夫妻之间难免发生矛盾，此时选择直接面对问题，避免使用讽刺的言语或冷战，而且不要太执著于追求那种高标准的完美婚姻关系，是维持良好的婚姻一帖良方。

据美国《今日秀》（Today.com）网站报导，一项新的研究发现，当婚姻关系稳固时，夫妻一方对另一方的要求或期待过高不至于破坏彼此关系，但是如果婚姻关系有问题时，那种追求完美的期待会对婚姻造成毁灭性的伤害，不仅如此，研究人员还发现，消极性的抵抗（Passive aggression）甚至于比直接面对更具杀伤力。

美国佛罗里达大学对135对新婚夫妻做了为期4年的追踪调查，研究人员每半年对他们做一次问卷，以调查他们期待完美婚姻关系的程度、婚姻关系健康情形与他们对婚姻的满意度。

问卷中要求受访者对12种人格特质，例如诚实、奉献、关心、信任、支持、挑战、幽默、有趣、独立、热情、兴奋等，根据其重要性，在1-5分之间打分数。受访者也要针对婚姻关系的一些行为，例如沟通、示爱、金钱管理、性、信任和独立性等，评估它们的重要程度。

此外，研究人员还要受访者提供夫妻生活互动的录像，以评估夫妻关系的健康情形。

消极对抗是反向攻击

研究人员从受访者的互动录像中，观察到一个重要的现象：对婚姻而言，直接面对问题比间接的敌对状态要好很多。这种间接的敌对状态又称为“消极的对抗”，例如冷嘲热讽的言语，具敌意的玩笑，或者是不说出自己的需求却期待对方懂得自己的心。

佛罗里达大学心理系教授麦克努尔提（James McNulty）解释说，“消极的对抗”主要是不愿对伴侣清楚地表达彼此矛盾的原因与解决问题的方法，而倾向表现对立与不悦的行为。例如，夫妻矛盾时，一方只说“我真希望有人能帮我”、“随便你”或是不发一语。

消极对抗其实是一种被动的反向攻击，对于解决问题没有助益，反而燃起了另一种更负面的思考与情绪。

直接面对有助解决问题

遇到矛盾采取直接面对的人，会把彼此之间的问题说出来，反而提供对方一个解决问题的机会，因此当夫妻之间发生冲突，而有一方不愿解决时，采取直接面对的行为反而有助于解决问题。例如：与其说“我真希望有人能帮我”，你可以改口说“我真的需要你的帮忙”。

成功婚姻不一定要完美

有人说完美主义是婚姻的杀手，其实也不尽然。研究发现婚姻关系健康的人，纵使夫妻一方的期待与要求标准很高，仍然会感到很幸福。不过，在有问题的婚姻关系中，例如夫妻彼此沟通不良，冲突很多或对婚姻投入的时间很少，如果仍坚持高标准，那么他们对婚姻的满意度和幸福感会很低。

克努尔提教授表示，当你身处人生中的困境时，暂时降低你的标准，实际一点，能屈能伸，才能解决问题。他说，成功的婚姻并不少，但是完美的婚姻却非常稀有。