19-11-17
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。冬季养肾：艾灸＋泡脚
肾气不足的人在冬天容易手脚冰凉，身体的气...
19-10-24
肾精，下至脐下丹田处，再化成
肾气，由下而上至心，水火既济，又化为心神，此一循环叫作思。由肾精、肾气到养心神的路径，被称为小周天。心作用于脑力，常见：心法、心算、心思、心机、心无二用、心领神会、心不在焉...
19-06-25
，少许进食。气弱的老人，夏至以后，可以服用平补
肾气的暖药二、三十服，来帮助身体元气的提升，像苁蓉丸、八味地黄丸之类。睡觉随其心意为之，但不可久睡，因为夏天白日久睡容易让人神志昏迷；亦可延请年高的老人同行...
19-06-18
：“医生，可不可以帮我治疗牙齿？我痛得没办法吃东西，也痛得睡不好。”我回答：“中医说牙齿是
肾气管的，年老的人拔牙像拔根一样，临床上看到不少年长者拔牙后动摇了
肾气根本，有人因此而健康下降。”我检查他的牙组织...
19-05-22
转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10～20分钟，有助于消炎止痛。因
肾气不足造成其他原因的腰痛，可用热水在腰部...
18-12-19
吗？水没有识别性，水只是一个介质，代谢作用是脏腑的机制，如果
肾气不强，心气不足，脾运湿不化，喝进去的水，有如河水泛滥，就会滞留，久了成死水，易发霉，最后演变成『湿毒』，即『水毒』。妳看妳的皮肤小疹子...
18-11-15
）有个XXX，从他身边过去，他就看到这个人心脏那一团黑气，没几天那个人就死了。还说能看到我的
肾气不足（肾是元气所在），所以他说我将来身体不好。这倒说对了。总之他就是要我帮他给中央领导写一封信，就像求助...
18-06-04
劝说少量为宜，往往能让他尝得口味之后便停止进食，如果没有顺从老人的心意，产生争执，反而没有好处。气弱的老人，夏至以后，可以服用一些不燥热、平补
肾气的暖药二、三十服，来帮助身体元气的提升，像苁蓉丸...
18-02-05
中医学的“五行学说”，其中，冬天对应的就是肾脏，许多人以为冬天养生的重点在进补，其实冬季应该养肾，敛阴护阳，补足了精气，来年新春才能更好的生发。易伤
肾气的行为熬夜现代熬夜的人愈来愈多，殊不知熬夜...
18-01-12
、帮助入睡、增强体质……还可以刺激这些穴位，调整脏腑功能，减少心脏病、高血压、中风等心血管疾病的发生，起到养生保健的作用。泡脚的方法泡脚的时间，通常以晚上9点为宜，此时肾经气血较衰弱，泡脚有补
肾气、养肾、活血...
17-05-06
了。踮脚走能护肾随著年龄增长，老人
肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人
肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路。踮脚走路...
17-04-24
耳环的问题耳垂打洞会不会破了财气?耳垂打洞实际上是会破了
肾气的，到老年的时候，会有所影响。耳垂代表聚财能力，如果耳垂打洞的话，从命理的角度来说会影响聚财能力。能不能带假冒的耳环?要针对具体情况...
17-03-19
、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌；又富含维生素A，经常食用能明目润肺、美容护肤，以及降低罹患伤风感冒、寒喘等疾病的机率；还能防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等
肾气虚症。韭菜富含有粗纤维，故胃肠功能较弱者不好消化吸收，不宜...
17-02-10
”。小米具有健脾和中、益
肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。加各种豆,平稳血压...
17-01-30
粳米粥冬季寒冷，补肾正当时。枸杞子归肝、肾经，冬天吃点能补
肾气、平补阳气，益精明目，养血，延缓衰老。推荐枸杞粳米粥。做法取枸杞子30克，粳米50克。将粳米和枸杞子洗净，放入锅中，先用旺火煮沸，再改用小火...
16-07-28
原因，用中医的眼光看来就是
肾气不足，也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲。下面我跟大家分享的这个案例，就是我的一个出版界的好朋友，也是一个企业家，才三十二岁就中风。这个人找我看病的时候...
16-06-19
。大约有30%的40～70岁的男性会出现更年期的临床症状。中医认为男性步入更年期，是由于
肾气逐渐衰少、精血日趋不足，导致肾的阴阳失调。由于肾阴、肾阳是各脏器阴阳的根本，肾阴、肾阳的失调进而导致各脏器功能紊乱...
