反复梳头可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。具体来说，梳头可起到如下保健作用。

1.健脑安神

梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。

梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢；头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。

最好每天早、中、晚梳三次，每次10分钟。每一处梳5～6遍，整个头发一天梳理约100次为宜。质地以黄杨木梳最好，牛角梳也可以；梳齿宜宽大，以确保梳头时既可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。

2.滋养头发

梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效。

梳法：梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位至少梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

3.通达阳气

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。

梳法：双手十指自额上发际开始，由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右；春日的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。

4.治疗头痛

通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张。因此，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持早晚梳头，同时平心静气，则有助于免受慢性头痛病的困扰。

梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际，用十指梳理时，可边梳边揉擦头皮。一般一日梳头三遍，早起后、午休间、临睡前各一次，每次10～30分钟或更长，用力要适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉，但注意不要划破头皮。梳子的材料以木质为佳，梳齿应整齐且不可太尖利，以稍圆钝者为上品。