20-01-31
易影响消化，过度刺激的食物也容易造成睡眠障碍，同时应该避免睡前吃太饱，影响睡眠。每日安排合宜的活动安排每日的作息，最好在晚上10～11点睡觉，避免早晨醒来后，继续
赖床。如白天活动量少，可安排运动或健走...
19-03-10
要“夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生……此春气之应，养生之道也”，顺应春天白昼逐渐增长的特点，养生方面应该晚睡早起，不宜
赖床，起床后尽量多做一些简单轻松的室外活动，吸取大自然的活力。运动养生春天早晨...
18-03-22
。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要
赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。睡眠是养生的第一大补。华陀流传下来的关于睡觉的4条戒律，很能说到实处，若能...
17-12-30
【看中国讯】我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常
赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天...
17-01-16
的「黄金时段」。所以，千万不要
赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。...
16-12-17
的积极态度。 生活作息不规律随着天气越来越冷，孩子起床变得越来越困难。每天叫孩子起床时，都得磨蹭个十几二十分钟才行。而
赖床的原因，绝大多数是因为晚睡引起的。 晚睡晚起的直接后果就是白天精神不济，上课注意力...
16-11-17
担心我把床上弄得一团乱了▼起床神器虽然看上去有点残酷但有了它绝对可以解决早上
赖床的问题不想起？打到你起床为止▼自动抢红包机可以自动识别发红包的群并且抢红包节假日期间简直太需要了▼...
16-11-03
教育孩子，当我们遇到挫折的时候，我们是如何积极面对和努力改变，争取下一次成功的积极态度。◆◆ ◆生活作息不规律随着天气越来越冷，孩子起床变得越来越困难。每天叫孩子起床时，都得磨蹭个十几二十分钟才行。而
赖床...
16-05-25
给优妈留言，说上幼儿园的女儿每都
赖床，不叫个四五次， 绝对不会痛痛快快地起床。好不容易从床上爬起来了，穿衣服也要十几分钟，用这位妈妈的话说“简直磨蹭死了”！可是，妈妈们有没有想过，孩子为什么慢...
16-02-23
，这样就算之后再睡回笼觉，也不易影响到生理时钟的运作。专家指出，就算不小心
赖床、睡过头，也应该在平时起床时间四小时内照光，才能让生理时钟不至于混乱。 来源：早安健康 ...
16-02-22
停留的时间，让药效更充分。6、睡醒后
赖床3分钟。统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。孙宁玲建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后...
16-02-14
起来总是很难，每天她都希望在床上多待几分钟，而且盼望着这几分钟长一点，最好永远也不到。这可难坏了妈妈，朝九晚五的她先要做早饭，还要送孩子去上学，有好几次就因为晓非的磨蹭让她迟到了，每每见晓非
赖床她都十分头疼...
16-02-01
维持时间，不过度休息，与天时相应，早晨阳气生发时醒而适当运动，夜晚阳气潜藏入里时眠而安，才能从根本上缓解疲劳，让睡眠更能让自我精力体力得到最大限度的恢复。 天冷
赖床四大危害 1、久卧伤肺气 肺主气，司...
16-01-28
？ 小熊：一般吃鸡蛋、面条、馒头、牛奶，现在的早餐丰富多了，而且非常非常可爱，看着就很想吃，有时会舍不得吃掉。而且每天吃早餐时还能听到妈妈讲这顿早餐是怎么来的，很有趣。 记者：几点起床？冬天会
赖床...
16-01-16
间的置换游戏启发孩子对自然时间的认识可以跟孩子假设有一个时间的银行，那么孩子做事情很快效率很高的时候，省出来了时间爸爸妈妈就可以给他开一张我们自己画的时间的支票，比如不
赖床省出来十分钟，就画一张...
16-01-02
地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要
赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。学习佛法、传统文化，讲学培养人才，慈悲利益社会，以真诚增进...
16-01-01
吸收的“黄金时段”。所以，千万不要
赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。...
15-11-23
哪些神奇的变化。看完再决定你还要不要继续做“
赖床党”。快乐感更强加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。精力更旺盛...
15-11-15
瑞典女子设计“唤醒闹钟”，让许多网友笑翻。（图／取自YouTube）寒流不要来，上班上课起不来？！瑞典一名25岁女子深知冬天来临之际，许多民众都会不自觉
赖床，导致行程延误；因此她设计一款“唤醒闹钟...
15-07-12
停留的时间，让药效更充分。6、睡醒后
赖床3分钟。统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。孙宁玲建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后...
15-05-16
，就会让一些
赖床的孩子再睡一会，一般情况来讲，每个班有两个老师，一个保育员，保育员和一位老师负责叠被、给孩子穿衣，另一位老师负责看护孩子洗手、上厕所、喝水等，所以，有时看见孩子多睡一会，暂时也不会叫醒...
15-03-29
”。有些孩子仍然喜欢和父母聊聊天，有些孩子则自己直接去睡了。梦比以前更少。有些孩子很容易入睡，有些孩子则需要“烙饼”。这些“烙饼”的孩子早上往往
赖床，需要父母多操些心。 典型的感受自我的方式，7岁娃喜欢退出...