16-05-24
在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固
肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。10摄谷道 即提肛。吸气时提肛，即将肛门...
16-05-23
上述动作30次左右。练习时,应注意保持气息均匀柔和，不憋气，不喘息，也不要故意用力鼓胀或收缩腹部，中间可穿插自然呼吸加以调整。击击命门固
肾气命门穴位于后腰中点与肚脐相对应的位置，为养生要穴。中医认为，一个人...
16-05-22
对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。后脑勺白发：
肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有...
16-05-08
的状态，修护受损发质。3.
肾气充盈：平日太过操劳，白发滋长，体力不济，爬几层楼梯就气喘吁吁、脚酸腿软，这些是更年期妈妈
肾气不足产生的症状。经常进食一些具补肾功效的食物，例如：能益肾填精、补肺健脾的山药；治...
16-04-15
则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为
肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。七、便秘时：现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳...
16-04-01
2─3次。这也提示
肾气不足，他的喉咙、鼻子、双耳、双目也觉得干燥。这是阳损及阴的表现，中医理论认为阴阳互根，阳气的不足久而久之便会损及身体的津液，造成阴虚。最后诊断近两日由于感冒，引起咳喘、鼻流清涕、咳嗽...
16-03-21
涌泉穴涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补
肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓，每次揉按十余次。坚持揉搓此穴...
16-03-20
，必定损伤肾精。肾精亏损，必定引起肺气不足，肺肾两虚，稍微活动就会引起哮喘，肺主皮毛，肺肾两虚，湿气外泛，就会引起皮肤过敏；由于父母房劳过度，所生育的子女必定先天不足，身体外表也必定瘦弱。由于
肾气、肺气虚弱...
16-03-18
，可补益气血母鸡熬汤厚，取母鸡汤1000毫升，大米50克。将大米淘洗干净，鸡汤撇去表面浮油，同放锅中，武火烧沸后，转文火煮至粥熟即成，每日两次，作早、晚餐食用。可滋气血，安五脏，适用于精血亏损、
肾气...
16-03-14
女性经血，暗耗女性精气神，损伤
肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩...
16-03-12
。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发
肾气，加速排便。WATER喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的...
16-03-05
容易泪出，常流泪易夺精，可煮菊花、桑叶、枸杞茶，作为保养眼睛的食疗。近视引起的干涩用黑豆、红枣等量煮水喝。过度使用或久在强光下、阴暗处，眼睛就容易痛。肝火大的人，眼睛就常干、痛、酸；
肾气较衰或过度耗损的人...
16-03-02
俗话说：“一月葱，二月韭”，所以，春天的韭菜特别香。食家有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中数春季的韭菜最鲜嫩可口。韭菜性温，可以补益
肾气，旺盛精力。而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响...
16-02-11
遗精、虚劳咳嗽及消渴引饮。 羊肉是上好的温补食材，能补体虚，祛寒冷，温补气血；益
肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。 冬季食用此膳食，既可以满足冬令进补的要求，又可以调节木型...
16-02-10
全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和
肾气强盛的表现。10.情绪稳定道医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静...
16-02-01
，可以防止
肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。...
16-02-01
、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益
肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品...
16-02-01
就会出现肢倦乏力，声低气怯等症。 2、久睡之下肺脾心
肾气皆受损 久卧伤肺、脾、心、
肾气。“气”对于人体的重要性自不必说。倘若人们长时间躺在床上不动，气的运行就会变得缓慢，身体内的新陈代谢速度也会...
16-01-29
，达到丰胸的目的。14、红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。红豆既能清心火，也能补心血，配合黑豆一起熬汤服用，可以补充
肾气，也可以补充肾阴。15、竹笋低脂、低糖...
16-01-28
消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益
肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒...
16-01-27
胳膊，放松全身，以缓解肌肉的紧张感。踮脚走能护肾随着年龄增长，老人
肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人
肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退...
16-01-17
200克，生姜6片，一起煮粥吃，对胃病患者有养胃疗效。【相关食谱】小米营养丰富、全面，具有有补
肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵...
16-01-11
。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表
肾气不足，面色萎黄是肝气不足。看头发肝血充分，头发就能有充足的供血;肾...
