冬季养生时尚茶饮～女神必备 3

银耳茶
银耳 滋阴，润肺，养胃，生津。治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。 ——《中药大辞典》
食材： 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

做法： 先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟,取汁和入银耳汤，搅拌均匀即可饮用。
小贴士：银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

萝卜茶
萝卜 下气定喘治痰，消食除胀，利大小便，止气痛，下痢后重，发疮疹。——《本草纲目》

食材： 白萝卜100克、茶叶5克、食盐少量
做法： 先将白萝卜洗净，切片，煮烂，加少量食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。
小贴士：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值。可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

橘红茶
橘红 消痰，利气，宽中，散结。治风寒痰咳，恶心，吐水，胸痛胀闷。 ——《中药大辞典》
食材： 橘红3克，绿茶5克

做法： 橘红、绿茶用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。
小贴士：此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者效果较好。