19-12-24
，外出更要适时添加围巾、帽子、手套等。睡前可用温水洗脚、泡脚，并搓脚心100～200次，可收补肾、
健脑的功效。3.饮食方面：冬季肾经旺盛，而肾主咸，心主苦，如果咸味吃过多，会使原本就偏亢的肾水更亢，减弱...
19-10-31
（Pixabay-CC0-Creative-Commons）10月30日（周三），第五届“
健脑日”活动将在中华公所举办。这是26家华人社区机构联发起的，旨在为提高社区民众对于阿兹海默症（老年痴呆...
19-08-16
。温养肚脐可鼓舞一身阳气，治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。热捂肚脐 健体防病除了注意肚脐的保暖之外，坚持按揉腹部的穴位，还能补肾、
健脑、助消化、安神降气...
19-06-25
，以清脑热。长期使用，可以
健脑明目，促进睡眠。...
19-02-14
好冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，
健脑提神。...
18-12-11
大脑灰质，不论是对自己或对别人，都要尽量避免一些——“我办不到”、“又搞砸了”、“糟糕透顶”之类的贬抑、消极、情绪化的字眼。摄取
健脑食物多巴胺是一种脑内分泌物，对大脑有益，它能帮助我们放松心情、舒缓疼痛...
18-08-28
，供给脑的需要，所以有补脑、
健脑之功，可以帮助增强记忆力；卵黄素所含的维他命、铁质等，是造血的原料，对于贫血病人，大有裨益。古人常将蛋鸡子黄与阿胶同用，作为补血安眠剂。鸡蛋壳据科学研究分析，鸡蛋壳含有93...
18-08-05
认为，莲子味甘性平，入心、脾、肾经，有养心安神、补脾益肾、
健脑益智等功效，还能强心、降压、镇静、抗衰老等，夏季食用非常合适。8.红苋菜：夏季是苋菜成熟的季节，这时苋菜的营养价值很高，且不含草酸。多吃苋菜...
18-06-04
、黑豆皮、绿豆皮、菊花、决明子等清凉退火的材料作为枕头的填充物，以清脑热，长期使用，可以
健脑明目，促进睡眠。...
17-11-30
交替产生兴奋和抑制。2.经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。3.注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有
健脑作用...
17-11-30
后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有
健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再...
17-11-10
，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、
健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。蔬菜三：黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长...
17-04-22
加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到
健脑防衰作用。梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢；头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳...
17-03-05
，对促进大脑、脑神经的血液流通是非常好的，以此能降低血压，锻炼脑部，
健脑提神、解除疲乏。滋养头发我们生活中会说发为血之余，是说头发是血液流动好坏的表现征兆，经常梳头能促进发根血液循环加快，头部细胞...
17-02-24
疲惫，这时候来一杯菊花枸杞茶最适合不过了。菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心
健脑、祛毒降火之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特...
17-02-22
，而蛋黄中富含胆碱，可提高记忆力。一天吃一颗鸡蛋为宜。03豆类豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在
健脑方面的江湖地位。豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂...
17-02-10
血液降血脂 糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、
健脑都大有益处。大米...
17-02-03
、高血脂和心脑血管病人经常食用洋葱炒蛋，具有保健的作用，能增进食欲，促进消化，提高人体对维生素C和维生素E的吸收率。但有肾病、胆固醇过高的要人忌食，胃病患者少食。4鸡蛋+土豆
健脑绝配鸡蛋和土豆都是
健脑食品...
17-02-02
是
健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。第九个黄金期：50岁帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素E的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。第十个黄金期：51岁多数女性...
17-01-25
大虾，又称对虾，为海产虾的一种，是典型的高蛋白低脂肪食物，其所含蛋白质不仅含量大，而且被人体的吸收利用率也很高；因大虾中的谷氨酸与甘氨酸含量较高，所以，味道鲜中有甜；在氨基酸组成中，有利于
健脑益智...
16-05-13
，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌
健脑意义的特殊保健因子。❤营养成分列表：营养素每100克。热量(大卡)14.00。碳水化合物(克)1.10。脂肪(克)。0.70。蛋白质(克)1.80。纤维素...
16-04-16
除了每天必吃的24小时长效降压药，其实在饮食上合理的膳食搭配也能帮助调整血压。1、西芹腰果腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，
健脑。2、凉拌海带丝科学证实海带富含丰富的牛磺酸，可降低...
16-03-17
肝火。3、秋天配山楂山楂枸杞茶具有
健脑益肾、祛脂降脂之功效。秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹...
16-03-16
两用方式，补充大脑必要的营养物质，使促进大脑功能正常发挥，增益智慧。天麻炖乌鸡+天麻什锦饭周宗翰医师指出，中药天麻可补益肝肾，且有
健脑、增强记忆和学习的功能，可稳定自律神经、镇静、改善失眠、降血压...
16-03-14
英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套“
健脑操”，
健脑操包括人的记忆思维能力和练习大脑的创造力两个部分。第一部分主要练习人的记忆思维能力，包括：1多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维...
16-03-10
，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。 常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，
健脑益智。车厘子营养丰富，具有调...
16-03-07
来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、
健脑都大有益处。大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机...
16-02-29
能使血液迅速流向头部，改善血液循环和全身的血液分配，增强内脏机能，同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。倒立时两眼观地，也有
健脑、益智、明目的作用。4.退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉...
16-02-20
真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。九、核桃核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能
健脑...
16-02-15
，还富含维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C的含量比干豆要高得多。豌豆还富含锌、磷脂和胆石碱，具有
健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。...
16-01-03
、促进睡眠等作用。可见，梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事，还是关系到防病延年的大事。由于经络或直接汇集，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发，
健脑聪耳，防治头痛...
15-12-15
不糊涂的保护神 酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生 红枣：补血安神，每天都可以当零食吃 黄花菜：
健脑清心，乐而忘忧 桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处 莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝...
15-11-28
内部原有的肿块。黄花菜可以说是预防和治疗癌症的首选食物之一。此外，黄花菜还可以起到延缓衰老的作用，其中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是我们熟知的预防脑部衰老的药物，其对于
健脑消疲有很好的效果。养生菜谱之黄花菜...
15-10-26
差不多三倍。一、吃鹌鹑蛋的好处鹌鹑蛋对于肺病，肝炎，脑膜炎，胃病，糖尿病，哮喘支气管炎，心脏病，神经衰弱，高血压，低血压，动脉硬化，营养不良，发育不全，身体虚弱，小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。1、
健脑补脑...
15-08-24
的任何东西都处理掉——因此，它们会受到很严重的污染。1、吃鱼者血液中DDT含量高！美国南加州近海水研究计划的负责人指出：吃鱼的人血液中的DDT含量比不经常吃鱼的人高出五倍多！2、
健脑食物？重金属化学毒素库！鱼...
15-08-14
。同时，柠檬中含有大量的钾离子，具有
健脑的功效。6.甜菜：这些根茎类蔬菜中含有的膳食硝酸盐在体内被转化成亚硝酸盐。而亚硝酸盐能帮助血管扩张，增加大脑血流量及供氧量，不仅能改善注意力，还有预防老年痴呆症的功效...
15-07-12
。大蒜的独特魅力魅力值一：消炎杀菌大蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致病种微生物都有杀灭作用。魅力值二：
健脑益智大蒜中的...
15-06-12
。最后，还是医生朋友强烈建议，刘毓才停止了对女儿的“
健脑工程”。但她并没有因此停止对女儿“优秀工程”的打造，她把女儿的业余时间安排得满满的，请了各科家教对女儿进行一对一辅导。请家教的结果很显著，小学五年级第一学期...
