21-01-17
，否则容易“火上加油”。他同时分享
冬季的
养生要点，以及如何选择“补肾益脾”的食材进补。自然节气当我们发现路上的姜母鸭、羊肉炉店家纷纷出现人潮时，您是否发现早晚的温差逐渐增大了呢？面对大自然的种种变化，我们日常生活作息...
19-12-24
的季节，人体阳气亦应潜藏于内，故
冬季养生要以“藏”为本，养“肾”防寒。保证肾（泌尿生殖系统）机能的正常，方可调节身体适应冬季的变化，否则容易产生疾病。冬季养生之道1.起居有常：冬季寒冷，生活起居作息应...
19-11-15
，万物之终始也，生之本也，逆之则害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”如果违反了大自然的法则，就容易引起疾病的发生。
冬季养生的基本原则就在于“藏”。作息上应当“早睡晚起”，早点处理好一天的事情，然后上床就寝...
19-02-14
、洗桑拿后汗流浃背，这样都不利于
冬季养生。冬天气温低，不易出汗，若达到了大汗淋漓的状态，很可能就是过量了。一方面，出汗时毛孔扩张，精、气会趁机“溜走”；另一方面，人遇冷容易感冒，可能导致肌肉和关节的损伤...
18-11-12
文—斯玟
冬季养生，除了生活作息因应天候调整，饮食上也有养生的重点。入冬养肾吃黑色食物中国民间有“立冬补冬”的传统，依中医观点，冬季对应五行中的水，水应肾，补冬就是补肾。食补养肾，饮食上可多吃黑色食物...
18-11-12
暖身又是美味的点心。坚果料理坚果性味偏温热，有御寒的效果，是
冬季养生的好食材。坚果入菜，首先选择适合自己的体质的坚果类，例如：腰果搭配鸡肉、蔬果、海鲜，相得益彰，健康美味。龙眼龙眼干又称桂圆。中医...
18-01-29
冬季是一年中寒冷季节，男士在生活起居方面，需要注意哪些
冬季养生的基本守则？1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥著重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季...
17-01-19
俗话说，“冬季进补，来年打虎”。恰当的补冬宜先健脾胃，以防“虚不受补”。冬季该如何养生呢？
冬季养生喝什么茶呢？红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆、白砂糖做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆...
16-11-26
酸奶.56、喝完牛奶应喝口白开水.57、每天一杯咖啡好处多.58、咖啡要趁热喝才好.59、酒后喝咖啡易发高血压.60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.61、
冬季养生宜多食热粥.62、冬季洗澡次数...
16-03-02
1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、
冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季...
16-02-20
、改善血液循环，是
冬季养生的重点。2.早睡晚起：冬季天黑得早，太阳升起较晚，为顺应自然规律，人们也要早点上床睡觉，晚些起床。虽然老年人通常比年轻人早起，最好也等太阳升起后才起床，方有利于阳气收纳。3.接触...
16-01-07
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补...
16-01-06
及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。小寒养生需“冬藏”中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。
冬季养生若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度...
15-12-29
养生重在冬季，俗话说：“冬令进补，来春打虎”。寒冬是调养身体的好时节，根据天人相应理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬天为四季养生的最佳季节。阳虚体质调养
冬季养生是很多朋友关心的话题，特别...
15-12-24
空腹喝酸奶。56.喝完牛奶应喝口白开水。57.每天一杯咖啡好处多。58.咖啡要趁热喝才好。59.酒后喝咖啡易发高血压。60.喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。61.
冬季养生宜多食热粥。62.冬季...
15-01-20
立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是
冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。板栗含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质...
14-11-28
立冬养生要科学进补。不同体质的人，进补的侧重点不同。气虚可以多吃花生、红枣、山药；阳虚可以多吃核桃、韭菜、狗肉、羊肉；阴虚可以多吃梨、银耳、猪蹄。专家提醒，
冬季养生一定要有针对性，要是搞不清自己的体质...
