20-12-27
如此，愈要多花些时间练习。比如：逐渐增加静坐时间，或每天至少静坐20～30分钟。接受困境状态，转换负面的思维，自然而然的增强正念。《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，
真气从之。精神内守，病安从来。”意思是思想上...
20-05-17
哲辩，例如：中医讲生命三宝“精”、“气”、“神”，“恬淡虚无，
真气从之，精神内守”是养生的第一步，阴阳五行维持著人与自然界的平衡。五行不是孤立的，连伦理道德都与其有不可分离的关系，如：五行是土、金、木...
19-04-06
真气，就会活泼快乐，失去天真就会活得很累。千万不可乱吹风肝主风，风气入肝。风是一种物质，无形又无孔不入，来无影，去无踪。《黄帝内经》说：“风者，百病之长。”风性轻扬，喜向上，向高处吹，易伤到头部，患头风...
19-02-21
为人体之精气的总称，包括先天精元之气与后天之气，后天之气主要由五脏六腑所产生，在经络中运行，有精气、
真气、荣气、卫气、营气等等，人体有一套完美的防御和修复系统，在时时产生，运行著正气，抵御著邪气的侵入...
18-05-19
之后，正气为邪气所伤，或失治、误治等等，都会造成虚证。“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”，虚症就是要补，气虚则补气，血虚则补血，气血俱虚则气血双补。补有峻补与缓补，若阳气骤衰、
真气暴脱、血崩气脱等，应...
18-04-18
杂念，可达到
真气内存、心神平安的目的。“静”的意义很广泛，不是单纯的静止不动，而是人的思想和行为，在受到外因的冲撞时，能有豁达的心胸去包容、去体谅，而不是马上进入热战状态，唇枪舌剑一番。现代也有科学研究...
17-06-24
改变他的职业。李珏活到一百多岁，身体非常轻健。他忽然告诉子孙们说：“我活在世上多年，虽然我自己修养
真气，对你们也没有好处。”一天晚上他就死了。三天之后，他的棺材有裂开的声音。一看，他的衣带没解，象蝉蜕...
17-06-17
中科院院士、南方科技大学前校长朱清时自己也没想到，在北京中医药大学举办的一场气功讲座会引起如此的轩然大波。6月10日，中科院院士朱清时在北京中医药大学举办了名为“用身体观察
真气和气脉”的讲座。据报...
17-06-03
教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来？”要避免风的侵袭最大的法宝是“精神内守”。当苏东坡自豪的挥洒神来之笔：“稽首天中天，毫光照大千，八风吹不动，端坐紫金莲。”让佛印...
17-02-24
心脏协会也建议每周摄取大约153克不加油、盐的坚果。5.静坐许多疾病发生的根本原因都和情绪不良、压力太大有关，《黄帝内经》中说道：“静则神藏，燥则消亡。”一个人能神静心安，情志淡泊，可以
真气内存...
16-11-20
改变他的职业。李珏活到一百多岁，身体非常轻健。他忽然告诉子孙们说：「我活在世上多年，虽然我自己修养
真气，对你们也没有好处。」一天晚上他就死了。三天之后，他的棺材有裂开的声音。一看，他的衣带没解，象蝉蜕...
16-08-21
，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。」「夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦...
16-07-04
看看下面这篇文章，有所感悟的话记得分享给身边人，帮助更多人改变，为自己积德：一叹穷三年从命理的角度上看，因忧闷、纠结、悲痛而叹的气，很可能使自己的元气呼出去，因此导致
真气外泄。元气都伤了的人，还能有好的事业财运...
16-06-07
，可达到
真气内存、心神平安的目的。 《黄帝内经》还说明一项真理：“养生要重德”。重视道德包含：做事要认真、负责，做人要真心、诚实，心态要保持慈善、祥和，要有恒心、毅力、大忍之心。在受到外因冲撞时，能有豁达...
