盐水具有一定的杀菌排毒的功效，一般建议大家起床后可以喝一杯淡盐水，能够将肠道内的毒素排出体外。另外，患有鼻炎的朋友，也可以使用盐水洗鼻，能够保证鼻腔的清洁，而用盐水洗头发的话，也可以起到去除头皮上的油脂及污渍。

一、可使秀发有光泽

盐水的清洗比清水要强，以至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，能够让头部得到很好的清洗，残留的油脂、细菌、其他化学物质都能够得到有效的肃清，使头发得到充沛生长的空间，自然亮泽。

二、可以去除头皮屑

大多数头皮屑的产生，都是由于真菌的感染引起的。在洗头时放适量的食盐，可以起到一定杀菌的作用，关于此类的头皮屑能够完成去屑的目的。但是需要记住的是，并非一切的头皮屑都是由于真菌产生，比方有些头皮屑是由于营养不良，或者药物过敏，盐水洗头关于其他性质的头皮屑是没有效果的。

三、防止脱发

盐水中的钠盐能调理头皮部位水电解质均衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑止代谢障碍的发作。此外，一些由于头发清洗不净、细菌感染、油脂分泌过多惹起的脱发，盐水洗头也能起到很好的效果。

四、可以抑制油脂的分泌

假设你的头发油性十分大，则头发容易失去光泽，以至零落。盐水对于油脂有很强的肃清功能，同时也可以刺激毛囊扫除油份，抑止油脂分泌。
也许很多人尝试过用盐水洗头，发现效果不是特别明显就说这个方法不管用。其实所有的治疗方法都是需要适应过程的。不仅要坚持用盐洗头，效果明显后还要持续坚持。因为脱发是需要长期治疗的。

盐水洗头的步骤

1.取食盐

一般一盆水50克以内盐就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5～8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。

2.洗头

洗头没有额外要注意的，正常洗头即可，可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用的量上比正常洗发也应该要少。

3.彻底清洗

盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要用清水洗干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是不能少的。

盐水洗头的注意事项

盐水洗头好处如此多，但同时也要注意以下几点：

1.看起来很简单，但是洗完后的清洗一定要注意，否则可能会洗出反效果。

2.用盐洗头后，将头发上的油脂都洗掉了，头发缺乏滋养就会缠在一起，显得不飘逸。所以大家在用盐水洗过头之后一定要用洗发水重新清洗干净。

3.盐水浓度不宜过高，否则易伤害头发以及头皮，盐水比例要适中。

4.无论是何种发质，盐水洗头一周都不能超过2次，一般一周1次或者两周一次就可以了，多洗无益。

5.女性来月经期间，最好不要用盐水洗头。