20-02-04
随著闹钟响起，昏昏沉沉的你艰难地爬起来，为了健康出去跑步？也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。
人体生物钟的作用很大，身体上的每一个细胞都有自己的生物钟。大脑中有生物钟，每个器官，比如心脏...
20-01-10
人应该躺下休息，让血液充分回流到肝脏，这样养肝排毒效果最好。现代人生活忙碌，容易造成
人体生物钟紊乱，作息、饮食皆无规律，从而危及健康。因此，采用传统中医的重要看诊方法“望、闻、问、切”，以及运用古老中医...
19-08-07
，形成了
人体的
生物钟。人在晚上睡觉，光线暗，环境也安静，就更容易入睡，睡得更香。现代研究也证实，人在晚上睡觉的时候，体内的肾上激素和其他生长激素会自然分泌，促进我们身体的生长发育，让身体更健康。如果经常熬夜...
19-05-19
医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴，而
人体生物钟受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后，
人体生物钟就会发生改变。通常情况下，CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。熬夜...
18-12-01
。4、养成良好的睡眠习惯
人体生物钟的紊乱也会容易造成失眠，所以早睡早起会更有利于我们的身体和睡眠状态。经常熬夜会容易造成失眠的状态出现。所以平时注意养成良好的睡眠习惯，也是非常重要的。...
18-08-30
（图片来源：公有领域）【看中国记者慎岩综合报导】随着医学的进步，人们发现，夏时制对人的健康是有影响的。世界上有许多国家经过研究发现，从医学角度看，夏时制的弊处有几个方面。夏时制打乱
人体生物钟根据欧洲...
17-11-30
了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为
人体生物钟不能适应冬季昼短夜长的变化，导致生物节律...
16-11-05
究竟节约了多少照明用电，但却有研究发现，夏令时开始和结束的时间调整，对人的心脏健康会产生意想不到的影响。每当夏令时开始或结束时，
人体生物钟由于“无端端”少掉或多出来的1小时而造成混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调...
16-03-25
，突然一闪的光亮会扰乱
人体生物钟，让脑部的控制细胞分裂的组织受到刺激，引起潜在癌细胞过度反应。虽然不一定会有病变产生，但仍是一个健康隐患。使用空气清新剂除异味卫生间通常设计在房间的角落，或房与房中间，采光...
16-03-17
。三、不熬夜熬夜是防衰的大忌，不管是哪个年龄段的女人，都不该熬夜。熬夜不仅会打乱
人体的
生物钟，损害脏腑功能，还会引发皮肤上的各种问题。四、适当锻炼锻炼虽不像食物一样给皮肤营养，但是却会加速身体的排毒，使皮肤...
16-03-06
人体除了有〝
生物钟〞，还有〝零食钟〞。最新研究显示，避开〝零食钟〞时间进食，有助于人们减肥。据陆媒报导，英国健康食品公司〝力量补充〞一项最新研究显示，人体的〝零食钟〞时间分别为：每天上午11点01分...
16-02-25
。调整自身能量 抵抗疾病 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。除了适当的锻炼，适当的休息对身体也十分重要。
人体生物钟...
15-10-09
在最近的一期《挑战不可能》中，多次在春晚做主持人的董卿揭秘了春晚的“潜规则”，引发舆论关注。在10月4日央视播出的《挑战不可能》节目中，在进入到挑战“
人体生物钟”的环节时，董卿爆料，不少主持人在...
15-08-10
已经得到安全的应用。很多科学家相信，研究出一种抗衰老药物的问题在于“何时”，而不在于“能否”。然而，这种希望能停止衰老，或者甚至是逆转错综复杂的
人体生物钟的想法简直就是痴人说梦。我们需要对衰老过程有个更深入...
15-05-11
丰富的色氨酸，而色氨酸能促进血清素和褪黑激素的分泌，还可以调节
人体的
生物钟。杏仁会有丰富的镁元素，而镁元素是深度睡眠的必要矿物质。开心果会含有丰富的维生素B6，能促进血清素和褪黑激素的产生。 5、火鸡...
15-04-28
左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱
人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到...
14-11-05
人体生物钟的作息规律造成的其它健康损害，从乳腺癌到肥胖症，已经为人所知。 现在，英国斯旺西大学（University of Swansea）和法国的图卢兹大学（University of...
