲霉毒素最为可怕，是一级致癌物，如果一次性
摄入1毫克就可能致癌，20毫克就能直接致命...
16-03-20
不小的开支呢。1、随身携带密封式水杯口渴时去便利店买瓶饮料，这是大多数人的惯性思维。但这样不仅容易导致
摄入过多糖分和香精，塑料瓶子还会给环境带来贻害万年的污染。随身携带水杯，就可以轻松节省下买饮料的开支...
16-03-19
，将导致人体不会再将甜度与高热量联系在一起。如果食用或饮用含糖食物，人体可能会错误地计算出食物中所含的热量。因此，人体会
摄入更多的热量，导致更胖。3、不要吃罐装食物灌装食品的外包装含有双酚A成分，会扰乱...
16-03-15
症状和体征。大不里士阿塞拜疆大学医学院研究发现，要改善膝关节骨性关节炎，
摄入4汤匙芝麻（约40克）的效果优于1000mg（毫克）治疗膝关节炎的扑热息痛（Paracetamol），并且没有副作用——如对...
16-03-15
含有色氨酸的食品，如奶制品，也可以帮助睡眠。比如一杯麦片加一点牛奶，或者几块涂上奶酪的全麦饼干，但最好在睡前四个小时
摄入。加了乾酪的小饼干，是不是很想再来杯红酒。不过，晚上食用大餐（特别是高脂含量的食物...
16-03-14
，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。在聚餐时，
摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少...
16-03-13
油的植物性饱和脂肪酸不但不会增加胆固醇、造成血管阻塞，
摄入后还会很快转化为热能，不会沉积成体脂。椰子油并且富含高密度胆固醇、月桂酸、中链脂肪酸等有益成分，还具有低热量和零低密度胆固醇的特性，使之获称...
16-03-13
控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的
摄入。4、控制盐的
摄入食盐
摄入每天控制在6克以下，同时要注意食物中所含的隐形盐。5、坚持锻炼锻炼能降低20%的复发危险...
16-03-13
就能够买到添加剂少的食品。消费者要想真正避免
摄入大量食品添加剂，唯一的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料，花费一些时间，按照古早的方式，亲自动手制作健康的家庭食品。做到四点远离添加剂使用添加剂制作的丸子...
16-03-10
对于精制糖的危害，有人把它形容为“甜蜜的毒药”。医学专家提醒大家要控制精制糖的食用量，因为过多的糖可以转变成脂肪，堆积体内，造成肥胖；糖还能消耗体内维生素B1，影响机体某些重要物质的代谢。、过多的糖
摄入...
16-03-10
，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。（4）饭前半小时补水。每天吃饭前半小时可以补水，因中饭前补水既不会冲淡胃液，影响其消化，可以促进消化，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分
摄入过多引起的体...
16-03-10
、烫的食物。肝---肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解
摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道...
16-03-10
，也不能吃起来没完——饮食多样合理，控制油盐
摄入，才是健康长寿的根本所在！春笋好处都有啥？一说春天，自然而然让人想起的就是雨后春笋，而春笋也正是人们在初春时节喜闻乐见的美食。春笋最突出的营养价值有三点：1....
16-03-09
老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，
摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。6、对精子有害英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一...
16-03-08
：一种叫做2-AG的内源性大麻素的日节律会被缺乏睡眠所改变。芝加哥大学医学中心的神经学家Erin Hanlon说这些变化会“让人们
摄入更多的食物”。Hanlon说：“我们发现睡眠限制会强化一种增加食物享...
16-03-06
汤圆=半两油最近有种说法，“吃3个汤圆相当于
摄入一盘炒菜的油量”。这让许多人产生疑惑，看起来白白净净的汤圆，真的含有那么多油吗？专家介绍，汤圆的含油量非常高，每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆则约...
16-03-06
、下午3点14分和下午9点31分。这三个时间分别是上午茶、下午茶和睡前一小时左右。在这个时间段人的胃口大开，一天下来，可能多
摄入750卡热量。英国《每日邮报》采访〝力量补充〞公司总经理李・史密斯...
16-03-06
糖在营养学上又叫碳水化合物，是人体必需的营养素。然而美国专家曾在《自然》杂志上公开提出，糖是历史上最大的公共健康危机，它好比另一种烟草，
摄入多了如同慢性自杀。近日美国医学专家在《肥胖》杂志上发表...
16-03-03
中国近年来空气污染越来越严重，遭受雾霾之苦的地区也越来越多。有中国专家指出，雾霾有可能令发育中的儿童五官变丑，形成〝雾霾脸〞，更可能因氧气
摄入减少，而导致大脑发育迟缓。此外另有研究表明，中国儿童...
16-03-03
蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量
摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。来源：新浪健康综合 转载请注明作者、出处并保持完整...
16-03-03
来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水
摄入能够显著改善身心状况。1、提升专注力据《人类神经科学前沿》（Frontiers in Human...
16-02-29
大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多
摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便...
