1.智能设备

　　手机、平板、电脑产生的信息爆炸会带来现代都市人的抑郁和焦虑，尤其是那些同时使用多个设备的人。每周留一段时间给大脑放放空吧！想彻底治疗的话请把设备都扔到我这里！

　　2.抗菌皂

　　比起杀菌来，抗菌皂更容易杀死一些健康的东西，而且里面的化学物也会导致抗生素失效。

　　3.空气清新剂

　　空气清新剂只是你放在空气里的香水，对空气没有任何净化能力，而且里面的化学物质如果大量吸收会影响人的生殖和发育。

　　4.旧的塑料包装盒

　　塑料里的化学物质经过长时间的洗涤或者微波，会有少量渗出。使用玻璃容器要更安全一些。

　　5.磨破的牙刷

　　使用超过半年的牙刷含有 180 万个细菌，要是一直放在洗手间，细菌更多。

　　6.低糖汽水

　　里面的甜味剂对肠道的新陈代谢有不良影响，不利于消化，对减肥当然也没什么帮助了。

　　7.穿破的跑鞋

　　一双跑鞋在跑满 300 到 400 英里后就应该立刻扔掉，穿旧跑鞋对跑步者的肌肉、骨骼和肌腱等都有不好的作用，且会增加受伤的风险。

　　8.你的椅子

　　调查研究表明，大家平均每天要坐接近 8 个小时，有的人高达 15 个小时甚至更多。坐太久会影响人的代谢系统，带来便秘、肥胖、高血压、糖尿病、抑郁等疾病。为你的健康着想，丢掉椅子，站着办公吧！

　　9.旧睫毛膏

　　睫毛膏以及其他液体彩妆物品会藏匿大量细菌，刷它们就等于把细菌刷到你的睫毛上。

　　10.不再穿的衣服

　　很多已经减肥成功的人还留着大号衣服，以免将来会用到……同时很多变胖的朋友们则留着以前小号的衣服，期待将来也许能用到……长期盯着这些穿不了的衣服，会引发焦虑！

　　11.冰箱里的剩饭

　　在冰箱冷冻一周的肉类食品会滋生出数以百万计的李斯特菌，可能引发脑膜炎、流产甚至导致死亡。

　　12.拆封的隐形眼镜盒

　　隐形眼镜盒盖一旦打开，细菌就会找上门来，增加眼部感染的风险。隐形眼镜盒最好也不要放浴室，因为潮湿容易发霉，更容易滋生细菌。

　　13.旧唇彩

　　每天使用的唇膏或是唇彩，最好时常更换，因为跟湿漉漉的嘴唇接触后，唇膏的表面很容易沾染细菌。

　　14.洗碗的海绵

　　厨房里的海绵简直就是细菌大本营，用它洗东西的过程就是传递细菌的过程，最好定期更换。

　　15.已变形的内衣

　　文胸会随着时间流逝而日渐松垮（洗衣机会加速这一过程），对胸部的支撑减少，导致胸部下垂。你上次去文胸店是什么时候呢？

　　16.过期调味品

　　放很久的调料可能不会让你生病，但会对健康食物的口感和功用大打折扣。

　　17.塑料砧板

　　使用塑料砧板很容易在它的表面留下一道道刀缝，这些细缝会积攒你看不见的食物碎屑并滋生细菌。建议使用木砧板，因为木头包含天然抗菌树脂，能抵抗细菌繁衍。

　　18.身边乱七八糟的杂物

　　人类很大程度上会受到周围环境的影响，一个整洁有序的环境能让你心情更好，效率更高，不至于发疯。