正确的洗头方法

2018-11-10

洗头方法

【看中国讯】洗头发是最基本的清洁活动，但是你真的知道自己的头发洗干净了吗？怎么样洗才能不伤害头皮和头发？本期来给大家讲解如何正确洗头。

1、头发吹干再睡觉
湿著头发睡觉的危害很多，比如：容易著凉、感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前，一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

2、洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实，从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

3、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

4、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

5、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

6、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后，再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上，很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。

7、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话，水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

8、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油严重，这种情况可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多。

9、不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

其他洗头的禁忌

1、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

2、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上，能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

3、护发素涂在发根
洗发时头发毛囊打开，如果护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入，并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

4、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变雹剥落。洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。