远离失智 地中海饮食助健脑

20-05-31 ,因此可代谢LDL(低密度脂蛋白),促进血液循环,来帮助抗血管硬化,达到保护心血管作用;DHA可以帮助神经传导,加以补充可延缓退化,让神经系统运作顺利。地中海饮食建议的油脂来源是初榨橄榄油及坚果种子,这些含有...

医师告诉您如何分清流感或感冒?

20-05-23 ,重症和死亡者多是婴幼儿、老年人和罹患心、肺、肾脏,以及代谢性疾病、贫血或免疫功能不全者。预防流感并发症最有效的方法就是定期接种流感疫苗。不过,流感疫苗并不是打了就不会得,其实打过疫苗的人大约还是有一...

蜂蜜能不能用开水冲?

15-12-27 及帮助人体消化吸收、促进物质代谢的成分——酶。而高温恰恰破坏其部分活性酶及维生素C,这样一来,就与糖水无异,保健作用大打折扣。  因此,最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜,具体因人、因时而宜。一般来说...

原来这些所谓的坏习惯可以让我们年轻10岁

15-12-27 安全感。3深呼吸深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外,还可促进肺部血液循环,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外,深呼吸还能刺激肺泡牵张器...

把酸性体质改成碱性体质的秘密宝典

15-12-26 和物质代谢。“可是根据调查,只有10%的人PH值在此范围内,属于碱性体质,多达70%的人是酸性体质,体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”与碱性体质者相比,酸性体质...

美容觉你睡对了吗?美白+抗老+补水这样做

15-12-26 水分的流失,配合适合的按摩,能加速代谢排毒,让你的抗老美容觉实现最高价值。  抗老按摩:促进肌肤微循环,增强肌肤弹性,达到紧致、防护及预防老化的功效.水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉调节油水平衡的乳霜...

4岁女童近视600度,竟是因为家长的这些习惯......

15-12-24 、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行...

色斑、胃疼、咳嗽、便秘、烦躁,一杯水全搞定!

15-12-22 的一杯水,可是一杯救命水呀!★ 发热:断性、小口补水运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。★ 色斑:清晨一杯凉白开人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄...

3种吃了既能减肥又有饱足感的食物

15-12-15 后可以喝杯不含糖的黑咖啡,能够代谢体内多余水分,帮助改善水肿问题,且咖啡具有提神醒脑的食疗作用,能够在精神不济的早晨给点力量。...

警惕!味精用不对调味变毒素

15-12-15 可导致高血压。老年人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,甚至会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的...

泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人!

15-12-08 ,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。常见泡脚方法艾叶泡脚的方法:取干艾叶50—100克(根据水的...

万物有灵 植物能分辨害虫  

15-12-05 ‧阿贝尔(Heidi Appel)解释:“人们以前观察了植物对声音如音乐的反应。但是,我们的研究是第一次以实例说明植物对生态学相关的振动有何反应。”阿贝尔说,他们发现给予植物振动信号会让植物细胞的代谢...

15种让大家不必吃药也能有效降血糖的天然食物

15-12-02 。这些成分能促进了血液中葡萄糖的代谢。而且山药含有的淀粉酶属于消化糖类的酶,它可以减少血液中糖分积存。▼12. 旱芹甘寒,能去除烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压等作用。有糖尿病和高血压的病人...

孩子爱吃糖,3岁就得了近视!

15-11-28 ,如果体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多,这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄,而维生素B1在体内是 不能自然合成的,全赖于从食物中摄取,但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素...

红糖营养功效多 女性温补身体首选

15-11-25 ,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。3、红糖中含有的部分维他命...

保养后背=保命背部养生区的保健方法(图)

15-11-24 突出、色素沉着——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。长痘——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。2、肺区毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱,易引发鼻咽...

垃圾食品有解药!知道的人没几个

15-11-21 容易上火,或经常复发口疮的人来说,是雪上加霜。不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的"卟啉"物质,经过消化分解后在肝脏代谢...

使用了100多年的味精 对人体有害吗?  

15-11-21 中的蛋白质;它又能与血氨结合,形成对机体无害的谷氨酰胺,解除组织代谢过程中所产生的氨的毒性作用。味精还能参与脑蛋白质代谢和糖代谢,促进氧化过程,对中枢神经系统的正常活动起到良好作用,因而对人体健康有益...

藏红花的五大功效  

15-11-18 护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能,在缺氧的状态下,或者剧烈运动后,藏红花可提高氧化代谢能力,由此起到保护心脏的作 用。像运动员就比较适合每日饮用,由于每日大强度的训练...

怎样预防及治疗秋季脱发

15-11-16 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。注意事项多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢...

警惕:上班族久坐会引发5大疾病

15-11-15 在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度;可以使身体发热,有利于体内代谢产物的排泄,减少乳酸的积累,使人体不易憔悴;长期锻炼非常有利于提高睡眠的质量;工作之余做广播体操,有助于缓解工作时出现的暂时...

痛风饮食的六大误区

15-11-12 误区一喝点小酒也无妨答:最好不要喝酒。酒精是诱发痛风的重要因素之一。酒精进入人体之后,会在肝组织中代谢,在体内生成乳酸。人体排泄乳酸和尿酸的机制类似,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄,导致血尿酸水平...

女性血气不足易长斑

15-11-12 方法,千万别错过了。中医认为,女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤,一旦气血不足,皮肤抵抗力差,继而容易出现色斑、蜡黄等现象。斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关,代谢功能好,体内的废物就能够被顺利代谢...

