平躺时
枕头要刚好垫到脖子处
不能垫到肩膀
更不能只垫到后脑一半位置
腿弯处最好放个小枕头
侧睡时枕头要加高一点
两膝间可以夹个小枕头
最好不要趴睡，这样颈椎会承受过大的压力
起床时要慢慢起
要记得先侧姿，手扶着起，再下床
不要平躺着就直接坐直起身
不论睡觉姿势再怎么正确
都不宜太久，要经常变换姿势哦




猫眼

进门第一步，一定要检查门上的猫眼
如果已损坏或被动了手脚
一定要及时换房间
一般透过猫眼，视线是清晰无阻碍
动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机
（这是一种外面能看见里面的反向透镜）


不过一般酒店的猫眼在内侧都有挡板
如果没有挡板
建议在猫眼处蒙上一张纸
有人敲门时再取下
此外，如果有人敲门但猫眼里却看不到外面的人
不要开门，及时打电话给前台




小心虫子突袭

在热带潮湿地方旅游
房间经常会有虫子出没
像在东南亚的酒店，还会有壁虎、蚂蚁、蜘蛛等等
所以，进门的时候
确认过房间的卫生情况再入住




卫生死角在哪里

酒店的卫生情况你们知道多少
比如热水壶、床头灯的开关按钮
还有最危险的就是空调与电视的遥控器
几乎每个住客都使用
清洁阿姨却极少清洁
可以说是房间内最脏的物品