19-10-07
冰箱里常备绞肉、西红柿糊，再搭配一些家里零星蔬菜，就可以煮一锅酸鲜好喝、
营养高纤的意大利风味汤品。食材牛绞肉300g、西红柿2个、西红柿糊2杯、洋葱1个、红萝卜半条、新鲜巴西里叶适量、彩椒1个、青豆1杯...
19-07-19
、体质虚弱者服用。取莲子心2克，以开水冲泡代茶，睡前饮用即可。15.金针菇：金针菇
营养丰富，是
高钾低钠、高营养低热量的养生平价好食材，经常食用有助于减肥、降血脂、降胆固醇、补脑抗癌，还能清热去湿、补气养血...
18-11-29
：B1、B5和B7。众所周知，B族维生素能够帮助减轻焦虑症状，并减轻压力对身体造成的破坏。体重管理：黄瓜的热量非常低，但
营养非常
高，所以它们是最好的健康零食。黄瓜在消化过程中会变成凝胶状物质，有助于减慢...
18-11-19
，韩国人爱吃海带也是出名的。特别是做月子和生日时，海带汤绝对是必备食品。因海带
营养高，且可消水肿、清热排毒，韩国女人产后都会喝海带汤，滋补调理身体，他们相信海带有助孕妇去污血。为了纪念母亲辛苦地生育...
16-06-24
冰沙这款美味冰沙热量低
营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加猕猴桃果酱就是一款纯水果冰沙。主材：木瓜：1/4只(切成方块)。奇异果：1只(去皮，切碎)。苹果：1个(去皮...
16-02-14
在日常生活中，黄瓜是常见的一种蔬菜，也是女性钟爱的食物，它不仅含水量和
营养高，而且对于减肥及美容也有很大的功效，但黄瓜吃法也是有禁忌的，黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适。下面就为大家介绍黄瓜不能与...
15-01-20
"的说法。墨鱼味道鲜美，
营养丰富，
高蛋白质而又低脂肪，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。冬至过后吃墨鱼，对女性尤其滋补。 墨鱼...
