美国一名35岁的瑜伽导师兼物理治疗师，在夏威夷毛伊岛（Maui）一个森林保护区行山时迷路，被困17天后获救。获救后，她称是凭著打坐冥想和吃浆果喝雾水活了下来。

据CNN日前报导，35岁的埃勒（Amanda Eller），5月8日在夏威夷毛伊岛（Maui）一个森林保护区独自行山时迷了路，结果被困森林17天。

5月24日，她终于获救。获救时，她腿部骨折、足踝擦伤、而且被阳光严重晒伤，但精神良好，只是瘦了15磅。

28日，Amanda Eller在记者会上忆述，被困森林期间，她看到过直升机在她头顶飞过不下20次，她试过用东西摆出SOS的字样，也试过挥舞她的衣服以引起救援人员的注意。可惜“一天一天过去，直升机一直飞过，都没看到我，就像我隐形了一样。”

被困期间，打坐冥想让她冷静下来，给了她坚持活下去的力量。

她表示，她听到自己内部有“响亮清晰的讯息”鼓励她，使她获得坚持的力量：“你是有选择的。你可以坐在那块石头上死去，可以求上天怜悯，自怨自艾扮演受害者，也可以开始沿著瀑布走下去选择命运。”

被困森林期间，她承受了许多体能挑战。为了在夜间保暖，她有几晚睡在高草丛内或大石头上，也试过在野猪窝歇息。她还忍著脚伤走路求援，并寻找可吃的植物如浆果来补充营养，靠喝雾水保持身体水分。

被困17天后，她终于被搜索她的直升机人员发现。

获救时，Amanda Eller腿部骨折、足踝擦伤、而且身上多处被阳光严重晒伤，但精神状态还算不错，虽然瘦了15磅，但至少她活了下来。获救后她被送往医院观察了2天后出院。

她形容这次经历改变了她。她说，对我来说，整段旅程使我心灵有所提升。这是一次机会，剥夺了所有现代世界的舒适感，看看有什么东西留下来。同时，她也承认自己这次行山准备不足，例如没带手机。

打坐让Amanda Eller奇迹生还。事实上，有多项研究指，打坐不仅可以使人内心平静下来，对于人身体的机能也都有正面作用。

美国俄勒冈大学与大连理工大学早前的一个合作研究表明，这种打坐练习能协助脑部控制行为，使人更能自律，减少焦虑。