武汉肺炎疫情仍在蔓延，如何避免病毒感染成了人们关心的话题。美国资深专家劳里·加勒特（Laurie Garrett）提出10项个人防护建议，教您保护自己和家人。

美国科学记者劳里·加勒特是普利策奖获得者，曾经历30多次疫情。她将自己的经验归纳成10项建议，助您防范病毒。

1、外出戴连指手套，公共场合切勿摘下。

2、如须脱手套，切记千万勿用脏手摸脸或眼睛（再痒也不摸），重新戴上手套之前，须用肥皂和温水洗净双手。

3、每天换手套并彻底清洗，勿戴湿手套。

4、口罩需能盖严口鼻四周，不可重复使用，不可用脏手摘口罩再戴上。与人交谈时保持约半米距离，若对方咳嗽、打喷嚏且拒戴口罩，需离他约一米远或离开。在疫情流行时，避免握手或拥抱。

5、换掉家中所有毛巾，换上每人专用的干净毛巾，不要碰别人的毛巾，每周彻底清洗2次。

6、要特别小心门把手，可以用手肘、肩膀、戴著手套去开门，或开门后马上洗手。触碰他人物品后要马上洗手，千万别用脏手摸脸。

7、聚餐时，用公筷取菜，不要吃喝别人餐具内的食物。餐前餐后洗净锅碗瓢盆。

8、在查明病毒来自什么动物前，不要购买、宰杀或食用任何活体动物或活鱼。

9、如果天气较好，开窗让空气流通；但若天气很冷或空气不良，还是关窗。

10、照顾发烧病人，要穿长袖长裤，一定戴严丝合缝的口罩，并让病人也戴上。接触病人时需配戴乳胶手套。病人使用过的一次性物品密封后扔垃圾桶，其它物品需用热肥皂水洗净。

劳里·加勒特指出，如果北京当局不掩盖真相，提前3个星期公开疫情，让民众及时防范，疫情就不会发展成这样。