16-05-11
”主题，情怀慷慨，
真气回荡。宋敖器之《诗评》说：“魏武帝如幽燕老将，气韵沉雄。”班师之时，曹操东临碣石山，观海吊古。碣石山（今河北昌黎北），临渤海湾，秦始皇东巡刻石记功，“皇帝奋威，德并诸侯，初一泰平...
16-03-20
，薯类亦可归于粮食之列。现在将稻米、小麦归于细粮，其它的归于粗杂粮。五谷杂粮主要是碳水化合物，也有蛋白质，脂肪含量不高。中医认为五谷能养五脏之
真气，现在的健康营养饮食也认为食物要多样，但以谷类为主。谷物...
16-02-24
是一个强档组合。百会穴是人体的天门穴，属于督脉，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属于任脉，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体
真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡。百会穴...
16-02-10
，以自得为功”；③养肾惜精，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来”。中国的传统医学提倡“天人合一”的理论，认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康...
16-01-16
。《黄帝内经》有“食岁谷，以全
真气”之说。所谓岁谷，既是禀当年之气而生长的谷物。腊月为终月，一切生物植物皆收藏毕。其
真气蕴藏于谷物种子之中。种子是植物界最高等的类群。是一个处在休眠期的有生命的活体。所以，在春天...
16-01-09
寿命就短了。 如果要谈到养生，我常跟人讲，养生起码要达到两点：第一，要清心寡欲，《黄帝内经》讲的，恬淡虚无，
真气从之。精神内守。病安从来。一般人都以为，人的营养来自食物。其实人吃少量的东西，却能有大...
15-12-19
与神俱，而尽终其天年。”这就是说，要遵循天道，形神平衡，才能终其天年。还要明白“恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来”的道理，“志闲而少欲，心安而不惧”，“高下不相慕”，最后要达到“嗜欲不能劳其目...
15-12-08
。事实上，中国古代的医学巨著《黄帝内经》中就讲到：“静则神藏，燥则消亡”。静，是指人的精神、情志保持在澹泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到
真气内存、心神平安的目的。其实，静的意义...
15-09-13
其冲和，则可健康长寿。在养生活动中，精神养生被称之为“千古养生第一法”，是全部养生之道的核心，《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来”，提倡清静养神，淡泊宁静，平和少欲。琴学...
15-05-26
，可达到
真气内存、心神平安的目的。《黄帝内经》还说明一项真理：〝养生要重德〞。重视道德包含：做事要认真、负责，做人要真心、诚实，心态要保持慈善、祥和，要有恒心、毅力、大忍之心。在受到外因冲撞时，能有豁达...
15-03-20
。还要明白“恬淡虚无，
真气从之，精神内守，病安从来”的道理，“志闲而少欲，心安而不惧”，“高下不相慕”，最后要达到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”的境地，才能真正“合于道”。这就是古人的修炼内涵，也是“真...
15-02-24
；猪肾，久食令人伤肾；冬月不可食，损人
真气。从现代医学的角度来说，猪身上的病毒病菌和寄生虫最容易传染给人，上世纪之初大规模爆发的＂西班牙＂流感其源头就是一种猪身上的流感病毒。看了这些，穆圣所言猪乃不洁之物...
15-01-26
文/中华中医气功学院院长 舒孝华
真气是流行分布于全身各处，表现为各个脏腑、经络等不同组织的生理活动，因此有各种不同的名称。如：脏腑之气：
真气分布于脏腑，即成为脏腑之气，如心气、肺气、脾气、胃气、肝气...
15-01-26
》所说：“人之有生，全赖此气。”《医门法律》也说：“气聚则形成，气散则行亡。”气功是锻炼人体之气也。人体之气，有多种多样的表现形式，其中最基本的气，即是
真气（又名元气、正气、精气、真元之气）。
真气是由肾...
14-11-09
，财又次之，食与睡更次之。 名心不死，无以入道。 76、 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，
真气耗而外邪入矣。 77、 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿...
14-11-06
结果。75、 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。 名心不死，无以入道。76、 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，
真气耗而外邪入矣。77、 治五脏之病，莫先于...
