斯坦福科学家证明:慈悲善良带人走向成功
2016-03-31
在美国著名学府斯坦福大学有一家研究中心,专门以“慈悲和利他主义”为研究对象。该中心科学主任艾玛‧塞佩莱(Emma Seppälä)博士已通过多项研究佐证了一件事:慈悲同情是最好的品质。
塞佩莱博士拥有耶鲁、哥伦比亚和斯坦福三所大学的学位,在常春藤盟校的环境中,她常常听到成功人士分享说,他们秉持“拚搏”和“成功”的理念。“我们国家一些最聪明的人同时也是特别郁闷、非常非常紧张的人。”
一个学生告诉她说,从小到大,她就被父母要求为成功而奋斗。她问父母,“我怎样才能成功呢?”他们答说:“努力学习。”她又问:“我怎么知道我学习是否够努力?”他们回答说:“如果你很痛苦,就证明你学习够努力。”
善良慈悲与快乐幸福是绑定在一起的
比如说,善待自己,意味着你会给自己一定的休息时间,从而会增加幸福感。对他人的同情心则会增强同事和员工之间的忠诚度,并创造快乐的工作氛围。
在接受大纪元采访时,她也提到一些统计数据:焦虑症是美国第一大心理疾患,每年要花费420亿(美元,下同)的医疗成本。
在美国的工作场所中,有50%的员工心不在焉(人在其位但表现平平),另有20%在想法脱身(工作满意度极差),每年这会使美国经济付出4500亿的成本。
塞佩莱给财富500强企业提供咨询服务,帮助他们了解令人不悦的工作环境会消耗成本。她帮助这些企业培养充满慈悲心的企业文化,不仅鼓舞士气,也带来利润。
人性是自私还是善良的?
有些人认为人天生自私,激烈的竞争就是走向成功之路。但“适者生存”并不是自然的真正法则。塞佩莱解释说,人们通常会将这种理念与达尔文的进化论联系起来,但将这种理念植入于社会学和教育领域的实为赫伯特‧斯宾塞(Herbert Spencer,1820—1903)。
斯宾塞是一位生物学家和政治理论家,他用“适者生存”来证明种族和社会阶层的存在。针对这样的观点,塞佩莱则说:“如果没有另一个人,我们永远也不可能在野外存活下来。”对竞争激烈的商界来说,“你可以竞争,但你不必伤害他人。你可以提升自己的地位,而不必把他人拉下来。”
如何更快乐
无论你的工作是什么,你都可以思考其公益价值,这可以帮助提高工作满意度。塞佩莱举例说,有些企业的产品对人真的很有用。
她建议,如果你实在无法找到工作的意义,你可以想想自己这份工作如何养活了家人,也可以都自己的日常工作视为支持同事的契机。
如今许多美国人都发现很难卸下工作压力,而休假则可帮助人纾解压力、重新焕发工作热情。只是许多人并不享受法定的休假时间。约90%的美国人在假日还要照顾工作。在智能手机时代,许多人都会让工作打断与家人的相处,让他们在本该放松的时候反而陷于十分紧张的状态。
医疗业的慈悲心
在塞佩莱和同事进行的多项研究中,有一项是审视医疗行业中的慈悲同情。研究发现,当从业者压力太大时,会很难感到并表达出对他人的关爱同情。
“在医学院受训期间,近半医学学生都体验到压力带来的职业倦怠,11%因过劳、生活质量下降和抑郁症状而有过自杀念头。在住院医师中,有近20%人的心理健康程度低于普通人的平均水平。”
美国人十分看重就医时医护人员的关切态度。据这项研究,绝大多数受访者都愿意付更多钱、去更远的地方、等待更长的时间,就是为了获得更亲切、人性化的服务。然而,64%的病人都报告说他们在就医时遇到了不友善的事情。
无论在医院还是大小企业,培养充满爱心的氛围都会带来好的业绩表现。
“这些研究真的越来越体现出一点:积极的企业文化——善良、同情、相互支持和理解会给每个人都带来更好的结果。”塞佩莱总结说,“(这些成果包括:)更好的忠诚度、更好的员工参与度,企业的诸多关键事项最终会得到更好的结果。”