健康新概念:善恶影响寿命

15-11-11 、内分泌系统失调,干扰各种器官组织的正常生理代谢过程,削弱免疫力,各种心身疾病就不请自来了,所以这样的人,寿命自然比较短。巴西医学家马丁斯历经10年的研究,也与以上论述不谋而合,屡犯贪污受贿罪行的人,容易患上...

出生时有这些命象特征,长大后一定不寻常!

15-11-06 才喝水。其实,在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分,已经是为时晚矣。水是生命之源,在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们,每个成年人,每天需要1500—2000毫升...

感冒发烧多喝水有3大好处,但这些人不宜多喝

15-11-05 三:减少退烧药对肝肾的损伤。布洛芬等退烧药主要在肝脏代谢,60%~90%经肾脏随尿排出。此时适当多喝水,可加速药物排出体外,减轻肝肾负担,达到“稀释”药物毒性的作用。服药时,一般推荐用200毫升温开水送服...

享瘦美食不怕胖 大餐当前五妙招(图)

15-11-05 ,例如每天多做50下深蹲或卷腹,更增燃脂效率。至于聚餐当天,可以先运动再去吃,不但可提高代谢,吃大餐时也不会那么有罪恶感囉!^^吃蔬果助代谢:建议多吃高纤蔬果,或是适量补充益生菌、酵素等,提升消化机能,也帮助身体...

警惕!久坐易得6种病

15-11-05 张力,甚至连平时锻炼很少的短、小肌群也发挥作用。常做广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度;可以使身体发热,有利于体内代谢产物的排泄,减少乳酸的积累,使人体不易憔悴...

补钙第一名居然是它......牛奶竟然才排第三名!

15-11-01 、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。第四名:奶酪奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤...

老司机都不知道的8个汽车实用知识 你知道吗?

15-10-25 在人体内代谢速率有限,一般每小时仅能代谢10克至15克酒精。所以,喝一杯啤酒或半两白酒,最好等10个小时后再开车,喝2瓶啤酒或低度白酒3两,最好在一天后再开车。还有一点要注意,开车是个人的事,而每个人酒精...

花非花 雾非雾  瘾君子非君子

15-10-27 肿瘤,成为间接致癌物。尼古丁进入血液,只需20分钟就由肝脏代谢完毕。因此菸草内真正致癌的凶手,推测应该是焦油、一氧化碳。尼古丁的冤情还在学术中发烧,不管结果怎样,吐出那像花非花,像雾非雾的瘾君子,终非...

牛津大学面试题曝光 海盗应该如何分赃?

15-10-13 就应该是她的朝臣或内阁官员,而不是她本人。3、医学:为什么当你做运动时心跳会加快?贴士:答案很简单,因为身体要为肌肉提供更多氧气和营养,并去除代谢产物。4、现代语言学:什么是语言?贴士:这是通常会在...

牙齿保健13招(下)

15-10-11 。老年人:每6个月检查一次。检查重点:牙周病、缺牙、假牙使用状况、口腔肿瘤检查以及有无牙根龋齿。Q 12 木糖醇可以预防蛀牙吗?A:木糖醇因为无法被口腔内的细菌代谢产生酸,且可减少容易引起龋齿的变异型链球菌...

一杯酒下肚后,它都在你体内干了点啥?

15-10-09 能被吸收。但主要集中在小肠中吸收。吸收后,通过呼吸和排尿排出的酒精只占10%。那么,剩下90%酒精,全部到达你的肝脏,通过你的肝脏代谢。第二步:变身肝脏就像一个大的化工厂,其中有多种渠道帮助酒精的变身...

通往另外空间的窗口--“第三只眼”

15-09-26 结缔组织间隙中有个秘密,它虽然很小却功能强大,能够控制重要的代谢过程。这就是第三只眼——松果体,它不仅同肉眼一样具有感知光线的功能,其实际结构也像一个眼睛原型一样。松果体负责很多重要的身体功能,诸如抑制性...

人体知识:  健康新概念 善恶影响寿命

15-09-25 准则,盗窃、贪污受贿、违法乱纪、行不义之事……的人,恐惧、紧张、惶惶不可终日,精神负担大,容易使血压升高,引起神经中枢、内分泌系统失调,干扰各种器官组织的正常生理代谢过程,削弱免疫力,各种心身疾病...

康宝莱6个星期减肥大赛

15-09-25 类型中就有水肿型肥胖。这是身体消化系统代谢不足,导致身体多余的水分无法排除而累积在体内造成的。一般来说,导致水肿最主要的原因就是排毒不畅,体内废物堆积无法排出,不仅让身型不佳,还会对身体健康造成危害...

季节更迭 保养也要换季

15-09-25 ,建议以清水替代洗脸产品。保湿需循序渐进入秋的温差大,此时使用滋养的保养品阻塞肌肤、不使用皮肤又干燥。建议此时可用低滋润保湿乳液、精华液,适时调整用量,依照肌肤的状况进行保湿工作。帮助角质更新肌肤的代谢...

大华府社区活动看板

15-09-20 ,包括血红蛋白、白血球及血小板。•CMP-代谢功能,包括肝功能、肾功能及血糖。•Lipid Panel-血脂类,包括胆固醇分类,三酸甘油脂等。•Hepatitis B–乙型肝炎抗原及抗体检测。参加血液筛检...

家里放一物 癌症几率翻倍

15-09-15 ,其本身不参与人体的代谢,但是它的半衰期短,衰竭是释放的射线会致癌。5黄曲霉素之前有新闻报道过国内某个知名品牌的牛奶含有黄曲霉素。黄曲霉素的危害很大,对肝脏来说是杀手,黄曲霉素的致癌率极高。...