16-01-01
，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少
便秘的发生。6、泡澡排毒最彻底 全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种...
15-12-31
: 1，可有效改善三高问题和老年人
便秘问题。少吃油炸的食物 ,主张多采用余、炖、煮、清蒸、凉拌等烹饪方法 ,少吃各类肥肉及动物油脂。胆固醇每日的摄入量应限制在300mg以下,少吃动物内脏、鸡蛋黄、鱼子等含胆固醉高的...
15-12-29
慢性支气管炎橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。4、巧治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。5、巧治
便秘鲜橘皮...
15-12-26
的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、
便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以...
15-12-26
的比率可达22%-55%。3.腹泻：发生持续的大便习惯改变，包括突然
便秘、腹泻或两者交替，以及大便次数明显增多等都是直肠癌部分症状的表现。大肠癌早期发现，90%是可以治愈的。但到目前，能做到早期发现的患者...
15-12-23
。 2、
便秘●刮食指 食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常
便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。 3、晕车失眠●刮中指 中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时...
15-12-23
生活质量，是不需要画蛇添足的使用各种“通宿便”“清肠子”的产品的。养成健康的生活方式就够了。如果真的是符合诊断标准的
便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃...
15-12-22
30毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素250微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.07毫克，烟酸（维生素B3）0.8毫克， 此外还有多种维生素。白菜含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可以防治
便秘、痔疮和结肠癌。小白菜...
15-12-22
，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质。★
便秘：大口大口地喝水大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。★ 烦躁：高频率喝水当一个人痛苦烦躁时...
15-12-22
，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效的减少头屑。中医第21方：
便秘轻松解决用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效...
15-09-02
韭菜也是提升免疫力的食物之一。(网络图片)办公室白领族，久坐办公桌前，由于活动时间少，腰酸背痛、消化系统、
便秘等问题相当普遍。现在欧美一些大型公司已经开始实行站着办公，据说对健康改善很大...
15-08-29
、蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内37°C的高温下，会产生发酵反应，甚至腐败、产生毒素，出现胀气、
便秘等症状，替消化道带来不良影响。错误2饭后吃甜点其最大的害处是会中断、阻碍...
15-08-28
决定了人的容颜和美丽。肠道衰老带来的最直接的问题就是
便秘，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出。建议:多吃富含粗纤维的食物。纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠...
15-08-19
喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成
便秘...
15-08-17
癌的风险明显高于经常运动的人。5、会造成消化功能减退易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、
便秘等症状。6、会使男性提前进入更年期久坐不动的男性因缺乏锻炼，容易出现腹型肥胖；久坐...
15-08-14
，有些女性40岁前已经出现了卵巢早衰的现象，如眼睛干涩、乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、尿失禁、
便秘、痘痘、色斑等。卵巢功能与生活习惯、饮食习惯都有密切的关系。因此，女性朋友...
15-08-14
”。16．水是最好的倾泻剂，可以防止
便秘的产生。17．水有助于减少心脏病和中风发生的几率。18．水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。19．水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。 20．水为大脑...
15-08-12
，如糙米、燕麦、红豆等。为预防
便秘和肠癌，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。 发涩的食物 单宁、植酸和草酸...
15-08-12
毫无疲倦地完成一天的工作。2. 早餐吃燕麦片：燕麦片营养丰富，能有效降低体内胆固醇。其纤维和蛋白质被缓慢地消化，可保持一整天血糖平衡。除此之外，燕麦中所含的钾和镁能增加人体能量。燕麦片还可以改善
便秘...
15-08-11
，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。北京二龙路医院副院长谭静范认为，避免
便秘最重要的是养成良好的生活习惯，如多吃蔬菜杂粮、多喝水、定时排便，多进行提肛、按摩腹部等保健动作。此外，美国肠道学专家...
15-08-10
、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。 香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防
便秘、结肠癌等疾病的理想食品。...
15-08-03
。3 口臭的人中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。4
便秘人群因为
便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，会加重
便秘症状。...
15-07-29
喝水），再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。17.幼儿饮糖水防
便秘家中的幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账
便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以...
15-07-12
时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性
便秘、痔疮等疾病的发生。所以，如厕时间最好控制在3分钟以内。 9、运动...
15-07-06
，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、
便秘、目赤肿痛等人群食用;黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎;黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质...
15-07-03
水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防
便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防
便秘。营养价值：火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的...
15-07-01
鱼中还富含有益大脑和神经系统健康的维生素B12，以及有益骨骼健康的维生素D。5/6 秋葵。1杯秋葵含钙82毫克。还含有可防治
便秘的不溶性纤维、以及维生素B6和叶酸。6/6 杏仁。1盎司（约23粒）杏仁中...
15-06-28
。轻推“指纹”看虚实。“指纹”色淡，用手推后消失，过一会儿才出现的孩子，多是肺虚、脾虚，孩子可能表现为食欲不振、大便稀或
便秘。推一下“指纹”，没有明显变化，多为实证，或病邪停留在体内。“指纹”长短反映病情...
15-06-26
癌症的信号，最好上医院检查，以免延误病情。这四种癌症会出现不同腹泻症状：肠癌大肠直肠癌的重要指标是
便秘与腹泻交替发生。早上起床腹泻，同时大便上有黏液血便或排脓瘀血便。这是因为部分肠道被肿瘤堵塞，只能排出...
15-06-19
有些副作用，比如
便秘。生病期间，李开复开始反思自己，他把得癌归结为四个方面没有做好：睡眠、饮食、压力和运动。其实李开复的身体早就报警了：长期睡不好、痛风、
便秘，还得了带状疱疹。但李开复说自己狂心难歇...
15-06-18
，牛油果实际上是高纤维水果，每颗纤维含量可达6-7克。天然的膳食纤维可预防
便秘，维持健康的消化系统。牛油果的种类和产地从全世界范围来看，牛油果包括源于南加州的Hass、产自澳大利亚的Shepard...
15-06-17
一：腹脐 消除腹部脂肪，防治
便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压...
15-06-13
的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你
便秘的问题，达到减肥目的。 西瓜虽好不宜多吃 虽然西瓜热量不高，但是西瓜甘甜，本身含糖量比较高，要减肥...
15-06-13
的倾向，缺乏自信。凡事耿耿过怀，巨细无遗。且常患有失眠、食欲不振、
便秘等病症。这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。所谓“墙高万丈，挡的是不来之人”——想的多而做得少又有什么用!还有耳朵...
15-06-10
含有膳食纤维，吃多容易
便秘，食用前建议喝碗蔬菜汤，可选用夏季盛产的笋子与绿色蔬菜，也增加饱足感。 谈到粽子的吃法，她建议，尽量当正餐吃，少当点心食用，减少多余热量摄取；时间上建议白天食用，因晚上吃...
15-06-09
煮得久一些，保证其入味、软烂。 4.西梅 西梅可以有效减轻
便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现
便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用。如果宝宝
便秘情况...
15-06-05
净化身体。 3.增加排尿，将多余水分排出 喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，
便秘的情况也在好转。 二、不同时间喝水有不同效果 清晨喝水排毒 清晨起床...
15-06-02
的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的
便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。来源：网络...
15-06-02
饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部
便秘引起的腹胖问题。...
15-06-01
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。此外，地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防
便秘...
