在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时，也不会浑身酸软，但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的“硬板床”。
如果床过于柔软，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，得不到充分的休息。此外，人的脊椎成S形，床太硬，就不能维持脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，起床后会腰酸背痛。
一般腰突症和腰痛患者，以及部分骨折术后康复期的患者，可选择硬板床。正常人、婴幼儿，则不宜睡太硬的床，特别是从刚出生到3岁的阶段，如果床太硬，不利孩子骨骼发育。
床垫保养的八个方法
1、定期调整方向：新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月，做前、后方向和上、下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限。
2、保持空气流通：为确保床垫内材不受潮，并增加床垫的舒适度，床垫使用的房间中务必保持空气流通。
3、避免在床垫上站立、做单点跳跃或定点式重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限。
4、勿使用水清洗床垫：遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，请勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后，再使用吹风机冷温风（严禁用热风）或电风扇吹干即可。此外，不要使用干洗液清洁床面，这样可能使布面受损。
5、使用保洁垫：为确保床垫的卫生度，在包覆床单前，先覆盖保洁垫。
6、小心搬运：在搬运时，需将床垫置于直立面，切勿弯曲折叠，此举将损坏床垫的定型边框，导致床垫扭曲变形。