塞佩莱博士拥有耶鲁、哥伦比亚和斯坦福三所大学的学位,在常春藤盟校的环境中,她常常听到成功人士分享说,他们秉持“拚搏”和“成功”的理念。“我们国家一些最聪明的人同时也是特别郁闷、非常非常紧张的人。”
一个学生告诉她说,从小到大,她就被父母要求为成功而奋斗。她问父母,“我怎样才能成功呢?”他们答说:“努力学习。”她又问:“我怎么知道我学习是否够努力?”他们回答说:“如果你很痛苦,就证明你学习够努力。”
善良慈悲与快乐幸福是绑定在一起的
比如说,善待自己,意味着你会给自己一定的休息时间,从而会增加幸福感。对他人的同情心则会增强同事和员工之间的忠诚度,并创造快乐的工作氛围。
在接受大纪元采访时,她也提到一些统计数据:焦虑症是美国第一大心理疾患,每年要花费420亿(美元,下同)的医疗成本。
在美国的工作场所中,有50%的员工心不在焉(人在其位但表现平平),另有20%在想法脱身(工作满意度极差),每年这会使美国经济付出4500亿的成本。
塞佩莱给财富500强企业提供咨询服务,帮助他们了解令人不悦的工作环境会消耗成本。她帮助这些企业培养充满慈悲心的企业文化,不仅鼓舞士气,也带来利润。
人性是自私还是善良的?
有些人认为人天生自私,激烈的竞争就是走向成功之路。但“适者生存”并不是自然的真正法则。塞佩莱解释说,人们通常会将这种理念与达尔文的进化论联系起来,但将这种理念植入于社会学和教育领域的实为赫伯特‧斯宾塞(Herbert Spencer,1820—1903)。
斯宾塞是一位生物学家和政治理论家,他用“适者生存”来证明种族和社会阶层的存在。针对这样的观点,塞佩莱则说:“如果没有另一个人,我们永远也不可能在野外存活下来。”对竞争激烈的商界来说,“你可以竞争,但你不必伤害他人。你可以提升自己的地位,而不必把他人拉下来。”
如何更快乐
无论你的工作是什么,你都可以思考其公益价值,这可以帮助提高工作满意度。塞佩莱举例说,有些企业的产品对人真的很有用。
她建议,如果你实在无法找到工作的意义,你可以想想自己这份工作如何养活了家人,也可以都自己的日常工作视为支持同事的契机。
如今许多美国人都发现很难卸下工作压力,而休假则可帮助人纾解压力、重新焕发工作热情。只是许多人并不享受法定的休假时间。约90%的美国人在假日还要照顾工作。在智能手机时代,许多人都会让工作打断与家人的相处,让他们在本该放松的时候反而陷于十分紧张的状态。
医疗业的慈悲心
在塞佩莱和同事进行的多项研究中,有一项是审视医疗行业中的慈悲同情。研究发现,当从业者压力太大时,会很难感到并表达出对他人的关爱同情。
“在医学院受训期间,近半医学学生都体验到压力带来的职业倦怠,11%因过劳、生活质量下降和抑郁症状而有过自杀念头。在住院医师中,有近20%人的心理健康程度低于普通人的平均水平。”
美国人十分看重就医时医护人员的关切态度。据这项研究,绝大多数受访者都愿意付更多钱、去更远的地方、等待更长的时间,就是为了获得更亲切、人性化的服务。然而,64%的病人都报告说他们在就医时遇到了不友善的事情。
无论在医院还是大小企业,培养充满爱心的氛围都会带来好的业绩表现。
“这些研究真的越来越体现出一点:积极的企业文化——善良、同情、相互支持和理解会给每个人都带来更好的结果。”塞佩莱总结说,“(这些成果包括:)更好的忠诚度、更好的员工参与度,企业的诸多关键事项最终会得到更好的结果。”
来源: Tara MacIsaac 责编: Sarah