文/翔恩

您知道经过了一个漫长的暑假之后，医院里学生看诊最多的科别是什么吗？答案是：眼科。许多父母担心：孩子在暑假生活不规律，整天捧着手机、iPad、iPhone，眼睛高度疲劳，视力大幅下降。

有一个个案让人警戒：一位年仅8岁的孩子把家长的手机当玩具，半年以后视力降到0.2，而且再也不能恢复了。iPad、iPhone、手机等电子产品是很多儿童、青少年的“最爱”，殊不知它们也是可怕的视力杀手！

青少年近视的发生率愈来愈高，眼科医师说，青春期12～18岁期间，是眼睛生长发育的重要阶段，近视发展的速度会比较快，如果不注意保护，可能造成不可逆转的伤害。

尽管电子产品是液晶屏的，萤幕也会不断闪烁，眼睛的睫状肌必须频繁运动，长时间高度紧张，无法松弛，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，一玩就是数小时，比看电视更容易损坏眼睛，时间一长，可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。如果不能及时防治，很快就会演变成真性近视。

蓝光是隐形视力杀手

iPad电脑萤幕发出的“蓝光”导致到眼科医院就诊的孩童急剧增长。

世界卫生组织WHO爱眼协会曾发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼。”

2～10岁是孩童眼睛最容易受到蓝光伤害的时期，蓝光是波长400～500纳米的高能量可见光，大量存在于手机、LED灯、电脑显示器等的光线中，能穿透角膜和晶状体，直射入黄斑部，使黄斑部感光细胞损伤，造成眼干、眼涩、眼睛疲劳等，导致孩童视力损伤，加深近视，甚至失明。

使用电子产品注意事项

使用电子产品的观看距离是萤幕对角线的3～5倍。

iPad的萤幕对角线大约是25厘米，则观看距离至少需要75厘米，大约相当于成人手臂的长度。

年龄较小的孩童不宜接触iPad之类的电子产品，并应控制每次使用时间不超过20分钟，每天不超过1小时，保持良好的坐姿也很重要。

可以让孩子手中拿1把尺或1枝铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再把眼光转移到手中，起到调节眼睛的作用。尽量每天让孩子在阳光强烈的户外玩耍1小时，透过户外阳光照射来对孩子视力进行放松的锻炼，每天坚持下来也有很好的效果。暑假期间各类3D影片较多，为保护视力，6岁以下孩童最好不要观看3D电影和玩3D游戏，12岁以下孩童也只能偶尔看。