【看中国讯】人有三分之一的时间是在床上度过的， 床上用品的选择和清理对我们的健康也扮演了重要角色。本文帮助您更好的了解这些床上必备物品及其使用多长时间。
一、床垫
床垫应根据您的年龄和身体类型选择优质床垫。Ultimate Beds床垫公司的Timothy Dutt说， 应该寻找那些能呈现完美睡姿且舒适，同时能减轻整个身体压力的床垫。它应该由天然材料制成，不含有金属、乳胶或合成纤维。
他说，与流行的看法相反，高级床垫不需要太多维护，也不需要翻转。高质量的床垫还应该有可拆卸的透气罩，放置在配有优质实心板条的床架上，以提供足够的通风。
因为我们的身体随著年龄的增长会发生变化，所以应该根据年龄考虑床垫所提供的支撑度。 Dutt 表示，出于卫生和健康的原因，一般的经验法则是床垫应每七至十年更换一次。
二、枕头
选择完美的枕头时，应注意习惯性的睡眠姿势，这样才能做出正确的选择。
I Love Linen床上用品公司的创意总监Lauren Roe 说，不同的枕头设计可根据你在夜间的睡姿，来选择能够支撑你的头部和颈部的枕头。例如：如果你喜欢侧睡，或者你是一个身材魁梧的人，那么高枕头可能最适合你。
她表示，枕头是否舒服取决于其内芯填充物，所以一定先了解清楚。如果它是微纤维，要确保它柔软、长纤维且高质量的，而不是便宜的、粗糙的化纤棉填充物。如果填充物是羽毛类的天然纤维，请确保它们是未被加工过的。这意味著它具有动物友好性和更好的填充质量。
要让枕头处于最佳的状态，每天拍打很必要，这样可以有效地让枕头有良好的空气流动，保持纤维的柔软。
Roe建议，每隔12个月检查一次枕头是否有磨损的迹象。如果感觉枕头变得扁平或凹凸不平，或显示出太多灰尘的迹象，那可能是有灰尘、螨虫被困在里面。为了自己的舒适和健康，更换它们是值得的。
三、床单
澳洲床上用品公司Kip and Co.的设计师Alex McCabe表示，购买床单时，应寻找真正持久的面料。这意味著它们要质量好，可以很好地混合搭配。要根据季节加以选择。
对于床单的持久性而言，床单洗涤务必谨慎。 “床上用品没有使用期限，” McCabe说：“但如果你遵守维护说明，它可以用很长的时间。”
他建议，当面料开始变粗糙或破旧时，就应该更换了。 “为了能长期使用，请定期更换床单。每个季节添加新床单，但不要将旧的扔掉。更换床单意味著它可以使用更长时间，也是一种改善卧室整体外观和感觉的好方法。”
