揭开聪明学生的秘密
2017-05-06
1.“我是一个天才”——改变你对自己的看法，开始看到你自己。
2.做天才做的事情——永远开放思路，接纳新的想法！
3.保持站立——当你站起来能记得高于10%的信息（这是科学事实，当你站立时，更多的血液到你的大脑），也许这就是为甚么教授都如此聪明的原因。
4.消耗大量的水——你的大脑的70%是水，大多数人没有喝足够多的水以使大脑发挥最佳的作用。记住：咖啡和汽水会让你的大脑脱水。每天每25磅的体重应该喝8盎司的水！
5.制定学习策略或计划——研究策略的缺失或存在是高等教育成就中最大的单一预测因素。
6.设定目标——写下你的所有目标，如果你不写，它们只是愿望！如果你是学生，请在一张纸上记下你在这个学期注册的所有科目，并在每个课程中写下你想要的成绩。张贴在你房间的愿望板上，或者浴室镜子、储物柜，甚至在Pinterest上发布，让你看到的次数越多越好。
7.图象化——闭上眼睛，想想你想要的东西。这是一个有趣的事实，大脑是图片驱动的，而不是文字驱动。通过将概念转化为图片，保留率上升了800%！所以进行图象化吧！
8.交叉横向运动——这个运动使你大脑的二个半球同时工作。一个简单的方法是：用右手触摸你的左膝盖，然后让你的左手触摸你的右膝盖。重复15～20次，直到你做完这个练习后再开始学习。在学习期间，经常这样做！
9.休息大脑——用2分钟步行穿过十字路口。记住，没有电视或电话，这些活动不会让你的大脑休息。公式：脑休息间隔时间=年龄+2（如果你是15岁，每17分钟休息一次）！
10.把它写出来——如果你做笔记，可以把考到好成绩的机会提高50%（即使你再也不看这些笔记）！
11.将学校作业放在文件夹中——这样可以更灵活地使用。
12.使用康奈尔笔记系统——问题、笔记和摘要。
13.停止学生思维，开始像老师一样思考！——尝试想像你认为老师会在考试中提出的问题。
14.提出问题——这些问题能够让你的大脑不停思考，寻找答案。“问题是要了解是甚么给汽车点火”，他们：
✓ 开启你的大脑
✓ 如果在你被要求回答问题时，要提起注意力。
✓ 释放大脑中的化学物质，使学习更容易。
15.一直处在研究问题的状态——当遇到问题时，会自然将问题导向大脑吸收的信息上（我们提到两次问题，因为他们对你的学习非常非常重要）。
16.保持你的房间气温凉爽——学习的理想温度是17°C（67°F）。
17.当学习时要关掉电视和收音机。这是真的，必须把它们关掉，不然太分心了。
18.打开巴洛克音乐——只要记住它必须是巴洛克风格，不是任何古典音乐都行的。研究发现，当你在学习时听巴洛克音乐，你可以提高25%～400%的学习效率。
19.感兴趣——学习可以被定义为记住你感兴趣的事物的过程。所以，找到一种方法来从你正在学习的事物中获得兴趣！
20.使用各种颜色来记笔记——使用不同的颜色，可以给你的大脑带来更多的刺激。
21.使用红色来标注会考到的重要信息——红色会提示你的大脑警惕。
22.学习时请使用覆盖卡——如果你使用康奈尔法则，覆盖卡可用于覆盖部分笔记内容，以便可以自己测试。阅读问题，给出答案，然后移动卡片看看你的答案是否正确。
好了，现在你已经知道了所有的秘密！22项研究提示可以最大限度地提高学习效率！
来源: 看中国 责编: Kitt
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