养生食谱第1页

腊八日是有着特殊福气的，这天的能量场就是特别适合喝一碗——种子大杂烩。

近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。

主料金针菇400克辅料朝天椒适量姜2片蚝油1茶匙醋2茶匙酱油1/2茶匙辣椒油2茶匙香油1茶匙食盐1/2茶匙蒜3瓣葱1段鸡粉少许

饺子绝对是一种很伟大的吃食。

都说吃应季水果更健康，但一直没搞清什么时候该吃哪种水果？

冬天无比寒冷，除了添加衣物外，合理的饮食、适当的进补也能够让人拥有健康、不怕冷的身体。

火龙果有一般蔬菜和水果都没有的植物性蛋白，可以有效排除身体的重金属以及毒素，同时还可以保护胃黏膜。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

全球食尚风潮“蔬食”，强调天然、有机、环保的食材与料理方式，减少化学加工食品的使用，让人吃得更轻盈、健康。现在正是时候来为自己的三餐做个大改造，何不从蔬食开始呢？

时序入秋，空气逐渐转为干燥，此时适当调整饮食，帮助滋润身体，有助改善体质。

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